资源简介

(共19张PPT)
小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元
武术：南拳组合与协调能力（三）
安全提示
一、选择合适的运动服、运动鞋。
二、选择合适的运动场地，避免碰到尖锐物品和家具边缘。
三、练习中避免因错误动作降低练习效果或引起运动损伤。
四、注意关注身体状态，如有头晕、呕吐等身体不适状况
请马上停止运动并告知家长。
动态热身
听音乐跟节奏，模仿老师的动作进行热身吧！
一、拉伸运动
二、马步热身跳
三、弓步热身跳
四、踢腿运动
五、整理运动
回顾上节课内容
1.基本步型：马步、弓步、虚步；
2.步法组合：马步-左虚步-左弓步-右虚步-右弓步-马步。
步法1
步法2
步法3
步法4
步法5
手法1
手法2
手法3
手法4
手法5
手法6
手法7
手法8
南拳组合-手法组合
手法组合：预备-1双勾拳-2截掌-3抱拳-4双推掌-5抱拳-6双
冲拳-7架截掌-8劈拳收势
手法1
手法2
手法3
手法4
手法组合练习（一）
手法组合第一部分：预备-1双勾拳-2下截掌-3抱拳-4双推掌
手法5
手法6
手法7
手法8
手法组合练习（二）
手法组合第二部分：5抱拳-6双冲拳-7架截掌-8劈拳收势
手法动作攻防应用游戏
游戏1：听老师进攻口令，跟着
老师做防守动作。
游戏2：根据老师的进攻动作
做相应的防守动作。
进攻动作
防守动作
VS
V
VS
进攻动作
防守动作
动作1
动作5
动作2
动作6
动作3
动作7
动作4
动作8
南拳组合
南拳组合：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳-4右
弓步推掌-5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌-8抱拳收势
动作1
动作2
动作4
动作3
南拳组合练习（一）
练习（一）：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳
-4右弓步推掌
动作5
动作6
动作7
动作8
南拳组合练习（二）
练习（二）：5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌
-8抱拳收势
动作1
动作5
动作2
动作6
动作3
动作7
动作4
动作8
南拳组合
南拳组合：预备-1马步双勾拳-2马步下截掌-3左虚步抱拳-4右
弓步推掌-5右虚步抱拳-6左弓步冲拳-7马步架截掌-8抱拳收势
一、前后拍脚练习
二、马步双击跳
三、弓步连续跳
武术拓展练习
武术拉伸放松操
本课作业内容
1.手法组合；
2.南拳组合。
作业要求：熟练掌握动作要领；
手法组合1次一组，完成三组；
南拳组合1次一组，完成三组。
小学（四年级）—人教版—体育与健康—第七单元
武术：南拳组合与协调能力（三）
答疑环节
问题1：南拳组合练习时出现上下肢动作不协调
应该怎么办？
解决方法：
1.放慢动作的完成；
2.条件允许的情况下，可以对着镜子练习，边练习边自己
纠正动作。
问题2：拍脚练习时，怎么样才能做到动作的协
调连贯？
解决方法：
1.运用口令辅助练习；
2.分解动作练习。
谢谢观看！

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