资源简介

线上教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
授课对象
二年级
授课教师学校
1、掌握几种发展平衡能力的训练方法。
学 习
目 标
2、增强体质，发展平衡、灵敏、协调等身体素质。
3、培养模仿学习的能力。
学 习
内 容
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
原地平衡练习
脚趾抓地，腹部用力收紧。
2平方平整地面，4个纸杯
难 点
保持身体平衡
1、穿着运动服、运动鞋，选择空间较为宽敞、平整的位置参与运动。
2、充分热身，尤其做好腿部拉伸。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
1.头部运动
2.肩部运动
3.体转运动
4.体侧运动
5.腹背运动
6.腿部拉伸
7.开合跳
音乐伴奏下，模仿教
师进行动态热身操
练习。
动作不规范，
热身不到位。
教师语言提示，根据动作需
要适时做侧面示范。
动态热身
2分
1组
1、前后双脚站
1、双脚与肩同宽站
姿准备，双脚前后
站，前脚跟贴后脚
尖，身体保持直立。
头部按照教师指示
移动保持平衡。
30秒
2组
1、重心把握1、语言提示，感受两脚平
技能学习
注意事项：腹部肌肉
要收紧，脚趾抓地，
精神集中，自然呼
吸，保持身体平衡。
不准
均负重
站不稳
两手侧平举辅助保持平
衡
2、前后双脚站（前
脚勾脚尖）
2、左（右）脚直腿
站立，右（左）脚前
前脚跟点地，脚尖勾
起，身体保持直立。
头部按照教师指示
移动保持平衡。
30秒
2组
2、重心把握2、语言提示，重心在直立
不准；
腿；
注意事项：腹部肌肉
要收紧，重心在直立
脚，脚趾抓地，精神
集中，自然呼吸，保
持身体平衡。
站不稳。
两手侧平举辅助保持平
衡。
3、单脚站立
3、单侧腿抬起站立，
身体保持直立。头部
按照教师指示移动
保持平衡。
30秒
2组
2组
2组
3、站不稳
3、脚趾抓地，腹部用力收
紧躯干；
注意事项：缓慢抬
腿，精神集中，自然
呼吸，切勿憋气，保
持身体平衡。
两手侧平举辅助保持平
衡；
4、抬手单脚站
4、单侧腿抬起站立，
异侧手伸直举过头
顶，眼睛目视手掌，
身体保持平衡。
5次
4、动作变换4、语言提示，控制动作速
注意事项：动作变化
不要太快，精神集
中，自然呼吸，保持
身体平衡。
速度过
快，站不
稳
度，一手侧平举保持身
体平衡；
5、游戏《推土机》
注意事项：腹部肌肉
要收紧，重心下降，
5、单侧腿抬起站立，
用另一脚推纸杯（左
至右，或画圆），保
30秒
5、站不稳
5、幅度由小逐渐过渡至大
支撑腿微屈，脚趾抓
地，保持身体平衡。
持单脚站身体平衡。
6、游戏《翻翻乐》
注意事项：注意纸杯
（如没纸杯可用玩
具公仔代替）摆放间
6、将纸杯平行摆放
体前地面上，杯间距
一个脚掌距离。单脚
站立姿势准备，根据
8次
2组
6、纸杯摆放位
置不当，练习
效果不佳
6、教师提示用身体部位作参
考物。
距及与身体距离不教师提示翻不同的
要过大，可由易到难
逐步加大间距与距
离。
杯。
1、俯卧平移
2、并脚跳跃
3、侧滑摸桩
在音乐的伴奏下，模
仿老师做体能训练。
动作不到位，
锻炼效果不佳
教师语言提示，适时做侧面
示范领做。
体能练习
3分钟
1组
1、手臂拉伸
在音乐的伴奏下，模
仿老师做动静态拉
伸练习。
2、体侧拉伸
动作不到位，
放松效果不佳
拉伸放松
总结下课
1分40秒
1组
根据教师提示充分拉伸
3、腿部内侧拉伸
4、腿部后侧拉伸
教师总结
教师总结
30秒
1次
20秒/组
左右脚各2组
抬手单侧腿抬起站
抬手单脚站立
立，身体保持直立。
课后作业

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