资源简介

(共17张PPT)
一年级—人教版—体育与健康—第三单元
发展平衡素质第三课
辅助器材平衡
战斗机
预警机
直升机
预警机即空中指挥预警飞机 拥有整套远程警戒雷达系统，用于搜索、监视空中或海上目标。
直升机可以垂直升降，具有悬停功能，可以停留在半空不动。
战斗机特点是机动性好、速度快，空中战斗力强。
飞行员应具备的素质
优秀的视力
出色的身体素质
良好的文化素养
敢于挑战困难的勇气
平衡能力 是最重要的身体素质之一
通过模拟驾驶不同飞机掌握平衡练习的方法。
学
习
目
标
发展学生平衡、协调、灵敏等身体素质。
培养不怕困难、坚持不懈的精神和自主学习能力。
温馨提示
1. 家中宽敞的活动空间，运动服，运动鞋。
2. 循序渐进，量力而行。如身体不适，应停止运动。
3.清洁双手，适量补水，及时擦汗，更换衣物。
所需器材
废旧的数据线
动态热身操——
《紧急集合》
注意：
双手侧平举保持平衡，支撑腿和躯干保持稳定，控制好数据线不让其掉落。
任务1 驾驶战斗机
1.滑行（单脚支撑）
3.飞行（燕式平衡）
2.爬升（单脚支撑）
4.飞行遇到气流（燕式平衡）
任务2 驾驶预警机
注意：
根据指定的方向，对方位目标进行“探测”；注意身体保持平衡，脚步移动，手脚协调配合。
前
左
右
后
自主练习
前
左
右
后
任务3 终极任务——驾驶直升机
1.直升机上升（小碎步）
3.直升机移动（横向单脚交换跳）
2.直升机移动（纵向单脚交换跳）
4.直升机降落（踏步走）
注意：避免甩动中打到杂物，注意安全，身体稳定，手脚协调配合。
同学们，你觉得还有什么方法可以练习平衡素质？陈老师推荐一个平衡类亲子游戏：
单足传物：
单脚支撑站立，另一只脚放数据线圈，与家长互相屈膝传递。
中国空军本领强 强身健体育品格
同学们今天的表现真棒！
强身健体是飞行员成功的首要条件，让我们向飞行员学习，向飞行员致敬！
一年级—人教版—体育与健康—第三单元
发展平衡素质第三课
辅助器材平衡（答疑）
一、移动中身体突然静止后怎样保持身体的平衡。
方法
移动后，不着急做动作，先双脚原地站稳，调整好身体重心，再进行平衡的动作。从易到难，如踏步接立正、小碎步接立正、踏步接单脚站立、踏步接燕式平衡、小碎步接单脚站立、小碎步接燕式平衡。
二、如何解决燕式平衡时支撑腿膝盖弯曲。
方法
双手扶凳子做燕式平衡，注意力放在支撑腿膝盖，膝盖伸直。重复多次，换脚练习。

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