资源简介

(共28张PPT)
警惕假学习
专注认真 班会课
01
02
03
04
班会背景
问卷自查，谁在假学习
活动启示，巨大危害
寻找策略，
打击“假”学习
01
班会背景
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高一学生入学之后经过几次考试，成绩变化很大，对高中的学习产生了迷茫感，不知道在学习上的付出是否有效果，不知道如何改进学习方法，找不到自身存在的问题和学习的方向，心理落差很大，产生了一定的消极情绪。
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让学生了解“假”学习的各种症状以及危害，提升学生对培养认真专注的能力的重视程度，然后自查自纠，制定整改措施，改掉不良习惯，优化学习方法，使其尽快适应高中的学习
班会目的
假药假酒假商品，个个都能害死你
假币假证假新闻，稍不留神骗死你
假情假意假朋友，关键时刻抛弃你
班会导入
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生活之中的各种假
02
问卷自查，谁假学习
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1. 听课时是否会做记录
在笔记本上整理知识点
在课本上记录勾划
只看黑板或课件
几乎不听课
2. 听课时遇到不懂的问题，你会
下课问老师
问其他同学
自己查询解决
不解决
3. 听课时手机对你的影响
不看手机
偶尔看手机
一半时间在看手机
大部分时间在看手机
一直在看手机
4. 课余时间是否会早起
会
不会
5. 课余时间是否学习
是
否
6. 课余学习的时长为
1-2小时
2-4小时
4小时以上
时长不固定
7. 课余时间是否会看上课时记录的笔记、照片
是
否
8. 学习中是否会出现走神的现象
是
否
9. 走神的频率是
偶尔
经常
被其他因素干扰而走神
10. 学习时手机弹出一条你感兴趣的推文，你会
马上打开看
置之不理
11. 您对自己的学习状态是否满意
满意
不满意
12. 您认为自己的学习状态是
努力并有效果
努力但没有效果
并不努力
13. 您认可“假努力是做给别人看，真努力是做给自己看”这句话吗
认可
不认可
14. 您认为大学生存在“假努力”的现象吗
存在
不存在
03
活动启示，巨大危害
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第一次无干扰数纸张
第二次有干扰数纸张
“一心二用”
LOREM
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第一次无干扰用时40秒，且答案正确
第二次有干扰用时80秒，且答案错误
如果平时也是这样的话，结果可想而知，你的学习不够专注，经常被打断，学习效率和学习时间利用效率低，很多时间看似在学习，其实都浪费掉了
活动启示
03
讨论总结，各种症状
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假学习的分类：
1. 有意识的假学习：
故意假装学习，制造学习的假象，欺骗别人，其实根本没有学习。
上课不认真，睡觉，看课外书，和老师躲猫猫。老师来了就装作很认真学习的样子，老师一走，立刻又开始干其他的与学习无关的事情。
什么是假学习？
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带有假象，徒有其表，虚假努力地学习
50%
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假学习的分类
LOREM
有意识的假学习
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无意识的假学习
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由于不能专注认真，久而久之养成不好的学习习惯，最后导致学习效率低，质量差，达不到应有的效果。
无意识“假”学习
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小组讨论：
总结“假”学习的症状
1. 早读时候，读着读着就不知道自己读的是什么？好像读的内容根本没有进脑子
2. 辛苦的早起是为了换一个地方睡觉
3. 上课的时候，听着听着就会不自觉想到其他东西
4.自习课只要有动静，就会想看看发生了什么事情
5. 上课转笔，吃小零食，发呆
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”假“学习总结
1. 听课：不能跟上老师的思路，不做笔记，打瞌睡，分神，不思考，甚至不听课......
2. 作业：不用心做，遇到难题就抄答案，不能独立完成，思考很少，思考很少，机械重复......
3. 自习：没有计划，没有安排，忙碌又盲目，心浮气躁，静不下来，习惯差，专注能力差，学习经常被外界事物打断，干扰，效率低下....
4. 方法：学习没有好方法，也听不进去别人的以剑，不积极改进方法
04
寻找策略，打击假学习
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一个是学习能力不足，孩子没办法快速的，把作业写完，确实不会做，确实他写字很慢，确实听觉跟踪跟不上、视觉跟踪跟不上，上课知识掌握的不扎实，写作业的时候就会觉得难，他就不爱做。
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二个就是学习动力的问题，家庭给他的生活条件太好了，这个孩子他为什么要努力学习？他找不到他的动力，妈妈和爸爸平时又不会教育，也不会引导沟通。而且每个孩子的起因和现状都不一样，之前网上找的通用方法大部分都不适合孩子。
1、1-3-5 待办清单法则
列清单的好处是，清单可以让我们明确任务，减少胡思乱想，指引我们专注于任务；同时它也具有提醒作用，督促着我们行动。
对于每天的工作、任务，可以参照“1-3-5 待办清单法则”来制定。就是给自己每天要做的事情设限，并排出优先顺序：每天安排1件重要任务，3件中等任务，5件小型琐事，避免瞎忙。
1对应一件“最重要且紧急”的“大型”任务（耗时、耗精力）。3对应三件重要（紧急或不紧急）的中型任务；但如果你还有重要且快要变紧急的事，要优先放入中型任务。5对应五件紧急但不重要的小型任务，或是不紧急也不重要但是你想做的事。
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2、任务切换法
做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做的情况，以前碰到这种情况，我多半就是勉强自己“耗着”（消耗了时间和精力，却没什么产出），或者停下来去玩乐休息一下（玩着玩着就忘了时间，越玩就越不想工作）。
后来，我转换了一下思路，找到了一种更好的方法：不想做这件事，那就去我的“待办任务清单”中挑选一件我有点心情、不那么排斥的一件事情去做！
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3、延迟满足法
本来，工作或学习的间隙，看看自己感兴趣的文章、视频等无可厚非，但怕的是一开始只是想要喘口气，结果一发不可收拾，半个小时、一个小时的时间就不见了！因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
所在在工作学习的过程中，尽量不要让自己开始这些事情，而是设定一个时间，延迟你想玩的冲动。比如，吃饭后的一个小时，允许自己干点自己喜欢的、轻松愉快的事情。
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4、思绪落地法
学习或者工作的过程中，难免会冒出来一些奇怪的想法，促使我分心。这个时候如果顺着思绪游荡，那么势必浪费很多时间，所以要学会立即终止，暂时放下。
其中一个方法就是：把脑海中冒出来的这个想法写下来，让它落地，别再乱飞。具体方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后再去处理或探究。
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5、减少干扰法
我们周围充斥着大量的刺激信号，这些信号都可能引起我们大脑的关注，使注意力自然而然的被转移。
所以，在平时的工作学习中，要主动的去调整或规避那些（可能）影响你的事物。比如手机经常转移你的注意力，那在你学习工作时就可以把手机静音、关闭推送提示、删除社群与影音软件等；嘈杂的环境会影响你的注意力，就尽量找到能够独处不被打扰的地方，远离开放式办公环境。
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THANK YOU
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