资源简介

(共16张PPT)
一年级—人教版—体育与健康—第五单元
花球啦啦操的作用
1.发展身体素质，塑造健美体态。
2.改善机能状态，提高心肺功能。
3.发展协调、灵敏、力量等素质。
两个矿泉水瓶
所需物品
运动安全小知识
1. 运动时要穿着合适的运动服和摩擦力大的运动鞋。
2. 认真做好准备活动，以免引起肌肉拉伤，扭伤。
3. 运动前、中、后遵循少量多次饮水法，不要喝冰水。
4. 运动过程中一定要注意安全，以防摔伤。
热身操
开心健康 活力无限
双臂平举
双臂上举
上举合起来
肩上曲臂
胸前屈臂交叉
K
双臂斜上举
T
V
A
W
H
X
加油
A字向下
弓箭
T字收一边
斜线
V字放一边
侧上冲拳
下斜线叉腰
啦啦之星放光芒
《加油，AMIGO》
奇妙的动物世界
调节身心 静态拉伸
《听我说谢谢你》
感谢努力的自己，感谢爱护你的人！
课后练习
1.将今天学习的《加油，AMIGO》的花球啦啦操动作展示给父母看。
2.观察花球啦啦操基本手位图，和父母一起挑战更多的啦啦操手位，
比一比谁的小手更多变。
答疑）
一年级—人教版—体育与健康—第五单元
一、在进行手位练习时出现动作不舒展，影响动作美观的问题。
1.靠墙“W”上举法。
2.靠墙“W”开合法。
注：练习时可利用水瓶增加重量，配合呼吸，练习的效果更好。
二、在进行手位练习时出现定位难的情况。
1.手位定拍练习：手臂发力到位后，使用大臂的力量控制住，
并停住3-5秒，多次重复练习。
2.发力小口诀：直臂如棍，力达拳心。
一年级—人教版—体育与健康—第五单元
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