资源简介

正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳
教 材 内 容
1、正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)。
2、游戏,钻环赛跑。
教学目标
1、巩固正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳高的动作,发展学生弹跳能力。
2、发展学生身体灵敏,速度,协调性等素质。
3、培养学生积极主动，爱护集体的品质，启发勤于思考勇于探索的精神。
教学重难点
教学重点
巩固正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳高的动作,发展学生弹跳能力。
教学难点
发展学生身体灵敏,速度,协调性等素质。
教学过程
开始部分
一 课堂常规
1、体委整队，师生问好，
报告人数，检查服装。
2、宣布课的内容和要求。
注意力集中，做到，快，静，齐。
学生四列横队。
准备部分
二 准备活动
1、队列：原地三种转法，走成圆形双手放在不同部位的走。
2、拍手操：（二八呼配音乐）。
a 上肢运动
b 体转运动
c 体侧运动
d 体前屈运动
e 全身运动
f 跳跃运动
3、专项性活动练习
a单脚起跳，双脚落地。
教师活动
1、教师讲解要求
学生听音乐练习。
2、师生一同完成拍手操练习。
3、动作一致 大方自然。
三 正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)。
动作：面对跳高架的横绳站好, 跑几步用一脚蹬地跳进，另一脚屈膝上提，起跳也跟着向前屈膝上提。
1、教师讲解动作要领。
2、教师做完整示范和分解示范。
3 、学生练习，教师做巡回指导。
4、找学生做表演。
学生集体与分组练习相结合。
重点：单脚踏跳，向高腾越。
难点：准确用力踏跳。
四 游戏：钻环赛跑。
方法：
1、让学生在练习过程中， 结合自身条件，寻找适宜的钻环方式，每试做2—3次。
2、每个人确定自己较好的钻环方式后练习和比赛。
1、教师讲解要求。
2、教师不做示范学生自己练习找到适宜自己钻环方式。
3、学生比赛，正确评定胜负。
结束部分
五 放松：
舞蹈（配音乐）
总结：
下课：
注意力集中，认真听讲。
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场地器材
四 个 圆 环。
四 个 标 志 物。
两 个 跳 高 架。
一 根 横 绳
预计平均心率 110----120次/分
预计平均密度25%---35%

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