资源简介

(共39张PPT)
迈进焦点之门
打开心灵之窗
焦点解决短期治疗在学校师生对话中的应用
国家二级心理咨询师 张琦
微干预
学生心理健康教育的主战场在日常课堂、课间及课后。本培训旨在帮助学校老师为学生进行低强度心理干预提供理论基础与实践指导。
2
3
1
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗基本理念
焦点解决短期治疗基本技术
目录
CONTENTS
在积极心理学的背景之下发展起来的以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术
诞生于十九世纪八十年代，美国威斯康辛州的密尔瓦基短期家庭治疗中心
后现代心理治疗方法，国内俗称：“短焦”、 “焦点”、“SF”(晒福)
焦点解决短期咨询简介
焦点解决短期治疗
Solution-Focused Brief Therapy（SFBT）
SFBT的应用和发展
它特别融入了东方儒释道的扶正哲学，易被中国人接受和使用。
历经三十多年，已逐步发展成熟，并广泛应用于家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域，并得到积极的肯定
近些年，因其特有的成长发展性思维方式，而在学校迅速普及。
传统“纠错”思维
审视问题 不断纠错
理想之未来
应该是怎样？ 失败为什么？ 下步怎么改？
经验之过去
“成长”思维
面向未来 小步精进
期待在哪里？ 经验有什么？ 下步怎么做？
经验之过去
理想之未来
焦点解决短期咨询的核心为“聚焦未来、目标指向”
两种思维模式
关注过去 聚焦问题
关注未来 聚焦解决
由于整个系统是固定平衡的, 一旦白的部分扩大一些, 黑的部分就减少一些; 白的部分增加一点点, 整个系统的改变就发生了。
当我们观察行为偏差学生的时候，如果能注意到黑色中的那个小小的白点，就会使他产生希望的能量。如果再把白点扩大，黑色自然就会缩小，往往会带来翻转的契机。
焦点放在探讨问题不发生时的状况。
问题不发生
问题发生
持久了多久，对你造成了什么影响？
问题学生
为什么会导致这种状况？ 目前你遇到的困难是什么？
关注学生遇到的问 题性质/缘由/对策
学生是问题
你的感觉与想法是什么？
怎么会发生？谁造成的？
更好的自己是怎样的？
朋友们给你的建议是什么？解决后的状况是什么？
什么信念/力量或资源可以支撑着你问题
为解决问题你做过什么努力？
关注学生的优
势/资源/潜能
问题不严重的时候是怎样的？
学生是学生，问题是问题
核心原则
原则一：如果没坏，就不要修理它（If It Ain't Broken, Don't Fix It.)
原则二：一旦知道做什么有效，就多去做（Once You Know What Works,Do More of It.)
原则三：若无效，就别重蹈覆辙；做些不同的事（If It Doesn't Work, Don't Do It Again. Do Smething Different.)
SFBT基本理念
1、事出并非定有因
“了解原因”在焦点解决短期治疗过程中是不必
要的，重要的是“解决”的历程。
原因和结果间的关系很难认定；问题往往是互动下的产物。
2、“问题症状”有时也具有正向功能
问题的存在，不见得只呈现出病症或弱点，有时也
存在有正向功能。
看到问题的症状，更要看到其背后的正向功能，以求更好的解决方法，同时又能保有其正向的期待。
3、合作与互动是解决问题的关键
咨询中，求助者和咨询员一直处于积极的互动
关系中，通过倾听，咨询员进入求助者的世界
进行积极的行动引导，然后求助者的同意，进
一步促使求助者改变，同时协助求助者搜寻新
的意义、想法和行为。
咨询员——解决问题的专家；
求助者——最了解问题的专家；
若两者合作，就易使问题迎刃而解。
4、不当的解决方法常是问题的所在
问题本身不是问题，不当的解决方法才会导致问题
出现。
5、来访者是自身问题的专家
强调个体自身的资源，更强调尊重个体自身解决
问题的能力，咨询员只是“引发”个体运用自己的能力去改变，而不是“制造”改变
6、从正向的意义出发
强调来访者的正向力量，而不是去看缺陷
强调他们成功的经验，而不是失败
强调来访者的可能性，而不是局限性
7、雪球效应
看重小的改变，当小的改变发生，系统就和原来
的不同了，只要维持小改变，就会累积成大改变。
咨询员要引导求助者看到小改变的存在、看到
小改变的价值，从而使求助者愿意促进小改变
的发生和持续。
8、凡事都有例外，有例外就能解决。
通过求助者做了什么而使问题没有发生，就加强、
加多这种例外情景的发生，从而使这小小的例外变
成改变的开始，逐步发展成更多的改变。
进展
SFBT 逻辑框架
有改善， 继续
没有改善，做些不一样
问题不是问题，而是经历
一小步
当下能做的第一步是什么
问题/梦想
例外
目标
焦点解决代表性技巧
积极倾听 自然同理 摘要 简述语意 一般化 重新建构 赞美
成果问句
奇迹问句
假设问句
例外问句
应对问句
差异问句
评量问句
关系问句
追踪问句
正向态度和肯定回应
问句
奇迹问句，点亮未来目标
核心：以终为始，坚信未来是协商与创造出来的
目的：激发学生对未来的期望和变化的想象力，看到美好愿景，进而发展成目标
作用：
对未来愿景的想象与描述
形成“问题不存在时刻”的图像，创造希望感
与未来目标产生“锚定连接”
转换心境，离开原有的“问题情境”，面向未来
停止悲伤
容许当事人无限地思考任何可能性
睡梦式提问现在，我要问你一个奇怪的问题，你看可以吗？假设，你今晚像往常一样上床睡觉，在你睡着的时候一个奇迹发生了，你今天到这儿来谈的所有问题都得到了解决。但是因为你睡着了，你并不知道奇迹已经发生了。那么，当你明天早上醒来的时候，你会发现发现有什么不同或发生了什么，让你意识到奇迹已经发生了？接下来发生了什么？还有什么人会发现到你有什么不同？他们会怎么说？然后是谁呢？水晶球式提问如果在你面前有一个水晶球，可以看到未来，想象一下，当你的问题解决了，你会看到你的生活和现在有什么不一样？如果有一个神仙要帮你实现三个愿望，你会许什么愿呢？假如当你在5年后又遇到我们，而那时问题已经解决了，你会告诉我们发生了什么？假如未来的你打电话给现在的自己，他会给你提供哪些建议？假如你的手机有一个魔法般的App，可以让你的问题消失无踪，你觉得在你点击了那个App之后，你是在做什么不同的事情？假设问句情景演练
假如一位学生因为成绩不理想，产品厌学情绪，想要退学。你怎么用“面向未来”的问句（奇迹问句）来提问？
让我们想象一下，如果你决定不做这个选择，当你活到80岁时，回顾你的一生，你看见自己度过了这个艰难的时期，而且还过着很有目的、很有意义的生活。那么，你的一生会是什么样子的？
关注例外，激活优势资源
核心：凡事都有例外，从问题中发现机会
目的：探询和激活已经存在的方法、资源、力量、优势
作用：
引导学生发现在问题出现时他们已经或部分解决的情况
协助学生更加觉察到他们现在和过去与他们目标有关的成功经验
可以增进学生的自信与自尊
利用学生自己的解决方法，建议他执行时会比较容易
可以给学生以希望感和力量感
沙中淘金
放大镜
从何处探寻例外
关注“已经做到的”“已经开始/努力的”
问题应该发生，但却没有发生的时候
问题何时不发生/较不严重
寻找问题曾经被解决的时刻，即便很短暂
之前针对此问题的有效方法，但因某种原因没有继续下去
请问有没有这个问题不出现或是发生较少的时候，能详细说说吗？
你之前讲到有些时间段会好些，在那时候情况是怎样的？
那个时候跟平常有什么不同？
那时候你做了什么，从而让它能对你产生效果的？
那个时候你有什么不一样的想法？
那个时候你是怎么做到的？
那真是有很大的不同。你是怎么让这样的改变发生的？
你会如何解释这些改变的发生？
典型例外问句
情景演练
当学生说“我觉得我一辈子都会消极抑郁下去”“我做任何事情都不会成功”时，如何利用例外问句提升他的自我效能感？
“上学期你对生活的态度积极乐观，当时你是怎么做到的？”
“你在什么情况下，更有动力制定目标？”
“过去一段时间，你在什么情况下实现了目标，当时你是怎么做到的？”
“环境这么艰苦，你却没有放弃希望，是什么力量在支撑着你？”
“最近，在哪些方面，你会觉得学习是有成就感的？你是运用了个人身上的什么优势来达成这样的成果的？”
量尺问句，行动一小步
核心：将抽象、模糊转变为清晰、可测量；滚雪球效应
功能：澄清状态，增加觉察，导向具体行动，撬动改变
作用：
确定问题的严重程度
在初次会谈中，评量提供了基准点，界定当事人所处位置
在后续会谈中，评量可作为测量进展的工具，增加自我监控能力
评量为导向行动建构基础
“一小步”思维可引导学生分解目标，看清脚下和前方的路
典型量尺问句
从1 10分，假设10分代表了你最希望的状态，请问10分是怎样状况？
你会给自己现在的状况打几分？
如果你渴望的学习状态满分是10分，那么，你现在的处境是几分？
你做了什么让自己能够达到这个分数呢？
什么力量让你不是处在最低分？
何以能有此分数？你是怎么做的？什么帮助了你？
哪些因素支持你打到5分，而不是3、4分呢？
你看提高0.5分还是1分，或提高到几分可能性更大些呢
你觉得有几分信心可以达成这个目标？
量尺问句
需要什么才能继续维持这个分数？
需要发生什么才能往上走0.5分？
当你在量尺上提升1分时，那时你会是在做什么不同于现在的事情？
当事情有所改善时，你想到的第一个可以做的改变是什么？
如果你提高了1分，会有什么迹象？
如果下周的情况会好0.5分的话，你觉得会和现在有什么不同？
你想从哪件事情开始改变？
如果要增加1分的话，可以制定哪些短期的、具体的、能力范围内的小目标？
如果你达到这个分数，你的生活会和现在有什么不同？
如果这种不同发生了，我们会看到你在做什么？
基于你己有的收获，你可以迈出的一小步是什么？
要老师给到什么支持，你的信心能够提升一点呢？
10 很好（奇迹远景）
4 一小步
3 例外
0 不好
情景演练
假如一位学生因为成绩不理想，产品厌学情绪。你怎么用量尺问句来提问？
如果你渴望的学习状态满分是10分，那么，你现在的处境是几分？
什么力量让你没有打-1分甚至-2分？
你看提高0.5分还是1分，或提高到几分可能性更大些呢
当你在量尺上提升1分时，那时你会是在做什么不同于现在的事情？
如果要增加1分的话，可以制定哪些短期的、具体的、能力范围内的小目标？
你想从哪件事情开始改变？
要老师给到什么支持，你的信心能够提升一点呢？
以学生为中心
以优势为基础
以现在和未来为导向
让学生设定自己的目标
让学生自己评估进度
强化学生的正向行为，拓展学生的进步空间
----《厌学学生焦点解决短程治疗》
心理干预的挑战1：面对反复
反复是正常的。
大背景下看反复，关注整体的进步。
系统支持是重要的资源。
坚信愿意改变的那一刻。
心理干预的挑战2：难以改变
不改变是正常的，改变是难得的。
先维持，不更糟糕也是有意义的。
山不转水转，水不转路转，办法总有的。
耐心等待愿意改变的那一刻。
我们在咨询中的每一句问话都像是打开了一扇窗，每扇窗里都有一个情境，这些情境照亮了来访者，让来访者看到希望。
沈宣元
心理学生活化 焦点解决生活化
知晓含义，学进去
内化技术，用出来
知行合一，会成为
感谢您的聆听

展开更多......

收起↑