资源简介

(共31张PPT)
有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
不同意。因为健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱，健康除了身体健康以外，还包括心理上和社会适应方面的良好状态。
情境导入
你认为自己健康吗？
项目活动一： 评价自己的健康状况
探究一 给你的健康打分
小测试
阅读P97-98文字和表格资料，根据自己的实际情况，完成小测试，并参照评价参考对自己的健康进行评价。
注意：
打分要实事求是，不要相互商量，自己独立完成。
得出分数后不必告诉他人，分数只是参考，并不是绝对的。
哪些题目是评价身体健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？
议一议
2.5.7.9.13.14.16.21.23
1.3.4.6.7.17.18.20.24.25
1.3.8.10.11.12.15.19.22
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
健康的定义
心 理
健康
身 体
社会适应
怎样做到健康生活
身体上 ：
合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
心理上：
正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。
社会适应方面：
学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
探究二 保持愉快的心情
你有哪些烦恼？
你是如何调节自己的情绪的呢？
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
小组讨论：
健康
考试考差
和同学吵架
被责骂
此刻的你可能正在被以下烦恼困扰：
当心情不好时，你是如何调节自己情绪的呢？
听音乐、看电视
足球
下 棋
散步
方法一 转移注意力
方法二 宣泄烦恼
你认为这些宣泄方法合适吗？
方法三 自我安慰
可以找一个适当的理由来安慰自己，帮助你在挫折面前接受现实
除了上述三种方法外，还有那些可以帮助自己保持心情愉悦的方法？
平时可以培养广泛的爱好，如弹琴、画画等。在心情不好时，全身心投入到自己的爱好中，也能调节心情。
还可以主动帮助他人，施以援手后往往也会有好的心情。


1.下列各种方法中，不能排解压力的是( )
A.通过运动来放松自己
B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法
D.与他人大吵大闹一场
D
课堂练习
2.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( )
A.向朋友征求意见
B.保持沉默或借酒消愁
C.向老师讲述，得到帮助
D.向家长诉说，寻求帮助
B
课堂小结
健康
概念
三个方面
保持愉快的心情
指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
心理健康的核心
调节情绪的方法
心情愉快
身体健康
社会适应能力
心理健康
转移注意力
合理宣泄
自我安慰
思考
如何选择健康的生活方式呢？
下图是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
项目活动二： 选择健康的生活方式
生活方式：
人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯
饮食习惯
起居习惯
日常生活安排
娱乐方式
参与社会活动
资料分析
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率 所占比率 死亡原因 死亡专率 所占比率
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率
讨论
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率 所占比率 死亡原因 死亡专率 所占比率
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
呼吸系病
急性传染病
肺结核
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
呼吸系病
急性传染病
肺结核
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病
种类发生了哪些变化？
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率 所占比率 死亡原因 死亡专率 所占比率
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
呼吸系病
急性传染病
肺结核
呼吸系病
急性传染病
肺结核
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平的发展？
讨论
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率 所占比率 死亡原因 死亡专率 所占比率
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢疾病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
恶性肿瘤
心脏病
脑血管病
（3）肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率上升，
这与人们的生活方式有关吗？
有关，除了受遗传因素影响外，还与紧张焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。
讨论
现代文明病
生活方式病
不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐
吸烟、饮酒
心理健康问题：未能及时发现矫治
缺乏锻炼：偷懒借故不跑操
生活没有规律：熬夜，甚至通宵
这是不是你的习惯？
不健康的生活方式！！
1.香烟对身体的危害
香烟燃烧时致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳等
吸烟能引发多种疾病，被动吸烟同样危害健康，影响下一代，可导致不育和胎儿畸形
2.酗酒的危害
酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。
酒精是一种中枢神经系统抑制剂
过量饮酒对健康造成巨大危害
可引起不育和胎儿畸形
3.吸毒的危害
①对人的生理和心理的损害
②对家庭的危害
③对社会的危害
损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
毒品离我们很遥远？
①合理营养，平衡膳食
②坚持体育锻炼
作为青少年的你，应该选择哪些健康的生活方式？
③按时作息（不熬夜）
④不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
⑤合理安排上网（玩手机）、看电视时间
⑥积极参加集体活动
课堂练习
1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是〔 　〕
A．高血压、心脏病　　　　B．天花、感冒
C．疟疾、鼠疫　　　　　　D．血友病、色盲　
　　　　　　　　　
2．长期吸烟，很可能诱发〔 　 〕
A．肺癌 　　　　　　　B．胃癌
C．心脏病　　　　　　 D．肝硬化
A
A
3．下列叙述中，正确的一项是〔　 〕
A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁
B．油炸食品好吃，可以多吃
C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好
D．禁止吸烟，拒绝毒品
4．酗酒造成的酒精中毒，主要危害〔　 〕
A．神经系统　　　B．呼吸系统
C．消化系统　　 D．循环系统
D
A
寄同学们：
Title
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献!

展开更多......

收起↑