资源简介

线上教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
学 习
目 标
学 习
内 容
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
授课对象
三年级
授课教师学校
通过原地小步跑的动作练习、提升学生动作速度、力量素质和身体协调能力。培养学生居家锻炼的良好习惯。
1.原地小步跑练习
动作快
难 点
动作快且反应正确
平整地面
1.运动场地内不能有家具等影响运动安全的物品。
2.量力而行，如身体不适及时停下来休息，循序渐进，避免过度劳累。
3.重视呼吸和动作的配合。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
踏步、头部运动、肩
部运动、扩胸运动、
动态热身
技能学习
动态热身操
体转运动、腹背运2分钟
动、踢腿运动、跳跃
1组
运动、放松调整。
十秒内连续击掌，看
1分钟
动作速度小测试
1组
谁击掌的次数多。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
1.听节奏进行原地2-3次
小步跑练习
1-2组
1.摆臂动作不是以肩关节为
轴，前后摆动，而是左右摆
动以肘关节为轴，所以要做
出正确的摆臂动作和错误动
作一起示范，并进一步明确
以肩关节为轴，屈肘前后摆
的动作要求，学生多听节拍
进行练习。
1.原地小步跑
2.规定时间内完成5-8次
原地小步跑的次数
2-3组
摆臂不正确的
姿势：“直臂
摆式”、“打
鼓式”摆臂怎
么解决？
3.原地小步跑变速
技能学习
练习，根据指令节奏
的变化。
5-8次
2-3组
2.练习的时候根据老师的口
诀“双手握成空心拳，双臂
曲肘成直角，双手前后摆。”
进行练习，保证动作的正确
性然后遵循循序渐进的练习
方法，由慢到快进行练习。
30次一组，每
体能练习
开合跳
开合跳
组间隔休息152-3组
秒
胸腰拉伸，大腿拉
伸，小腿拉伸，弓步
拉伸
拉伸操
1分钟
1次
拉伸放松
总结下课
总结学习内容
展示PPT
1分钟
1次
3组（每组中间
休息1分钟）
课后
作业
平板支撑
平板支撑练习
每个动作30秒

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