资源简介

线上教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
学 习
目 标
学 习
内 容
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
课 的
结 构
授课对象
小学二年级
授课教师学校
1、掌握跑的基本动作以及完成辅助练习。
2、发展速度、灵敏等身体素质。
3、培养运动兴趣和坚韧的意志品质。
跑的辅助练习与游戏
折叠、抬腿、下压、前脚掌趴地
难 点
身体放松，手脚协调
空旷的客厅、杯子10个
认真、充分地做好热身活动，重视对踝、膝、髋等身体各关节的活动，练习时要严肃认真，加强自我保护能
力，避免碰到阻碍物。
学习内容和
练习次数
（时间）
练习
组数
容易出现
的问题
练习方法
解决问题的方法
练习注意事项
跑步专项热身：
1.提膝抬腿
2.弓步转体
3.脚踝行走
4.冲拳后踢
5.风火轮
教师示范动作标准，音
乐和老师的口令带领学
生。
教师领操，学生跟
着音乐与提示一
起做操。
各4×8拍
练习时间
动作力度不足
节奏感不强
动态热身
1组
（2分钟）
每个动作4个八拍
6.侧步半蹲
7.前后换腿跳
8.左右摆腿
1、多角度的讲解示范
动作。
2.慢动作练习，强调前
脚掌着地，抬腿下压趴
地，摆臂配合。
跑的基本姿势
行进中跑步动作练习。
重点：动作的固定，摆
动腿脚着地的部位。支
撑腿蹬地
趴地动作不明
显，大腿没抬
高。
技能学习
教师示范讲解，
带领学生练习。
5次/组
3组
（3分钟）
3.按适当的间隔摆纸
杯，在纸杯前一个脚掌
的位置前脚掌着地做趴
地动作，把纸杯向后推
到。
1
难点：全身协调用力以
及落点的控制。
教师侧面示范
跑步时保持双腿
伸直，强调用前脚
掌接触地面，并通
过髋关节来推动
教师侧面示范
教师语言提醒，学生身
体要保持稳定，髋关节
发力，避免膝关节发力
导致小腿摆动。
腿没伸直，
身体太向后
倒。
技能学习
5次/组
直腿跑
3组
（1分钟）
2
身体稍前倾，大腿
抬起与水平线约
成 45度角，膝关
节放松，然后大腿
膝关节不
技能学习
5次/组
够放松，没节奏从一开始慢逐渐加
有完成趴地快。教师提醒。
动作。
小步跑
3组
下压小腿顺下压 （2分钟）
的惯性前伸，并很
快以前脚掌积极
着地，完成最后 "
扒地"动作;。
3
教师侧面示范
摆动腿没抬明确动作要求，提醒学
高，下压时生抬腿要与地面平行，
没有鞭打趴下压时放松，膝关节自
技能学习
支撑腿做垫步，摆
5次/组
垫步换腿跑
3组
动腿抬起大腿与（1分钟）
地面平行，两个垫
4
地的动作
然伸展，最后趴地。
步后，摆动腿下压
趴地支撑，交换。
教师侧面示范
在小步跑的基础
上，单侧腿做快速
折叠下压趴地的
动作。
节奏感不喊口令，两个小步跑衔
强，动作补接一次单腿折叠下压动
技能学习
5次/组
单腿折叠下压
3组
（1分钟）
5
充。
作。
教师侧面示范
在小步跑的基础
上，折叠抬腿使摆
动腿大腿与地面
平行，然后下压趴
地。
可以从慢到快，利用三
步一停，固定时检查大
抬腿不够高
技能学习
5次/组
高抬腿
3组
脚落地太靠腿抬起的高度。强调折
（2分钟）
6
前。
叠抬腿的动作。用被子
固定做高抬腿的距离。
教师侧面示范
支撑腿做垫步的
动作，摆动腿完成
循序渐进，从慢到快，
老师带领学生一起完
成。
技能学习
B式跳跃
5次/组
动作不能连
贯。
3组
（垫步踢腿下压）
折叠、抬腿、踢腿、（1分钟）
下压趴地动作。
7
教师侧面示范
准备时：双手伸直
扶墙，身体与腿成
强调起跳时候双膝要弯
曲，转向时手要摆动，
辅助身体转向。
技能学习
一条直线与地面
5次/组
扶墙登山跑
3组
角度成45°，前脚（1分钟）
掌着地。练习时：
8
快速蹬地抬腿使
大腿与地面平行，
两腿交替进行。
节奏大师：跟着音乐和
变换动作过
于匆忙，导
致接球失败
动作变换过程中提前告
诉下一个是什么，刚变
化后动作先是慢速。
指令，连续完成4种练跟着音乐指令完
习（小步跑、高抬腿、B成动作
式跳跃、直腿跑）
1次
体能练习
1组
（2分钟）
准备10个杯子，
上面写着数字。每
次只能对杯子做
一个动作，把杯子
小步跑连连看
摆两侧间隔4米，（2分钟）
2次
没按动作要
求进行。
游戏
1组
老师强调游戏规则。
把相同数字的杯
子叠在一起，最后
按顺序叠好。
在教师的带领下
拉伸放松
总结下课
放松操
完成：调整呼吸、 （2分钟）
拉伸放松。
掌握正确的练习技巧，
提高灵敏素质。
小结
一、向爸妈汇报学习情
况，并展示出来。
二、练习小步跑、高抬
腿30秒一组，做三组。
三、坐姿摆臂，30秒一
组，做两组。
课后
作业
家庭作业

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