资源简介

《发展心肺功能》
教学 目标
1.通过小组任务的学习，学生能够完成三种发展心肺功能的持续跑。 2.发展学生的心肺机能，提高有氧耐力和力量、协调等身体素质。 3.培养学生团队合作精神和坚毅顽强的意志品质。
学习 内容
1、线路跑 2、图形跑 3、游戏：一根绳子上的蚂蚱
场地：
篮球场2个
器材：
标志碟40个，长跳绳4条、任务卡16张、自制卡片16张、秒表1块、音响1部
重点难点
重点：发展心肺功能。
难点：呼吸节奏和跑的节奏的调整。
教学 顺序
课堂常规-徒手操（自编）-线路跑-图形跑--游戏+素质练习 ---放松小结
教学过程
开 始 部 分
培养良好的组织纪律，体现班风班貌。
课堂常规
检查常规，向学生问好，宣讲本次课内容及要求，强调安全注意事项。
体委整队，学生向教师问好，明确学习的内容和要求，树立信心。 四列 横队
准 备 部 分
充分活动身体。激发学习兴趣。
自编徒手操 （配乐）
带领学生做徒手操。
跟随老师做徒手操
体操 队形
基 本 部 分
体会耐久跑呼吸方式和跑步方法。
提高学生的有氧耐力、促进心肺功能的提高。
任务一、线路跑
任务二、图形跑
要求：
1.每组自定图形。 2.图形设定后不准再更改。
提示呼吸方式和跑步节奏：用鼻子和半张着的嘴同时呼吸，两肩放松，前后自然摆臂，2-3步一呼吸。
1.讲解图形跑的方法及相关要求。 2. 指挥学生进行场地轮转。 3. 提示学生调整呼吸和跑步节奏。 4.及时进行表扬鼓励，进行过程性评价。分4组在小组长带领下分别沿半个篮球场慢跑，体验呼吸节奏和跑的节奏的变化并适时调整。
1.自主布置场地。 2. 小组长带领进行小组图形跑 3. 根据老师指令进行小组轮换 4.调整呼吸和跑的节奏。
任务三、游戏
10人一组，按扑克牌的黑、红桃、梅、方分为4组，每组队员同抓1条长绳按逆时针完成不同地点布置的任务。
要求：
完成一个点的任务后要逆时针绕4个任务摆放点外围跑1圈后方能继续完成下一个点的任务。
1.课前布置场地。 2. 讲解游戏规则并监督游戏进行。 3.及时进行表扬鼓励，进行过程性评价。 4.根据情况布置附加任务。
1.积极参与游戏，遵守游戏规则。 2.探讨如何更好的完成游戏。 3. 分工合作，齐心协力完成游戏。 4.总结游戏过程中出现的问题及解决办法。 领进行练习。
共分4组，每组成员由一根长跳绳相连，在指定范围内完成任务。 调 节 评 价 恢复身心 放松操
一、和学生一起放松操。
二、和学生一起总结本课学习情况并进行简单点评。
三、收回器材。
四、宣布下课。
放松活动：
1、在教师指导下放松，模仿学练放松动作。
2、参与评价。
3、归还器材，师生再见。 体操队形
4、运 动 负 荷 预 计
练习密度：60%-70%
平均心率：150次/分

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