资源简介

双手原地头上掷实心球
教学目标
认知目标；使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用顺序。
技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球 的出手位置和角度。
情感目标：培养学生对练习实心球的热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团队合作精神。 教学重难点
重点：
实心球的出手高度和角度
难点：
实心球的用力
教学过程
开始部分
一 体育委员集合整队、清点人数
二 师生问好，师宣布本节课内容，安排见习生，检查服装，强调安全
一 按课堂常规要求进行
二 要求
精神饱满 声音洪亮
一 体育委员按四列横队集合
二 要求：静齐快
准备部分
一 热身活动 绕场地慢跑三圈
二 徒手操
头部运动 （2）扩胸运动 （3）肩部运动 （4）腰部运动 （5）弓步压腿 （6）活动踝腕关节
三 游戏“运炸弹”
方法与规则
排头每人持实心球在胸前，听教师口令，通过背躬将球传递到队尾。然后由队尾的队员持球绕人跑到队首前，又把球从胯下双手传球到队尾
规则
1、必须将球递如同伴手中 2、传球中，下肢不动，只能动上半身 （2）发令，并评判输赢 （3）提醒学生注意安全，遵守游戏规则 （2）分成男女两组比赛 （3）输的一方，下蹲10个
组织形式
男女两列横队 2、教师带领，喊口令 3、要求：整齐，活力
教学与步骤
队形：四列横队 2、教师边用口令指挥，边领做 3、口令：4x8拍
游戏
四列横队，人数相等
2、教学方法
要求：动作整齐，充满激情
徒手操
学练法与步骤
认真观察教师动作 （2）听教师口令进行练习
组织形式
如徒手操队形
2、学练法与要求
听教师讲解游戏规则
基本部分
一 徒手原地投掷实心球
复习上节课徒手实心球姿势 2、顺序：准备姿势-----倒体------蹬地------摆体收腹-----挥臂-------拨指
二 双手原地掷实心球练习
跪着掷，体会挺髋后仰用力的感觉 2、后抛掷，体会上肢用力，出手高度的感觉 3、放置标志杆，体会投掷的角度 一 徒手教学方法
复习，练习 2、反复强调掷实心球姿势 3、边口令，边示范 二 持球教学方法
组织学生进行跪着掷练习。再练习坐着掷。比一比，想一想，这两种方法，谁掷的远，为什么 2、组织学生进行后抛掷练。强调出手高度 3、在距学生体前两米左右距离，放置标志杆。组织学生练习，体会出手角度“45”度的感觉 4、巡视，纠错，指一
学练法与要求
认真听教师讲解 2、跟教师口令练习 3、反复练习，巩固动作
持球学练法与要求
认真听清跪着掷的方法。积极参加与体会跪着掷与坐着掷的不同 认真进行后抛练习，体会球出手的高度
认真练习越抛物线投掷，体会出手角度
要求：
每组小组长指挥掷，捡球
素质练习
1俯卧撑 2 仰卧起坐
素质练习教学方法
两人一垫子 2、俯卧撑：身体一条直线，屈轴 3、仰卧起坐：抱头，屈膝，肘关节触碰膝关节 4、要求完成质量高，动作到位 1、按教师要求，认真练习，积极思考 2、接受教师指导 3、按教师的要求练习
素质练习学练法与要求
按教师口令，认真完成
要求 俯卧撑 15x2 仰卧起坐 20x2
结束部分
一 放松操
二 课堂小结
三 归还器材，宣布下课
一 注意放松，身心愉悦
二 讲评本节课完成情况，以鼓励为主
一 队形 集合队形，四列横队
二 跟教师认真做放松操
三 师生敬礼，下课
器材
实心球 40个 标志杆 8根 标志线 4条 垫 子 20床 录音机 一个
场 地
田径场
平均心率 100至120次/分
练习密度 35%至45%
课后小结
同学们通过多种练习，基本掌握双手原地头上掷实心球。学生学习积极，效果良好。

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