资源简介

足球球性与灵敏素质教学设计
水平二四年级
课时1
指导老师：
授课
教师
授课对象
四年级
授课教师学校
1通过学习提升学生对居家体育锻炼的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯；
2通过练习提升学生足球球性和足球专项灵敏、协调、反应等素质；
3培养学生自觉、克服困难、勇于挑战自我的优良品质。
学习
目标
学习
内容
1脚底踩球2脚内侧荡球3灵敏练习：小碎步
重点
触球部位、快速蹬地
难点 动作连贯、协调
场地
器材
居家2mX2m区域内；水瓶、水杯等标志物4件，足球或纸、布等制作成的球
1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。2.选择合适场地，检查器材，保持室内通风，运动中
做好防护，如有头晕等不适症状请马上停止运动。3.运动前充分热身。
4.运动不喝凉水。5.持之以恒，根据自家的场地条件和各自的身体情况展开锻炼。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。
安全
提示
课的
结构
学习内容和练习注意
事项
练习次练习容易出现的
数（时间）组数问题
练习方法
解决问题的方法
1开合跳
2胯下击掌
3内摆小腿
4外摆小腿
5小腿后踢
动态
热身
跟老师示范
模仿练习。
4X8拍1次
1
技
能
学
习
问题1：用力1先做原地无球练习
过大，球容再过渡到有球练习，
1、初步体验
4个8拍；
2、升级挑战
30秒；
1：脚底踩球
每个动作
3次为一
组，每次
30-40秒
要领：重心降低，身体
微前倾，前脚掌轻踩球
的上方，左右脚依次交
替进行。
易絆脚。
控制触球的力度，找
准触球部位，重心降
低，利用双手控制好
身体平衡；
间歇10—20
秒；
1
在老师的引
导下挑战练
习。
2开始练习时先看着
2：脚内侧荡球
问题2：脚掌球再到用余光观察，
向前发力、待熟练后再逐渐抬
耸肩、手臂头、加快速度。
要领：重心降低，身体
微前倾，用脚内侧轻触
球的侧边，左右脚依次
交替进行，让球在两脚
之间来回滚动。
摆动僵硬。
1脚掌垂直向下蹬地
发力，体会脚掌向前
和向下发力的区别。
2收紧腰腹，让整个
脊柱保持在一条直线
上，注意力在下肢，
肩肘放松，与肩关节
为轴手臂自然摆动。
3、游戏：反应我最快
4.小碎步绕球+听指令
触球
5.小碎步听指令饶球
6、小碎步+快速移动摸
标志物
要领：双脚左右开立与
肩同宽，膝关节微弯
曲，收紧腰腹，身体微
前倾重心落在前脚掌
上，眼看前方，保持脚
的频率快、手臂摆动慢
的节奏。
1、侧向伸展。
伴随着音乐
拉伸
放松
2、站姿脚筋伸展。
3、抱提膝。
模仿教师示每个动作
范动作进行30秒。
放松拉伸。
1
4、站姿四头肌伸展。
总结
下课
语言激励、表
激励、表扬性总结
20-30秒。1
扬
球性练习：
每个动作3
次为一组，
每组50-60
秒
球性练习：
1脚底踩球
1规定时间
内尽可能多
地触球。
2自我挑战
练习
2脚内侧荡球
素质练习：
1原地小碎步
2小碎步绕球
素质练习：
3
课后
作业
每次30-40
秒，3次为1
组，
次间隔
20-30秒，
组间隔60

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