资源简介

篮球：学习三步篮技术（高手投篮）
教材分析：
三步篮是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着全队相互配合的重要桥梁作用，是更好地学习各种技术和战术地基础，练的好与坏直接影响到集体力量地发挥和战术配合地质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本次课是第一次课，着重让学生掌握三步篮的动作方法和要领，为以后的教学竞赛和学习终身打下良好的基础。
学情分析：
本次课的对象是高一年级的学生，学生的体育运动技能，虽然有差异，但学生总体身体都比较好，纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，创造能力，学习能力。
教学目标：
知识目标
使学生能够掌握并说出三步篮的动作要领。
技能目标
使80%以上的同学能够完成三步篮技术，发展灵敏与协调的能力并提高弹跳力。
情感目标
培养学生认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感，发扬学生相互学习及团结协作的精神。
教学重点：
让学生掌握三步篮的动作方法及要领。
教学难点：
提高学生的控球能力和三步篮的技术。
教学方法：
讲解示范法，2.语言法，3.完整法与分解法，4.探究法，5.设疑法，6.重复练习法。
教学过程
开 始 部 分 （3分钟）
课堂常规：3分钟
体育委员集合整队，报告出勤人数。 2. 师生问好。 3. 教师宣布课的主要内容，任务及要求。 4. 安排见习生。 5. 检查服装。
组织队形：四排横队
要求学生：快 静 齐
课前师生问好，沟通有利于增进师生之间感情。
准 备 部 分 （7分钟）
准备活动：7分钟
游戏：运球追拍（篮球）
器材：
每人一个球和一个红布条子。
方法：
学生每人一个篮球，分散在指定的篮球场内，选一人做领头人，在手臂上系上红布条。领头人运球追拍其他人，其他人运球逃避，领头人追拍上一人后，被拍人与领头人交换，依次类推进行。 （三） 规则：
学生可多次运球，但不能抱球跑，不可以跑出指定的篮球场外，不可以踩线。
学生遵照教师的要求，完成游戏。
预热运动主要是预防运动损伤，本内容也是加强学生的运球和控球能力以及提高对球性的熟练程度，为三步篮做好铺垫。
基 本 部 分 （30分钟）
三步篮技术
动作要领：（以左脚起跳，右手投篮为例）右脚跨出一大步的同时持球（一大） 接着左脚跨出蹬地起跳（二小），然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方，腾空后身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通端将球投出（三跳）。
辅助练习
指关节练习：五指分开，两手在体前相对，指尖接触，指关节挤压20次。 2. 投篮练习：右臂上伸，提肘前屈腕拨指练习10次。 3. 拨球练习：两手相对五指分开，单手持球，用指跟以上部位拨球发力，在体前、体上相互传接球，各10次。 4. 持球连续两步跨跳练习（一步大、二步小），（一个方向2—3个单趟） 5. 同手同脚向上拉球练习，（先原地慢抬几次、再稍快跳起20次）
三步篮练习
在指定罚球线右侧点，原地持球迈步（先迈右脚）上三步篮。（2-3次） 2. 运一次球到指定罚球线右侧点迈步（先迈右脚）上三步篮。（2-3次） 3. 缓慢运球到指定罚球线右侧点迈步（先迈右脚）上三步篮。（5-6次）
通过辅助练习能很好的掌握控球、持球投篮、拨指发力等练习。 更能让学生掌握住每步的细节与要求，有利于组合动作的节奏和协调性的发展。
分步进行有利于学生快速体验三步篮的每一个动作要求。
素质练习
全场运球三步篮练习，1、2两排在一副篮球场，3、4两排在另一副篮球场，各成一路纵队跑两个篮板进行三步篮投篮练习。 规则：有秩序地按教师的要求进行练习，注意（一步大、二步小、三高跳） （用两副篮球场）
教法：
教师出示图纸分给各组并提出问题要求学生组内讨论，如何上三步篮，并每人体验1—2次。 2. 教师集合队伍并就提出的问题共同分享，并让学生演示他们心中的三步篮。 3. 教师讲解并示范三步篮2遍，并强调动作要点（一步大、二步小、三高跳）及技术要领。 4. 按教师的教学安排和步骤，要求学生分步做三步篮练习。 5. 教师巡视各个练习点的学生情况，并对学生易犯错误进行个别纠正。 6. 集中队伍并找几名优秀的学生做示范，点评，鼓舞激励，并对学生普遍存在的问题加以指正。 7. 在各个训练点进行重复练习（每人3—5次）
学生观看图纸并领悟其意，按教师要求进行组内讨论并体验动作。
2.学生按教师的布置要求去做。
便于增强学生的学习兴趣和巩固加强学生的三步篮基本功。
结 束 部 分（5分钟）
集合整队。
进行放松练习。
拍打肩部。 B.拍打腿部。
教师对本节课的内容进行总结并表扬学生的表现。
回收器材。
宣布下课。
师生再见。
要求：
学生按教师要求放松，认真听讲。
放松主要肢体的肌肉，使学生快速恢复正常体能状态。

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