资源简介

(共18张PPT)
第五节
当生活发生变化
心理健康教育 八年级（下）
心情故事
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心海探寻
身心体验馆 活动一：报数拉手组成“家”
活动二：应对生活变化
心路指引
心语心声
生活常常会发生这样或那样的改变，为此我们需要随时做出调整和改变，只有这样才能更好的适应生活。
佳佳是初二年级的学生，她不仅学习成绩好，性格开朗活泼，而且特别喜欢帮助别人，是班里的组织委员。
但是最近佳佳变得不爱说话，整天闷闷不乐。原来是这次期中考试，本来成绩不错的佳佳却考的很不理想，看到成绩的那一刻，平时阳光开朗，大大咧咧的她竟然在班级里忍不住大哭起来。同学们看到佳佳哭了，都很纳闷儿，有几个同学好心过去安慰她，但是她却不予理会，还说：你们都看什么热闹。说完就跑出了教室。
心情故事
班主任老师在校园里找到了哭泣的佳佳，陪她坐了好一会儿。等佳佳情绪稍微安稳下来，老师耐心的问她，是不是最近发生了什么事儿？佳佳边哭边说起了自己的伤心事：最近她才知道爸爸妈妈离婚了，她特别难过，而且一时间不能接受，虽然一直是妈妈照顾佳佳比较多，但是这种生活的变化依旧给她带来了沉重的打击。也正因为如此，佳佳最近学习不能专心，情绪很低落，但是又不愿意和同学讨论这件事儿。
心情故事
心海探寻
佳佳经历了父母离异这一变化，心里一时难以接受。其实类似的生活变故可能在许多同学身边都发生过。面对这样的变化，许多时候我们只能坦然的接受。因为有些事儿并不是我们所能左右的，父母有他们考虑事情的角度，也有他们的难处。我们需要以坚强乐观的心态，一点点面对和接纳这些变化。
心海探寻
初中阶段的学生已经有了明确的独立意识，然而面对生活的变化，自己的认知水平和经验还不足以应对。很大程度上还需要依赖家人。所以一旦生活发生变化，我们会不知所措。但是又不愿意找老师，父母以及朋友倾诉。于是会感到孤独压抑，而且这些情绪会不断的积累。这时候我们需要想办法排解负面情绪，把生活带给我们的伤害降到最低。
心海探寻
上述故事中的佳佳一时不能够接受生活的巨大变化，是可以理解的。但是她应当积极尝试适应生活，可以真诚的和父母交流自己的想法，并尝试着去理解父母。
身心体验馆
活动一：报数拉手组成“家”
活动时间：15分钟
活动程序：
1.全体成员手拉手围成一个圆圈，主持人站在圆圈儿中间，所有成员面向主持人。
2.主持人说： “变，四个人一组。”成员必须按照数字要求重新组成四人组形成新的家。主持人继续说别的数字，成员随之按新的数字再组成新的家。每次多出来的不能组成一组的成员。要在下一次时继续找家。
身心体验馆
讨论与分享：
1.当老师说出不同的数字，你和不同成员组成新的家时，你有什么样的感受？ 。
2.当你没有和其他成员组成新的家，或者遭遇家庭变故时，你会以什么样的心态来面对突如其来的变化？
活动二：应对生活变化
活动时间：15分钟
活动程序：
1.分组，四到五人为一组。
2.组内每个同学分别说一说自己在学习和生活中遭遇过哪些变化？比如家庭环境，周围同学，身体状况，学习成绩的变化等。当生活发生变化时，你是如何应对的？
3.选出一到两名同学作为小组代表在全班分享。
身心体验馆
讨论与分享：
1.其他同学的分享对你有什么启发？
2.想一想，今后你将怎样面对生活中的变化？
正确认识变化
保持积极良好的心态。
学会求助，战胜挫折。
心路指引：如何以积极心态应对生活变化？
如果把顺境比做白天，逆境比作黑夜，那么人不可能永远生活在阳光下。想要完全避免挫折和失败是不现实的，我们需要接受现实，学会在困境中找到出路。挫折是客观存在的，是生活的组成部分，每一个人都应当在心理上做好准备。
1.正确认识变化。
挫折可以成为弱者的精神压力，也可以成为强者勇往直前的动力，坚强的性格并不是一出生就具备，它需要个人有意识的磨练。只有树立坚定的信念，培养乐观的人生态度，才能从逆境中奋起。
2.保持积极良好的心态。
当我们遇到困难时，要勇敢的寻求帮助，多方寻找解决问题的途径。父母，同学和老师都是我们求助的对象。通过和他们交流，你会学到一些应对困难的方法，还会得到情感上的支持。当别人遇到困难时，你也要及时伸出援助之手，帮助别人的同时，也能让自己获得更快的成长
3学会求助，战胜挫折。
1.想一想你最近学习和生活中遇到过哪些变化？你是怎样应对的？
心语心声
2.通过本课的学习，当你再遇到类似的变化时，你将如何更好的应对？
谢谢观赏！

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