资源简介

原地双手头上前掷实心球教案
教学 内容 原地双手头上前掷实心球
课次 第二次课
教学 目标
认知目标：能知道“投”的正确用力方法；能知道正确的发力方法对原地双手头上前掷实心球的影响。
技能目标：通过本课学习，基本能掌握原地双手头上前掷实心球的正确发力技术，80%以上的学生能做到蹬地积极、收腹鞭打动作有力、出手速度快。
情感目标：在学练中增强组织纪律性，并能学会合作探讨，提高安全意识。
教学 重点
正确的发力顺序
教学 难点
全身协调用力
教学过程
开 始 部 分 2’
常规
师生问好。 2、宣布本课内容及要求。 3、安排见习生。
体委整队，汇报缺勤、见习情况。 2、师生问好。 3、了解教学内容。
准 备 部 分 8’
慢跑热身 2、徒手操 3、辅助练习
组织学生成一路纵队进行慢跑，并组织学生跑成八边形。按八边形的八个边，把学生分成八个小组。 2、示范并带领学生做拉伸练习。4x8拍 头部运动、扩胸运动、腹背运动、体侧运动、体转运动、活动膝关节、手腕脚踝运动 3、利用废旧自行车轮胎带领学生做：
1脚前后蹲立、2收腹、3甩臂鞭打。
在教师的指挥下跑成八边形。
跟着教师一起做拉伸练习。 2、集中注意力，认真练习，拉伸到位。 3、跟随老师一起练习 体验各个关节所发力及方向。 站在实心球的后，进行拉伸练习
基 本 部 分 27’
学习“原地双手头上前掷实心球的发力顺序” 2、投掷轻物（旧轮胎）感受发力顺序 3、有球练习
示范正确的完整动作过程。设疑：老师的准备姿势如何的，哪几个部位在发力，发力的顺序是如何的。 2、讲解动作一：蹬地的动作要领，组织学生模仿练习 3、讲解动作二：收腹的动作要领，并结合动作一利用轮胎一人牵引，另一人“蹬地-收腹”练习，强调安全。提示互助的两名学生相互评价。 4、讲解动作三：甩臂的要领，并结合动作一和二利用轮胎一人牵引，一人“蹬地-收腹-甩臂”练习。提示互助学生相互评价。
组织学生投掷轻物，体验发力顺序。 2、小组内4名学生两两相对进行练习，组织学生相互观察和评价。
组织学生在教师统一口令下进行有球尝试性练习。小组内轮流投掷，引导小组内相互观察 注意运动安全。
仔细观察教师的示范动作，并回答问题。 2、认真聆听老师的讲解并模仿。 3、认真聆听老师的讲解，使用轮胎，两人一组合作练习。同伴间相互评价。 4、认真聆听老师的讲解，使用轮胎，两人一组合作练习。同伴间相互评价。
在教师统一口令下进行练习。 2、与组内同学交流评价，总结经验。
在教师统一口令下进行练习，开展小组探讨。 2、与组内同学交流
组织学生练习身体素质
利用实心球做腹背运动 2、利用旧轮胎做牵引高抬腿 价，总结经验。 明白素质练习的方法与要求，积极完成练习。
结 束 部 分 3’
放松练习 2、总结
讲解放松形式及要求。 2、组织学生放松。
小结本课练习情况，指导学生参与自评、互评。 2、布置课后作业。 3、师生再见，宣布下课。 4、安排学生归还器材。
在教师的引导下，积极主动的进行放松练习。
认真听小结，自评、互评。 2、明确课后作业。 3、师生再见。 4、归还器材
场地 器材
器材：实心球33个，旧自行车轮胎33条。
场地分布：两片篮球场
课的密度 35%左右
平均心率 120-130次/分

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