资源简介

(共28张PPT)
主题班会
别让手机偷走了
你的梦想
选项 玩手机的时间 人数
A 没有手机/ 不用手机 0
B 1-3小时 5
C 4-6小时 45
D 6-10小时 3
E 除了吃饭睡觉基本都在玩 7
周末，班上同学使用手机时长调查数据：
小调查
教学目标
1、通过主题班会，达到教育、自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在校园里应当禁止使用手机，在家里要合理使用手机。
2 、培养同学们正确的人生观和价值观
CONTENTS
1
手机依赖的危害
目录
手机依赖的现状
谈谈你带手机的目的
4
5
戒掉手机沉迷的方法
1
1
4
2
3
自测：你是手机依赖型患者吗
环节一 手机依赖的现状
环节二 你带手机的目的
上网查资料
听歌
看视频
打电话、发信息
玩游戏
当闹钟、写备忘录
现场调查：
网上数据：
你是手机依赖型同学吗？
环节三
自 测
1 、发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，如果没带手机，就会心烦意乱，无法做其他事情。
快来对号入座，会是哪条？
2 、手机无信号无网络时容易产生焦虑感、无力感甚至暴躁。
3、经常边走路边玩手机。容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。
4、时常有“手机响了”的幻觉，手机不响也会下意识的去翻看手机，听到别人手机响，也会下意识去摸自己的手机。
5、 利用手机来避开一些社交活动。不想和陌生人交谈，喜欢以虚拟
的形式交谈胜过面对面交谈。与亲朋聚会减少。只是通过社交网站了
解对方一切情况。
6 、不管上厕所、洗澡、吃饭...都要有手机在身边
环节四 手机依赖的危害
一、危害身体健康
影响影
1.大脑的发育
2.眼睛干涩，视力下降；
3.脖子疼痛，严重患上颈椎病；
4.精力不集中，影响学习效率；
5.手指损伤变形，手腕酸痛；
6.长期坐着，可能会引起下肢深静脉
血栓形成，容易引起肺栓塞
二、破坏专注力
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考，严重影响我们的学习，成绩下滑。
三、破坏与周围人的关系
疏远亲情,破坏家庭的和谐关系,
给家庭增加经济负担、
引发家庭矛盾。
环节五 戒掉手机沉迷---我来支招
小组合作讨论，小组长记录讨论观点
（同学们一起来建言献策）
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
1、
2、
3、
4、
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6、
7、
8、
9、
各小组展示、讨论、总结
1、少接触手机：远离视线，或者锁在柜子里，钥匙交给父母，或者把手机上交给父母或老师。
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
2.给手机减负
删除不必要软件:
尽量删除抖音、快手、微博、游戏等软件
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
3.转移注意力，发现身边的美好
除了玩手机之外，还有很多可以放松娱乐的方式，比如阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学习乐器等。
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
4.制定计划：
很多自律性较强的同学，都能做到“心里有谱”，因为他们制定了非常详细的学习计划，大到整个学年的计划，小到每一天的计划，一天有多少时间能用来做多少事都了然于心。
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
5.营造良好学习氛围：
在学校时，因为同学们学习氛围浓厚，很多同学的学习效率会更高，因此要抓紧在校时间学习，不要浪费时间在聊天上，不然将会花更多时间去弥补被浪费掉的时间。
网霸变学霸：戒掉手机沉迷
我宣誓：
我要严格遵守纪律，加强自我修养，让手机不再影响我的生活；
我要远离手机，在校绝不用手机做与学习无关的事情
我会自我约束，互相监督，一起变优秀；
我要努力学习，奋发图强；
我要用行动证明，用成绩说话；
争取两年后考上理想的大学。
宣誓人
某某某
宣誓词
放下手机，拾起课本。
脚步坚定，金榜题名。
最美录取通知书会花落你家
拒绝沉迷手机，
追逐人生梦想。

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