资源简介

《坐立行我最美》教学设计
【教学目标】
1.知识：了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。
2.技能：指导正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。
3.态度：能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。
【教学重、难点】
教学重点：学生理解“坐如钟，站如松，行如风”三个比喻的意思，掌握正确的坐、立、走的姿势。
教学难点：学生在以后的生活和学习中，保持正确的坐立走的好习惯，时刻表现出良好的精神风貌和气质。
【教学准备】
ppt课件。
【教学过程】
一、情境导入
教师：同学们我们先来做一个热身活动。让我们一起跟随音乐动起来吧！
【视频】
教师：好啦，热身结束。在刚刚同学们做动作的过程中，老师发现有些同学把背挺的直直的，而有些同学却是弓着背在做动作。
二、教学活动
教师：我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此平时我们就要注意保持正确的姿势，要坐如钟，立如松，行如风。
（一）坐如钟
教师：怎样才是坐如钟呢？请大家一起来看坐姿操。
【视频】
教师：我们在坐的时候要上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、绕腿等均为不良姿势，长期坐姿不良会导致脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等不良反应。
我们再来跟着做一遍坐姿操吧。
【视频】
教师：同学们做的真标准！
（二）立如松
教师：我们接下来学习立如松。请大家一起来看站姿操。
【视频】
教师：我们在站立时，要抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳。
站姿时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观、不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育。
我们再来跟着做一遍站姿操吧。
【视频】
教师：同学们像一棵棵茁壮成长的小松树。
(三)行如风
教师：我们接下来一起来看走姿操。
【视频】
教师：我们在走路时要昂首挺胸，保持躯干的正直和全身平衡，双臂自然摆动，双脚着地，膝关节和脚尖应该始终正对前进的方向。左扭右歪会引起膝关节畸形和酸痛。
我们再来跟着做一遍走姿操吧。
【视频】
三、游戏
教师：我们学会了坐如钟，立如松，行如风，接下来我们一起做个小游戏吧！
四、总结
教师：正确的坐立走可以使我们的身体挺拔，有精神，这也是对别人的一种尊重。希望同学们在以后的生活学习中能够时刻提醒自己保持坐如钟，立如松，行如风的良好姿势。

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