资源简介

内容 1.立定跳远 2.游戏：折返跑 重点：上下肢 协调用力。 难点：蹬地向 前、展腹、团 体落地缓冲。 场地 器材 学校操场
教 学 目 标 1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2.提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 3.通过小组竞赛培养学生合作能力， 4.增强学生克服困难的信心，注意安全
过程 学习过程 组（次） 距 时间 教师活动 学生活动
（一） 调 动 情 绪 阶 段 1.课堂常规。 2、宣布本节课的内 容，任务及要求。 3、教师讲解示范立 定跳远的动作要 领，学生进行练习 并熟练掌握。 4.折返跑 5、安全教育 2 组 8 min 讲解要 求，积极 组织，认 真领做 要求：成五列横队，积极参与， 自觉注意练习。 要求：学生队列整齐，口号 响亮。 要求：学生认真跟做，充分 活动开身体各部份，准备下面的活 动。 组织：成五列横队 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● .X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：快静齐，精神饱满。
（二） 学 习 理 解 技 能 阶 段 立定跳远 1 组 20min 1、讲解 立定跳远 技术动作 要领。 2、2、组 织学生进 行练习。 3、3、随 时指导学 生。 4、教师 纠正学生 立定跳远 中的错误 动作。 一.听讲解和示范，理解动作要领、 领会技术： 1'首先要预摆，两脚左右自然站 立，不要并拢，最好与肩同宽。然 后双手向前摆起，两腿保持伸直状 态。 2'然后两手尽量往后摆，身体降 低重心，两腿向下弯曲 3'两脚用力往前蹬地，同时两臂 稍微弯曲往上摆动，整个人向前上 方腾空跳起，并充分展体。 3'落地时，收复，举腿，小腿往 前伸，同时双臂用力往后摆动，然 后落地缓冲。 二、分组进行练习。 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1.理解动作，体会技术要领 。 2.思想集中，注意安全。 3.尽自己最大努力，创最好成绩
（三） 学 生 互 动 阶 段 游戏：折返跑 2 组 5min 1.讲解游 戏要求。 2.指挥练 习。 注意：讲 解时，位 置合理， 简明易 懂，突出 重点 1、听清要求、明白游戏方法 2、在统一指挥下进行练习。 3、各组长安排 要求：快，注意安全。 组织： ▲ X X X X → ● X X X X → ● X X X X → ●
（四） 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 阶 段 放松练习 1 组 3min 教师集合 学生成体 操队形排 列，引导 学生逐个 调整放松 身心。 成体操队形站立，认真跟随教师做 放松操。 要求：呼吸均匀，动作轻快 如图： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲
（五） 评 价 阶 段 学生活动情况的评 价 4min 1、教师 指导学生 自我评价 2、教师 评 价小结， 肯定本课 学生的表 现，并给 予鼓励。 要求：学生积极参与评价、主动自 我评价，肯定做的好的，主动找出不足的

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