资源简介

立定跳远教学设计
教 学 目 标
认知目标：
通过练习，学生掌握正确的动作要领，能够做出提膝收腹伸腿的动作。
技能目标：发展学生腿部爆发力和肌肉耐力，提高弹跳力。
情感目标：各小组通过合作、展示、竞赛等形式的学与练，使学生不仅体会到运动的愉悦，同时建立和谐的人际关系。
身体目标：通过练习发展学生的协调性、灵敏性、爆发力量性等素质。
社会适应目标：增强学生安全责任意识，合作互助，共同提高。 重 难 点
重点：
蹬摆的速度和腾空的高度
难点：
起跳后空中收腹伸腿动作
教学过程
课 堂 常 规 阶 段
课堂常规
体育委员整队报告人数
师生问好
宣布本课内容、任务
4．安排见习生
情境导入,激发兴趣
图片展示（李金哲）
提问（谁是中国急行跳得最远的人；记录是多少？）
教师活动
检查人数、服装
宣布本节课内容，提出本节课学习目标和注意事项，激发学生学习兴趣
展示图片人物并提问
学生活动
精神饱满，集合队伍做到快、静、齐。 2.见习生随堂听课 3.体育委员的声音洪亮，精神饱满
要求
积极思考问题
2.提问答案
热 身 活 动 阶 段
跑动中听数组团
蹦蹦跳跳游戏
学生慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数字一样。没有组成团的同学原地纵跳3次。 （ 如3,5,7等） 游戏做法：左跳2次右跳2次前跳3次
学生活动
认真听老师讲解示范
2.按要求做准备活动
研 究 学 习 阶 段
问题导入
学习立定跳远并做辅助练习
学生模仿立定跳远动作
原地摆臂
蹲跳起
收腹跳
直腿收腹跳
6.完整练习
练习蹬地技术
同学们：蹦蹦跳跳游戏采用什么的方式起跳？
决定跳远的因素？
立定跳远动作要领：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
教师活动
教师示范讲解立定跳远基本技术动作做辅助练习的示范动作 2、组织学生练习辅助练习
将垫子放在起跳线前段，距离50cm左右，待学生能顺利的跳过一层垫子后再增高一层垫子并适当缩短垫子离起跳线的距离。 同学们积极思考老师提出的问题并踊跃回答
立定跳远口诀：
一蹲二摆三跳起；快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿；平稳落地跳得远；
学生活动
认真听老师讲解并观察思考
听口令拍原地摆臂练习
练习收腹跳、蹲跳、腹跳直腿跳
4.优秀学生展示 学生快速起跳，越过垫子且脚不蹭到垫子，体会预摆起跳的技术环节，树立继续学习的自信心
放 松 评 价 阶 段
放松活动（幸福拍手歌）
课后小结
师生再见
收还器材
教师活动
教师带领学生进行放松活动，注意语言引导。
引导学生自评互评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，指出努力方向。
宣布下课，师生再见
学生活动
跟随音乐进行普拉提动作放松，动作舒展，精神集中
积极客观的评价自己和同伴本堂课的表现
认真听老师分析点评
4.师生再见，收还器材
场地器材
操场一块、录音机一台、小垫子16块、塑料编织袋若干
预计心率变化
平均心率 130次∕分钟
练习密度 40%—45%
安全保障
合理布置场地
准备活动充分
3.保护措施到位

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