资源简介

课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
授课对象
四年级
授课教师学校
1、学会原地和行进间单双脚跳跃练习的动作要领和平衡素质的练习方法。
2、发展学生跳跃能力、平衡能力和下肢力量等身体素质。
3、体验运动乐趣，培养自信、勇敢和克服困难的良好品质。
1、原地单双脚跳跃
学 习
目 标
学 习
内 容
2、行进间单双脚跳跃
3、体能：“跳房子”游戏
重 点
场 地
器 材
动作连贯，轻巧落地，屈膝缓冲。
难 点
控制重心，保持身体平衡能力。
客厅空地（约两平方米），8张废旧纸张（制作成8个小纸球）。
1、运动要做好热身准备，穿好运动服、运动鞋。
2、检查运动环境、无安全隐患，空气要流通。
安 全
提 示
3、注意强调练习过程中动作的正确以及规范性，避免错误动作，从而降低练习效果或带来运动损伤。
4、锻炼过程中，要注意自身情况，调整呼吸和运动状态。如遇身体不适可停止运动。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
1、半蹲起
2、胯下击掌
3、半蹲跳
4、开合跳
5、弓步跳
动作变化时，
跟不上节奏和
速度
听音乐，跟着老师的
动作，模仿练习。
语言提示
动态热身
3分钟
1组
技能学习
1、原地单双脚跳跃。
练习注意事项：前脚
掌踏、落，控制身体
平衡，屈膝缓冲连续
踏跳，轻巧落地。
1、模仿老师动作，
跟随节奏，认真练3分钟
习，掌握动作。
动作不连贯。
前脚掌轻巧落地并迅速向上
弹起。
2组
2、反应游戏。
练习注意事项：在已
学的动作基础上，进
行变向。注意轻巧落
地，身体保持平衡。
2、按老师要求的动
作和方向指令进行2分钟
练习。
变向过程中，
身体无法保持
平衡。
身体核心部位收紧，控制身
体平衡。
1组
3、行进间单双脚跳
跃游戏。
练习注意事项：在纸
团中间进行多方向
跳跃，在跳动过程中
3、根据老师的指令，
完成对应动作练习，
在掌握方向变
化的同时，控
制好身体的稳
定性。
速度由慢到快、控制蹬地力
量、落地屈膝缓冲。
连续踏跳，轻巧落移动过程中保持身4分钟
8组
地，屈膝缓冲，身体
保持平衡。
体重心的稳定性。
4、“跳房子”游戏。
游戏规则：一个纸球
代表要单脚跳，两个
纸球代表要双脚跳，
听老师指令，完成对
应动作的挑战练习。
4、遵守游戏规则，
认真完成练习。
在游戏的过程
中，动作不到
位。
语言提示、强调。
4分钟
3组
听音乐，跟着老师的
动作模仿练习。
静态拉伸。
2分钟
1组
动作不到位
克服困难、动作规范
拉伸放松
选择本次的练习内
容，在安全的前提下
进行复习和预习。
身体不平衡，
手眼不协调。
复习本课内容，
纸球抛接练习。
课后
作业
1分钟
1组
加强练习
总结下课
总结上课内容，表扬
激励。
认真听讲。
1分钟
1组
注意力不集中
认真听讲

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