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田径——途中跑 教学设计
目的任务 运动能力：通过学生积极的参与练习，使学生掌握途中跑的动作要领，全部学生认识到途中跑的重要性，80%以上学生能掌握途中跑过程中腿和臂的摆动，能体会到加速跑的动作节奏。 健康行为：通过学习，全部学生能积极主动地参与校内外体育锻炼。 体育品德：培养学生顽强拼搏的意志，增进学生间的良好合作精神。
教学重难点 通过学生积极的参与练习，使学生掌握途中跑的动作要领，全部学生认识到途中跑的重要性，80%以上学生能掌握途中跑过程中腿和臂的摆动，能体会到加速跑的动作节奏。
课的部分 教学内容 教师教法 学生学法 运动量 时间
开 始 与 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委集合整队，清点人数； 2、师生问好，检查服装； 3、集中注意力：反口令练习 4、宣布本课内容、要求及注意事项； 5、安排见习生； 二、准备活动 6、绕田径场慢跑400米 7、徒手操 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③腹背运动 ④腿部运动 ⑤踝腕关节运动 ⑥提踵 ⑦蹲起接踢腿 ⑧ 跳跃运动ABC 组织一：四列横队，间隔20厘米 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 宣布课的内容、要求 强调安全问题 组织二：四列横队间距2米 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 教师口令指挥 与学生同做 集合快、静、齐； 精神饱满 认真听讲、明确本课的内容和目标 集中注意力，听口令做动作，与口令相同者奖励深蹲起3个。 听口令，跑步一致 集体练习 根据教师口令做动作 精神饱满 小 4X8拍/练习 中等强度 2至3分钟 4至5分钟
8、跑的专门性练习 ①小步跑 ②高抬腿跑 ③直踢腿跑 ④车轮跑 组织三：如下图 …♀♀♀ …♀♀♀ …♂♂♂ …♂♂ 20米*2组 中等强度 6至8分钟
教师进行示范演练 注意间距，强调安全 认真观察，明确要求，分组进行。
课的部分 教学内容 教师教法 学生学法 运动量 时间
基 本 部 分 一、了解途中跑完整技术
动作要领： 摆臂动作：上体稍前倾或正直，两眼平视，颈肩放松，手成半握拳，两臂弯屈，大小臂夹角约90°，以肩关节为轴，大臂用力前后摆动。 摆动腿的动作：大腿带动小腿积极向前摆动；大腿积极下压、膝关节放松，小腿自然前伸，前脚掌积极“扒地”。 蹬伸动作：依次伸展髋关节、蹬伸膝、踝关节 二、复习摆臂练习 原地摆臂练习 1、简单介绍途中跑的重要性。 2、讲解及示范途中跑。引导学生记住腿和臂的摆动。 教师讲解本课重点、难点 教学重点：途中跑技术中的步频步幅。 教学难点：支撑腿与摆动腿的协调配合。 组织形式：同组织二。 教师提要求并让学生练习 组织四：四列横队，间距20厘米 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 1、学生认真听老师讲解途中跑的动作要领。 2、注意听取教师讲解途中跑的技术动作及要求，认真观看示范，建立动作表象。 学生按要求进行练习，注意节奏的变化。 小 30次/组*3 1至2分钟
三、学习途中跑技术 1、摆动腿“扒地”技术 动作要领：摆动腿大、小腿自然折叠紧，大腿带动小腿积极向前摆动，伸膝前脚掌积极“扒地”。 原地“扒地”练习。 原地高抬腿练习 行进间垫步高抬腿练习 直腿跑 组织形式：如下图 ♀♀… ♀♀… ♂… ♂… 20次/组*2 30米*3组 10至13分钟
1、教师讲解示范动作。 2、组织学生进行练习，并提出具体要求。巡回指导、纠正。 3、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，进行练习。 1、认真观察。 2、分小组练习。 3、根据自己的能力和教师的指导，进行符合自己能力的分层教学，努力提高技术水平。
课的部分 教学内容 教师教法 学生学法 运动量 时间
基 本 部 分 2、途中跑 动作要领：上体稍前倾或正直；大小臂夹角约90°；大腿带动小腿积极摆动；小腿自然前伸，前脚掌积极“扒地”。 跑障碍物——20米 30米加速跑 20米往返接力赛 要求：分成4组，每组派一名学生当拳手，与其他组交换，第一名学生与他组拳手划拳直道赢后方可跑进，否则继续划。前一名跑到后，下一名开始划拳。 三、身体素质练习 俯卧撑X2组 组织形式：如下图 3-4组/人 男生20次/组 女生15次/组 12至15分钟
1、教师讲解示范动作。 2、组织学生进行练习，并对练习提出具体要求。 3、指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。 4、教师讲解学生技术上存在的问题，并给出解决方法。 5、请动作好的同学做示范，并予以评价。 6、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，再进行练习。 组织形式：同组织二。 教师口令指挥。 1、认真观察教师的动作并模仿。 2、分小组练习，并在练习中认真体会动作，同时积极向教师进行练习反馈。 3、根据自己的能力和教师的指导，进行符合自己能力的分层教学，并努力提高自己的技术水平。 集体练习
结 束 部 分 1、集合队伍 2、放松练习 3、本课小结 4、宣布下次课内容 5、师生再见 6、安排值日生归还器材 组织形式：同组织一。 1、引导学生进行放松练习，调节身心。 2、教师示范讲解放松动作。 3、带领学生做放松练习。 4、教师对本课进行小结 学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。 对本课的表现自我总结，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。 20秒/练习 3至4分钟
场地 田径场指定场地 器材 标志盘若干，标志杆4根
课 后 记 教学对象 内容是否适合 男生女生的掌握能力，表现不一

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