资源简介

(共35张PPT)
女子防身术
指导思想
本课的指导思想是在《体育与健康课程标准》理念的指导下，努力贯彻“以人为本，以学生的发展为中心，“健康第一”的指导思想。在教学过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生学习的积极性和参与性，使学生在学练中建立自我保护的意识，从而达到健身防身的目的。
教材分析
本次课教学的主要内容是《女子防身术》第一次课，选自高中《体育与健康》第七章第五节 。女子防身简单地说就是女性遇到歹徒侵害时自我保护的方法和常识，实质上讲,是一项运用踢、打、摔、夺等武术技击方法，以制服对方保护自己为目的的专门技术。
在现实生活中，我们经常要面对一些突发的不可预知的事情。勿庸置疑,由于各种原因，作为相对弱势的女性群体，始终是一些不法分子锁定的重点侵害对象之一。那么遇到不法侵害时，如何保护自己 如何有效反击？如何从对方手中摆脱？使学生掌握防身的基本方法，从而达到自卫防身的目的。
学情分析
本次课教学对象是高一年级的女生，由于本年级的学生是男女分班教学，本内容更适合在女生中广泛开展，学生对女子防身术的学习充满了期待。但女子防身术的基本动作是由武术的踢、打、摔、夺的技击动作演变而来的，学生对武术的了解基本处于零基础，一定会给教学带来一定的难度。课堂教学中加强示范讲解，针对技击动作层层深入、层层剖析，充分挖掘学生的潜在能力，从而更好的促进教学目标的达成。
教学重点难点&突破的措施与方法
教学目标
教学方法
教学过程设计
教学效果的预计
目 录
PAGE DIRECTORY
教学目标
01
教学目标
知识与技能
通过学习，使学生了解并基本掌握女子防身术的基本手法、肘法、膝法和女子防身术的抓腕撑撞挣脱法、抓肩（头）压腕摆脱法、抓肩摆脱法。
教学目标
过程与方法
教学中通过讲解示范法、观察法、合作探究法等，引导学生在遇到挑衅或侵害时如何反击和摆脱对方等，培养学生的健身防身意识。
教学目标
情感态度与价值观
通过学习发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质，提高学生的判断力和快速反应能力，培养学生的自卫防身的意识以及面对侵害或挑衅能够沉着、冷静的有效还击的能力。
教学重点、难点及突破的措施与方法
02
重点
基本的技击动作、摆脱法
教学重点及突破重点的措施
措施
教师讲解、示范、语言引导、基本动作的反复练习。
难点
还击的时机及部位，摆脱时机
措施
教师讲解，纠错，语言引导，加强反应练习，正误动作对比，集中纠错
教学重点及突破重点的措施
教学方法
03
教法
讲解示范法
循序渐进法
通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。
通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
纠正错误法
评价法
在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。
由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。
教学方法
学法
采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。
教学方法
教学过程设计
04
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：
开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。
开始部分(4分钟)
通过对女子防身术的意义讲解，激发学生的学习兴趣，为后面主教材的学习奠定基础。
准备部分(6分钟)
通过武术操的学练，使学生对武术的攻防动作初步了解，同时起到了上下肢充分热身的作用。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
结束部分 (5分)
放松、评价、总结、师生道别
教学过程设计
通过对女子防身术的意义讲解，激发学生的学习兴趣，为后面主教材的学习奠定基础。
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：
开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。
开始部分(4分钟)
通过武术操的学练，使学生对武术的攻防动作初步了解，同时起到了上下肢充分热身的作用。
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：
开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。
准备部分(6分钟)
1、动作刚劲有力，舒展大方。
2、节奏分明，充分活动。
动作要求
准备部分(6分钟)
这是本次课重点教学内容之一，通过讲解并请学生配合示范，使学生了解基本技法的用途，反击时的应用等，使学生对技法的使用价值有了初步的了解，从而充分调动起学生学习的兴趣。
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
1.介绍女子防身术的基本技法(手法、肘法、膝法)及反击时的击打部位。
基本部分(30分钟)
目的：建立学生的自我保护的意识，激发学生的学习热情。
1、二指手法:两手指自然张开,手指伸展,主要用于戳击对方双眼。
2、叉掌手法：四指伸直、并拢，拇指内扣，用于戳击对方双眼及咽喉穴位。
注意动作要突然，臂，掌指要伸直，动作回收要快。
3、砍切掌手法：掌心向上由右至左（由左至右）砍击对方颈侧动脉，力达掌外侧。切掌力达掌外侧，切击对方咽喉部。
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
动作方法
1.介绍女子防身术的基本技法(手法、肘法、膝法)及反击时的击打部位。
基本部分(30分钟)
4、后顶肘：两手握拳，屈肘盘臂，由前向后，力达肘尖用于顶击对方的胸腹部。遇对方从后搂抱锁喉时或两手搭肩时屈肘猛后顶用于顶击对方胸腹部。注意：顶肘果断及时。
5、后摆肘：上肘突然向左或向右翻转，随即屈肘向身后上方击打。主要用于被对方从身后搂抱腰部时，用于击打对方头、面部。注意：扫肘后摆高于肩，上体翻转要突然。
6、提膝顶撞腿法：又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器，提膝时可用手帮助发力。在遇对方搂抱腰部或遇贴近击打时，用于顶撞对方裆部。注意：顶击时力量向上、向前。
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
动作方法
1.介绍女子防身术的基本技法(手法、肘法、膝法)及反击时的击打部位。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
2.学习女子防身术的基本技法。
目的：学习女子防身的基本技法，建立自卫防身的意识。
在教师语言讲解和示范引领下，使学生逐渐掌握基本的手法、肘法、膝法的动作方法，并能在实践中应用。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
3.学习女子防身的三种基本挣脱法。
目的：掌握脱身的技巧，建立健身防身的意识，形成自身的防卫风格。
这是本次课重点教学内容之一，通过对防身术摆脱法意义的讲解，使学生明确摆脱法实质上就是防身术的基本技巧。教学中师生配合建立学生直观认知，学练中两人相互配合一攻一防，使学生了解抓拿的基本规律，学会如何破解、摆脱，从而形成自身的防卫风格。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
3.学习女子防身的三种基本挣脱法。
1、抓腕撑撞挣脱法：当右手腕突然被对方的右手由前抓住时，左脚前上步落在对方右脚外侧，身体右转、屈右臂，撑击对方抓握手，其目的破坏对方大拇指抓握的力量，左手臂外侧猛击对方手臂。
动作要求：上步转体与冲撞动作要一致。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
3.学习女子防身的三种基本挣脱法。
2、单手抓头压腕法：对方右手抓住我方头部时，我方迅速用双手将对方右手手腕，紧按在头上，同时头向前上方微顶，然后以对方腕关节为支点，快速低头弓腰下压，迫使对方因手腕疼痛而放手或被擒。
动作要求：低头弓腰下压果断及时。。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
3.学习女子防身的三种基本挣脱法。
3、抓肩基本挣脱法：当侵犯者由后两手抓肩时，身体迅速下旋，随即突然向后摆头右转，给对方两手造成旋转交叉状，接着在对方的身体左侧突然挺胸，仰头，上步，这时对方的两手抓肩，就会自然松开。
动作要求：反应迅速，低头转身动作及时。
基本部分(30分钟)
遵循循序渐进原则，主要安排了四个方面的内容。
4.学生展示。
目的：请学生展示课堂的学习内容，对学生技能的掌握有针对性的了解，促进学生的个性发展，为学生提供展示的舞台。
基本部分(30分钟)
把太极拳和武术动作进行整合，引导学生进行放松，缓解学生肌肉的疲劳，使身心得到放松。学生对掌握情况进行自评，教师用概括激励的语言综合评价。体现评价的教育与激励功能。针对女子防身特点的原则进行概括性总结，并对学生提出期望，师生道别，养成文明礼貌习惯道别放松评价结束部分（5分钟）教学效果的预计
05
效果的预计
1
学生能在教师指导下认真参与各项练习，能基本掌握防身术的基本技法和摆脱法，课堂教学中学生敢于大胆尝试，师生间配合默契，收到了较好的学习效果。预计课的练习密度为45%左右，平均心率达130—140次/分。
教学结果预计
场地器材
06
1
音响一台
场地器材
THANK YOU

展开更多......

收起↑