资源简介

(共15张PPT)
小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元
跳跃与游戏
1.初步掌握单、双脚跳跃的方法；
2.发展灵敏、协调等身体素质；
3.培养积极进取的思想品质。
学习目标
课前准备
本节课需要同学们准备四个纸巾和一条绳子
热身操
1.头部运动
2.肩部运动
3.侧 压 腿
4.弓步压腿
小动物跳跳跳
搬萝卜
快乐跳跳跳
蚂蚁搬家
放松操
课后作业
1.复习单、双脚跳跃动作，并向爸妈展示出来。
2.练习挺身跳、收腹跳和蛙跳，每个动作15次/3组
3.想一想还有哪些方法可以练习我们的单、双脚跳跃动作。（至少想2种方法）
小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元
跳跃与游戏
答疑环节
广州市番禺区市桥北城小学 黄晓钧
1.为什么单脚跳总是跳不起来？
原因一：对动作的概念不够清晰，动作做不到位。有的同学起跳时站立腿没有屈膝，前脚掌没有用力蹬地；落地时没有屈膝缓冲，轻巧落地。针对这个问题可以练习原地单脚跳动作，动作要领：单腿站立，另一个腿屈膝抬起，双手自然摆动；起跳时站立腿半蹲，前脚掌蹬地；落地时屈膝缓冲，轻巧落地。熟练后，可以进行行进间连续地单脚跳。
原因二：下肢力量不够。针对这个问题可以多练习深蹲、蛙跳等动作。
2.为什么练习双脚跳的时候总是碰到纸巾，跳不高呢
原因一：蹬伸不够充分。髋、膝、踝没有充分伸直，成一条直线。针对这个问题可以练习原地纵跳动作，两脚左右开立，与肩同宽，前摆时双腿伸直。后摆时屈膝，降低重心；起跳时，双脚要快速用力蹬地；落地时屈膝缓冲，轻巧落地。还可以练习原地挺身跳动作，腾空时，把我们的髋挺起来，在空中做背弓的动作。
2.为什么练习双脚跳的时候总是碰到纸巾
原因二：收腹举腿不够充分，腾空时没有做到屈膝抱腿动作。针对这个问题可以练习原地收腹跳。两脚左右开立，与肩同宽，前摆时双脚伸直，后摆时屈膝，降低重心；起跳时，双脚用力蹬地；腾空时，膝关节尽量靠近胸部；落地时要屈膝缓冲，轻巧落地。熟练后，可以练习行进间连续地收腹跳。
原因三：上下肢力量不足。加强上肢力量，可以练习跪姿俯卧撑，平板支撑交替摸肩，有能力的可以直接练习俯卧撑。下肢力量，可以练习蛙跳，跳台阶等。
谢谢观看！

展开更多......

收起↑