资源简介

线上教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
授课对象
三年级
授课教师学校
1.通过位移练习提升移动的速度。
2.发展灵敏素质和身体协调能力。
3.培养居家锻炼的良好习惯。
1、前后移动搬运物资大作战
学 习
目 标
学 习
内 容
2、左右移动搬运物资大作战
3、前、后、左、右搬运物资大作战
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
侧身下蹲降重心
难 点
蹬地转身快起动
平整地面、四圈纸巾。
1.运动场地内不能有家具等影响运动安全的物品。
2.量力而行，如身体不适及时停下来休息，循序渐进，避免过度劳累。3.重视呼吸和动作的配合。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
踏步、头部运动、
肩部运动、扩胸
运动、体转运动、
腹背运动、踢腿
运动、跳跃运动、
放松调整。
动态热身
动态热身操
3分钟
1组
①原地快速小步跑：30s
一组，步频先慢感受节
奏，逐渐加快感受发力，
最后步频达到最快极
限，坚持一下结束。（动
作要点：全程前脚掌着
地，抬脚不要太高，略
微离地即可）
技能学习
1、前后移动搬运
物资大作战
1.折返跑搬运卷
纸
2、左右移动搬运
物资大作战
折返跑进行
②原地快速跳：两脚齐
2.侧滑步搬运纸
巾
10分钟
2组
折返的时候肩，半蹲，压低重心，
3、前、后、左、
右搬运物资大作
战
刹不住
脚后跟离地。保持上半
身稳定，双脚快速小跳
30s，先慢感受发力，再
达到速度极限后起跳不
要离地，坚持一下结束。
（动作要点：达到速度
极限后起跳不要离地，
速度要和小步跑极限踏
频相同。）
3，折返跑、侧滑
步搬运纸巾
（1）平板支撑 20
秒
体能练习
（2）手撑地登山
步 20次
3分钟
胸腰拉伸，大腿
拉伸操
拉伸，小腿拉伸， 2分钟
1次
拉伸放松
弓步拉伸
总结下课
总结学习内容
展示 PPT
2分钟
1次
课后
作业
练习折返跑
10分钟

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