资源简介

爱自己 从心开始——小学心理健康主题班会
【教育目标】
为了培育学生积极乐观、健康向上的积极心理品质，促使学生关爱自己，提升心理健康水平，旨在引导学生关爱自我、了解自我、接纳自我，关爱自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人、爱社会。
【教育准备】
1、教师制定计划
2、教师精心准备制作课件
【教育过程】
导入：
你们听过这样的故事吗？古希腊神话中有一个狮身人面的怪兽给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？”是人，这就是著名的斯芬克斯之谜。古希腊的德尔菲神殿里立着一块石碑，上面刻着一句神的箴言：“人，认识你自己。”这就是古代朴素心理学的起源。简单地说，心理学是一门带领我们认识自我、接纳自我、完善自我的科学。
一、525心理健康日
今年的5月25日是第19个“心理健康日”，5.25的谐音为"我爱我”。但是同学们，爱自己的能力不是与生俱来，而是在不断被爱的经历和体验中习得的。
五月二十五日是心理健康日，525谐音为“我爱我”，意为关注自我的心健康成长和发展。同学们，在日常学习生活中是否也有某件小事让你忧心忡忡？是否小小的你有想法却不知如何勇敢表达？作为一名小学生，作为祖国的花朵，作为新中国未来的拥有者与建设者，我们应该学会认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，自信乐观。
阿德勒曾说过：“我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要勇敢表达出来。”良好的心态，健康的心理，可以帮助我们更好的完成各种学习任务，助力我们勇敢地迎接生活中的种种挑战，让我们更好的感受生活的幸福和生命的美好！
二、关爱自己
1.从爱自己的身体开始
身体是我们暂时的栖身之地，是美妙的家园。爱自己的身体，因为它有保存期限，因为它是你最重要的连接外在世界的媒介；更重要的是，因为它是独一无二属于你的，当你伤心伤害它，它承受。当你开心挥霍它，它陪你消耗。所以，一定要感谢它，并且悉心照顾、用心呵护好它。
2.停止自我苛责
在成长过程中，每个人也都会犯错或出现失误，很多人会因此陷入对自己的指责或抱怨，难以摆脱出来。要问自己“这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训”；它让我们看到自己的局限和不足，从一次错误中总结经验、吸取教训、学会成长，以后不再犯相同的错误。这样我们才有力量勇敢地继续我们的人生之路，而不至于畏首畏尾，不敢前行。
3.接纳自己的缺点
缺点是我们的一部分，每个人身上都存在一些缺点，完美的人在现实生活中是不存在的。关键在于如何对待自己的缺点。如果因为缺点的存在,就自怨自艾自责，那么我们只是在隐藏自己，缺点也就成为了我们成长的阻力；如果能欣然接受这些缺点，换一个角度来看缺点，或许你会发现，缺点本身也有它存在的意义和价值，缺点甚至有可能变为能帮助你的力量。
三、争做阳光少年
那么在如此繁忙而又充实的学校生活中我们应当如何保持心理健康呢？我认为应该做好以下几点：
1、要有良好的心态。积极乐观面对生活，热爱生活，热爱生命，保持积极的人生态度。
2、学会求助。遇到不开心的事，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。我们的同学，父母，老师们都是我们最好的倾诉对象。我们的心理老师也会给我们提供专业的指导与帮助。
3、建立良好的人际关系。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处。
4、在活动中成长。积极参加各种心理活动，随时为自己补充“心理能量”，助力自己幸福成长。
同学们，健康体魄＋健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，调整自己的心态，伴者自信，伴着梦想，朝着阳光前进，做一个全面健康的人！525，爱自己，从心开始，从现在开始！
期待每一个同学在本周的心理健康周里积极参加，展现自己；也希望每一个爱自己的你，能关注心理健康，好好爱自己。
【教育活动总结】
通过本次班会活动，努力培养学生乐观、积极、向上的心态，促进学生人格的健全发展，使同学们在奋斗的道路上，有更积极的心态面对未来。

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