资源简介

《体能：发展协调、灵敏素质练习》教案（水平二）
年
课
级：三年级
人数：
时间：
次：单元第9次课
执教教师：
指导教师：
1、进一步掌握发展协调、灵敏素质的练习方法；
2、通过各种练习提高协调和灵敏素质；
学习
目标
3、培养学生不畏困难、坚持到底的良好品质。
学习
内容
体能： 上肢协调练习与游戏
下肢协调灵敏练习与游戏
场地
器材
安全的活动场地、便利贴5张、抽纸2包
1、重点：反应快速、动作到位
重点、难点
2、难点：全身协调连贯
课堂常规→热身活动→协调性练习→髋部灵敏练习→灵敏脚步练习→游戏：叫号拾物→放松→小
结评价
教学顺序
顺时
序间
负
荷
达成目标
学习内容
组织与教法
学生活动
1’小培养学生正确的
体育课口令，引入
主题激发学生参
与运动的兴趣
1、课堂常规：
1、导入课的主题，宣
1、认真聆听本节课内容
宣布课的内容、布课的内容、目标（提
目标。
示安全注意事项）。
导
入
热
身
2’中拉伸韧带活动关
2、在音乐的伴
2、在音乐的伴奏下参
与、带动学生投入到热
身运动中，教师语言提
示、激励。
2、学生积极参与，所有学生认真参与
热身运动。
节，避免运动损奏下进行热身
伤，培养良好的运
动习惯
操。
3’
1、通过体能动作
的练习，发展学生
的协调、灵敏素
1、协调性练习。1、教师讲解示范正确
1、明确学习内容，认真听老师讲解，
观看教师示范，建立正确的动作概念；
①上肢口令动
作学习
的动作，强调学生活动
时要注意安全、积极参
加活动、尽力而为；
中质；
②律动口令练
习
③音乐节奏下
律动练习
2、讲解游戏的方法并
提醒学生需要练习的
时间和组次，鼓励学生
积极参与游戏和练习。
2、通过小游戏提
2、做好器材准备、注意安全，积极参
与游戏和练习。
学
习
与
体
验
高学生的运动兴④游戏：加速小
趣，培养学生的运
动习惯；
挑战
2、髋部灵敏素
质练习。
5’
3、培养学生自主
学习、发展创新思
维；
①原地转髋跳
②行进间转髋
跳
大
4、培养学生坚持
到底、不怕吃苦的
意志品质。
3、灵敏脚步练
习
7’
①绕纸巾侧滑
步接后退步
②行进间前灵
敏步
③行进间前后
灵敏步
④组合练习
小游戏：叫号拾
物
轻松欢畅，调节身
心，培养学生自主
学习的能力。
1、静态拉伸放
松操；
1、师生参与，身心同
时得到充分的放松。
1、积极参与放松
身
心
放
松
2’小
2、小结；布置
课后小练习
2、归纳总结，布置课
后作业。
2、教会爸爸妈妈做今天的协调律动练
习，然后比比看谁能在渐快的音乐节
奏中坚持的更久。
安
1、穿好运动服和运动鞋，练习之前检查四周环境，尤其是地面不要有小物品，避免意外伤害。
2、做好充分的准备活动，避免运动损伤。
全
教
育
3、课的最后，做好放松运动，充分调节身心。
心理指标预测
平均心率
135次/分
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5—1.6
课
后
反
思
1

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