资源简介

立定跳远教案
指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作学习提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。
教材、学情分析：
立定跳远是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后跳跃的技术学习打下坚实的基础。因此根据高一年级学生自控力能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱导学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动技能，从而达到促进学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。
教学重点：蹬地起跳、摆臂迅速有力。
教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。
设计思路：
导入激发兴趣：
教师利用“高人、矮人”游戏，让学生既达到了集中注意力又激发了学习兴趣。
激活思维，拓展能力：
本次课内容为立定跳远，结合学生的实际，通过教师传授通俗易懂的口诀让学生探索实践、合作、创新，培养学生的自学能力。 3、稳定情绪，恢复身心：
在音乐的伴奏下，让学生做到身心放松，心情愉悦，感受体育运动的乐趣。
教学目标：
运动参与：在游戏活动和练习中使95%以上的同学参与到其中。
运动技能：通过练习使以90%上的学生初步掌握立定跳远技术要领。使70%以上学生正确掌握立定跳远分解技术。
身体健康：发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。
心理健康：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
5、社会适应：学生在小组间进行交流，全班同学参与到互相学习中。
教学 内容
立定跳远 2、接力赛
教学目标
通过教学，使学生掌握立定跳远的动作技术要领
通过教学，发展学生的腿部力量和弹跳力，培养吃苦耐劳的精神和集体荣誉感
重点
蹬地起跳、摆臂迅速有力
难点
蹬地和摆臂的协调配合
教学过程
开 始 部 分
课堂常规：集合、整队，安排见习生。宣布课的内容及安全教育。 排 2、热身慢跑（螺旋形、蛇形） 3、徒手操 压肩、扩胸运动、腹背运动、正压腿、跳跃运动、腕踝关节运动
通过小游戏激发学生的兴趣，提高学生的注意力。 2、讲解和示范相结合带学生慢跑（行进间的高抬腿、外摆腿、后踢退等） 3、口令指挥学生练习
基 本 部 分
立定跳远
导入立定跳远，分组让学生自己看图自学。 2、集中示范讲解，给学生一个正确概念 3、集体学练。 4、以每一横排为一组轮流练习，相互纠错。
游戏：猜拳跳远比赛
方法：画两条直线，两线相距约10米，一条为起点，一条为终点，两人一组，在起点开始用“石头、剪刀、布”的方式猜拳，每猜一次胜者用立定跳远的方法向前跳一次，先越过终点的获胜，负者用最少的次数连续跳向终点.
规则：猜拳时要同时出拳，出拳后不得反悔。跳一、
把学生分组，组织他们自学，借助口诀并在旁引导。 2、用口诀简化动作要领。 3、老师用通俗的口令语言指挥学生练习 4、巡回指导，为学生解决难题
组织学生练习，在旁鼓励巡回指导
看教学图片后学生自己体会 2、跟老师学习动作要领 3、跟老师一起练 4、用群体互导法自主练习，互相学习，互相指正
每次落地后脚站在原地，不能向前移动，每一次跳远都要用全力。 罚则：三局两胜制，负者男生做15个俯卧撑，女生做8个俯卧撑。
集体练习，小组展示
接力赛：单足跳接力赛 （15米折返跳，先左脚单脚跳，返回时右脚，让学生享受运动的乐趣） 罚则：负组将胜组背着从起点慢跑到终点。
身体素质课课练
老师提问。
示范讲解接力赛的做法，组织学生比赛
讲清原地蹲跳和俯卧撑击组数、个数。 学生代表点评，为“超人”小组点赞。
俯卧撑3组，男生：15个组，女生10个组 收腹跳3组，8个组。
结 束 部 分
放松操 （兔子舞）
小结，收还器材。
宣布解散。
讲解、示范，随音乐节奏做 （左左、右右、前后、前前前） 二、小结本课的学习情况
跟老师一起练习 （模仿练习） 男生、女生各站成一路纵队，两手搭在前面同学的肩上沿逆时针方向跳兔子舞。
场地器材：
标志桶4个 2、体操垫11床
平均心率：100--110次/分
最高心率：120--140次分
练习密度：45—50%
安全预测及措施：
踝关节扭伤（冷敷，加压包扎）
摔跤擦伤（消毒、用创可贴或包扎）
3、准备活动一定要充分，特别是踝关节

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