资源简介

力量素质练习+游戏
场 地器 材
田径场 排球2个
教 学 任 务目 标
知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。 2、能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。 3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神
重 点 难 点
重点：
使学生身体得到全面发展。
难点：
能懂得锻炼身体的方法。
导 学 流 程
复备空间
开始准备部分：
整队、清查并报告人数
要求
集合做到快、静、齐
精力集中、精神饱满
见习生随堂听课
师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 5、热身活动：1）慢跑：300m（学生成六路纵队绕田径场跑进。） 2）专门性准备活动： 教师示范领做，学生听口令统一练习： ①弓步压腿、②仆步压腿、③体前屈握踝压腿、④弓步后踩压踵、 ⑤原地连续跳踢摆腿、⑥原地转髋练习。（4×8拍）
基本部分
素质练习 ·单足跳 2组25米 ·立卧撑 2组15个（男）10（女） ·下蹲跳 2组15个（男）10（个） ·仰卧起坐 2组30个（男）25（个） ·加速跑 2组30米
教师讲解示范素质的练习方法。
组织学生进行练习
分组轮换方法：统一时间练习、统一时间换
口令或哨音组织指挥
纠正错误，个别指导
重点、难点：全面发展，保质保量。
组织：
学生成四列或六列横队听讲解。 2、分组练习
游戏：打“鸭子”
讲解打“鸭子”游戏规则：学生围成一个圈，然后报数，让奇数的同学先进到圈里，然后让圈外的偶数同学用排球砸里面的同学，被砸到的同学就淘汰到圈外，里面的同学不能到圈内，外面的同学不能到圈外，看看谁能坚持到最后。之后就换偶数同学进圈内，奇数同学砸。（全组同学都淘汰后，进行素质练习-俯卧撑20个）
结束部分：
组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业，安排学生收器材。 4、“同学们再见﹗”
学生活动：
1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见！”

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