资源简介

(共31张PPT)
健健康康 呵护未来
心理健康教育不容忽视
青少年心理健康现状
目录
什么是健康？
青少年心理危机类型
应对策略？
PART.01
什么是健康？
这就是健康吗？
经常锻炼
好好吃饭
健康究竟是什么？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观念是“无病就是健康”，现在人们的健康观是整体的健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、良好的社会适应能力和有道德观”。
1.和谐的人际关系
2.良好的社会适应能力
3.正确的自我意识
4.乐观向上的生活态度
5.良好的情感表达能里
心理健康
心理健康是人在成长和发展过程中
认知合理、情绪稳定、行为适当、
人际和谐、适应变化的一种完好的心态
完好状态
认知能力
适应变化
情绪稳定
人际关系
行为适当
PART.02
青少年心理健康现状
疫情后，青少年极端事件
4.26安徽巢湖17岁男孩跳楼死亡
4.13江苏无锡12岁女孩开学第一天跳楼
4.13安徽合肥15岁学生跳楼被救
4.12陕西初三女生跳楼
4.17江苏南通15岁男孩从19楼坠落
3.24河北邯郸9岁学生从顶楼跳下
3.3河北石家庄12岁学生跳楼死亡
传统上对青少年认识的角度
生理发育
行为表现
心理特点
青少年身心发展的特点
青少年心理行为活动的特点
容易受到新异刺激影响
更易受到自身情绪、而非逻辑本身支配
同伴群体对其行为有重要的影响
对多巴胺引起的冲突敏感，容易产生鲁莽的行为
心理健康问题的表现
青少年心理危机的成因
环境因素
自身因素
成因
学生心理问题类型
PART 03
学习压力
学生心理问题类型1
青少年在学习的过程中面临很大的压力，包括学习任务繁重，考试的压力，竞争激烈等等，这种压力可能导致学生焦虑、失眠、抑郁等心理问题
学习压力
学生心理问题类型1
家庭关系危机
学生心理问题类型2
家庭是青少年成长的重要环境，但是，不和谐的家庭关系会对孩子的身心健康产生不良影响。例如：父母离异、家庭暴力，父母经常性吵架等问题导致学生自卑、焦虑、孤独、厌世等心理问题。
学生心理问题类型3
孩子的自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧。很多同学其实都希望自己不论在考试、体育或是其它地方都能表现出色，但是又无一例外的对自己的能力缺乏必要的自信。这样，他们就会尽量回避参与任何的事情。
不自信
什么都做不好
学生心理问题类型4
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶扁舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝、孤独寂寞的情绪体验。
孤 独
学生心理问题类型5
由于孩子们正处于成长过渡期，独立意识和自我保护意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己，容易对任何事情持有批判的态度。
逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对老师的简单说教容易从反面思考，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。
叛 逆
学生心理问题类型6
孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小公主”，“小祖宗”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师、同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及其他人的感受，不愿与他人做出一点牺牲，否则就感到委屈。这就是所谓的以自我为中心，
自我为中心
PART.03
应对策略
应对策略一:倾听与评估
了解倾听，评估问题性质及严重程度
陪伴与监护，密关注学生思想动态
轻微心理问题，转接心理咨询
严重心理问题或精神疾病，转接医疗机构
应对策略二：培养积极心态
青少年应该树立积极的心态，学会自我调节情绪，避免过分焦虑、压抑和消极情绪的干扰。师及时给予情绪指导，使其学会正确地表达情绪，合理宣泄情绪，有效控制情绪
师通过辅导青少年对自己内在的认识和情绪的了解，积极地寻求解决问题的方法，学会化消极情绪为积极情绪，增强自己的心理韧性和抗压能力
当遇到困难和挫折时，可以采取适当的方法来缓解负面情绪，例如听音乐、画画、阅读等方式，以达到放松身心，减轻压力的效果。
应对策略三：培养健康的生活习惯
辅导青少年养成良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食、适当的运动等，这些习惯有利于维持心理和生理的健康状态，有效减轻压力的焦虑等负面情绪。
提供休闲指导，教育孩子学会选择休闲的方式，提倡遵从文明的休闲方式，松弛身心的同时满足兴趣爱好，促进身心健康发展
应对策略四:学会沟通和表达
辅导学生学习有效地沟通和表达自己的情感和需求
引导学生学习一些沟通技巧，在与老师、家长和同学等人之间沟通时，能够清晰表达自己的所思所想，并且更好地了解他人的想法和感受，及时解决自己的问题，缓解自己的压力。
当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会持续6-8周，危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。
1.生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、呼吸困难或窒息
2.情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒、绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安、愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警惕、无法放松、持续担忧。
3.认识方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定、健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。
4.行为方面:社交退缩、逃避与疏离、不敢出门、害怕见人、暴饮暴容易自责或怪罪他人、不易信任
心理问题危机情况评估
五个方面
暴露于创伤的程度、距离、时间
个体素质
家庭因素：父母的心理状态、婚姻状态、教育、经济状态等
社区环境
有无其他的创伤存在
心理危机情况评估
后果一：顺利渡过危机，并学会处理危机的方法和策略，提高了心理健康水平
后果二：渡过了危机但留下了心理创伤，影响今后的社会适应
后果三：经不住强烈的刺激而自伤自毁
后果四：未能渡过危机而出现严重的心理障碍。
后 果
心理干预的基本原则：
对于年幼的儿童：坐下来或者蹲着，和孩子眼睛齐高
帮助儿童让他们讲出自己的感受，顾虑和困惑；提供简单情感反应的标签（比如：异常激动、伤心、惊恐、担忧等）不要使用极端的言语：“恐惧得”或者“害怕得”因为这样会增加他们的焦虑
仔细聆听并向儿童确认，确保你理解他（她）。
让你的语言贴近儿童的发展水平。越是年幼的儿童一般说来越是难以明白诸如“死亡”之类的抽象概念。尽量使用些直接简单的语言。
用成年人——成年人的方式和青少年交谈，这样你释放出信息表达你尊重他们的感受、顾虑和困惑
儿童创伤干预———注意事项反复强调
知道孩子害怕，可以反复向他们承诺我们是爱他的，并且会很好的照顾他
尽可能让孩子和家人在一起
反复向孩子承诺，灾难的发生不适他们错
不批评孩子出现的一些幼稚的行为（怕黑/尿床/舔手指/要求喂食/帮忙穿衣/害怕独处也害怕人群），忌使用类似“你怎么越来越胆小”的语言
限制孩子看灾难新闻，如孩子一定要看，家长必须在场
感谢观看
望孩子们健康成长

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