资源简介

年级：七年级 周次：第 周 课次： 日期： 年 月 日 教师：
教学目标 知识与技能；通过本次学习，学生能记住原地侧向推实心球的基本动作和推球时由下而上的用力顺序。 过程与方法：.在教师教学示范指导下 70%学生能掌握原地侧向推实心球的动作技巧 情感态度与价值观：提高学生身体的协调性；加强学生身体素质。 授课内容 1、原地侧向推实心球 2、腰腹力量练习
场地器材 操场 实心球 、跳绳
重点 出手时的蹬地转髋，出手的角度
难点 上下肢用力协调。
课的结构 时间 次数 教学内容 教 法 学 法 组织与队形
准 备 部 分 8 1. 课堂常规： a. 师生问好，清点人数。 b. 老师宣布本科内容与教学目标。 c. 安排见习生。 2. 准备活动：慢跑，徒手操 1.教师检查常规听取体育委员检查汇报人数 2.师生问好 3.布置本次课任务 4.安排见习生 5.监督指挥学生做徒手操 1.体育委员整队检查汇报人数 2.师生问好 3.认真听讲 4.集体慢跑400米 5.体育委员口令学生集体做做徒手操 1、集合队形 ●●●●●●● ●●●●●●● Δ 2、要求：姿势端正 精神饱满 集合快速 安静整齐
基 本 部 分 25 一、原地侧向推实心球 1.握球持球握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑球的两侧，掌心不触球。 持球方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手顶球，肘部稍外展重点：保持头、锁骨窝、手三角稳 定点，持球臂、肘外展与肩平或略 低于肩 2.预摆姿势 。 持球者侧对投掷方向，上体右旋右 前屈，右腿稍曲，同时左脚后撤虚 蹬地，左脚尖与右脚跟在同一直线上，重心落在右腿上，左手体前自 然下垂。 重点：脚的落位及身体的重心发力时右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂提肘挥臂 左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制 动，右肩充分向前，抬肘、伸 右臂、用手指拨球，将实心球从肩上向前上方推出。推球出手时的最佳角度应为45度，球在空中的飞行路线应是呈抛物线。 二、腰腹力量练习 触足屈腹 交替卷缩 伸臂屈腹 仰卧起坐 一、讲解原地侧向推实心球的一些注意事项 辅助练习： 1． 两人一组，做类似拉皮筋练习，一个同学做蹬地转髋， 另一个同学拉右手，充分感受蹬地转髋的感觉。 2．左手抬至额头高度，掌心朝内，右手抬肘手掌内旋，手指贴于左手手掌上，做拨指的辅助练习。 教法： 1.教师完整示范法 2.教师分解动作讲解并示范法 3.分解教学与完整教学相结合法 4.纠错提高法 一、学习原地侧向投实心球的动作技巧 1、认真观察教师的示范动作，并且模仿教师的动作 组织形式： （教师完整示范时） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × （学生集体徒手练习时） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
结 束 部 分 7 1 以横排队形集合整队。 2身体拉伸放松练习。 3课堂总结：教师总结学生课堂表现，对本课的练习效果进行讲评。提出今后注意事项。 4下课，师生再见，归还器材。 1 教师结合队伍。 2 教师组织放松游戏。 3课堂总结：教师评价课堂表现。 4 结束教学，组织学生归还器材。 1 集合站队。 2学生在教师组织下进行放松、 3认真听讲总结和评价，以及注意事项。 4解散，归还器材。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀
易犯错误纠正 易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈膝动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。 纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。
预计心率曲线 预计练习密度 　 安全隐患 准备活动充分 课前安全提示

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