资源简介

跨越式跳高教案
　　教材分析
　　三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。
　　五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。
　　教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。
　　学情分析
　　1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的'横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）
　　2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）
　　3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）
　　4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）
　　5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。
　　6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）
　　7、教会学生丈量步点。
　　8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。
　　教学目标
　　1、学会跨越工跳高的方法。
　　2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。
　　教学重点和难点
　　教学重点：起跳
　　教学难点：过杠技术
　　教学内容
　　（一）准备部分
　　1、体育委员整队，检查人数，
　　2、师生问好，宣布本课内容。
　　3、广播操
　　（1）踢腿运动 8×8
　　（2）全身运动 8×8
　　（3）跳跃运动 8×8
　　（二）基本部分
　　跨越式跳高
　　动作：
　　（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。
　　（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。
　　步骤：
　　（1）教师讲解并示范
　　（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作
　　（3）先将横杆放得低一些，让学生练习原地跳起（踏跳脚站立踏跳点上）和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作
　　要求：
　　（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。
　　（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。
　　（三）结束部分
　　教 法
　　1、集合整队
　　2、放松：广播体操之整理运动
　　3、总评本课的内容，学习前翻滚
　　场地器材 1、两块平整的场地
　　2、跳高架 杆二套
　　3、垫子二块

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