资源简介

小学心理健康教育教学设计案例 －－认识自我，悦纳自我
【设计理念】
心理健康对于个体发展具有重要意义，想要实现心理健康，首先要做的就是自我认知。自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。如果一个人不能正确的认识自我,看不到自我的优点，觉得处处不如别人,就会产生自卑,丧失信心,做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致生活和学习的失误。因此，恰当地认识自我,实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提，也是保持心理健康的重要因素。本节课通过一系列的活动，让学生体会到每个人都是独一无二的，不仅看到自己的优点，也要看到自己的缺点并努力改正，让每一个孩子拥有正确的自我认知并接受自己，从而实现积极健康向上发展。
【学情分析】
根据皮亚杰的认知发展理论，四年级的学生目前属于具体运算阶段（7-11岁），皮亚杰认为，这个阶段儿童的思维主要特征为：(1)多维思维，儿童可以从多个维度对事物进行思考；(2)思维的可逆性，这是守恒观念出现的关键．守恒指儿童可以认识到客体在外形上发生了变化，但其特有的属性不变；(3)去自我中心，儿童逐渐学会从别人的观点看问题；(4)具体逻辑推理，这一阶段儿童能凭借具体形象的支持进行逻辑推理。四年级学生正处于去中心化阶段，对自己还不能进行正确的自我认知，而认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真回答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而正确的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信并积极健康向上发展具有重要意义。
【活动目标】
1.学会正确的认识自己，并明白每个人都是独立的个体，都有自己独特的个性。
2.能够正视自己的不足，并积极改正，学会接纳自己。
3.学会自我认知的方法，增强自己的自信心，从而实现心理健康。
【活动重、难点】
重点：能够通过活动，让学生充分认识自己，并了解 自己的优点。
难点：能够通过活动，让学生了解自己的缺点与不足，并能接受且为之改正，增强学生的自信心。
【活动对象】
小学四年级四班全体学生
【学习评价设计】
从知识获得、能力提升、学习态度、学习方法、思维发展、价值观念培育等方面设计过程性评价的内容、方式与工具等，通过评价持续促进课堂学
习深入，突出诊断性、表现性和激励性。
【活动准备】
水彩笔，卡纸，自我评价表格，学习评价表。
【心灵公约】
真诚、尊重、倾听、分享、保密。
【活动过程】
一、暖身活动：“击鼓传花”
师：亲爱的同学们，大家好！欢迎大家来到魔法心理课堂，让我们一起来开启一次的心灵之旅，同学们期待吗？
生：期待......
师：为了让我们的旅途更加愉快，让我们一起来回顾一下我们的心灵公约，同学们还记得吗？是什么呢？
生：真诚、尊重、倾听、分享。
师：同学们的记忆力可真好呀，那我们的旅途开始喽。首先我们一起来玩一个小游戏，名字叫做击鼓传花，现在老师手上拿着一个沙包，我把沙包给左边第一排的这位同学，之后开始播放音乐，音乐停止的时候沙包传到哪位同学的手上就请这位同学来分享一下，你喜欢自己吗？同学们准备好了吗？
生：准备好了。
师：让我们来看看谁是第一个幸运儿？
生：喜欢，我是妈妈的骄傲...
生：喜欢，我太喜欢跳舞的自己了...
生：不喜欢，我经常调皮惹妈妈生气...
师：同学们都说了很多，有的同学非常喜欢自己，也有的同学有点小沮丧，现在请你把自己的感受在暖身活动一栏相应的地方选（√）吧！
同学们已经对自己的喜欢程度打出了（√），那我们就一起来认识一下自己吧！
【设计意图】暖身活动：自我认识，引出认识自我主题。通过热身活动，说出对自己是否喜欢，引出思考，通过对自己喜欢程度的打分，帮助学生树立全面认识自我的意识，为接下来的课堂做下铺垫。
二、观察小能手：查看左右手
师：现在同学们听我指令，伸出左手，伸出右手，双手击掌，掌心朝前，翻转手掌，同学们，现在我们来观察一下我们的手掌，你看一下你的左手和右手一样吗？哪位同学来说一说？
生：不一样。
师：那你看一下你的左手和你的同桌的左手，一样吗？哪里不一样？
生：不一样（粗细、大小、胖瘦、纹路......）
师：同学们回答的真全面。对啊，你看我们没有完全相同的两只手，现在请同学们来看一下这张照片？(出示班级内双胞胎同学的照片)他们两个一样吗？
生：不一样。哥哥比弟弟肤色白，弟弟比哥哥高......
师：同学们观察真仔细，我们没有完全相同的两只手，世界上也没有完全相同的两个人，就算他们是双胞胎，也不一样，你看不管是他们的长相还是性格也都不尽相同，我们每个人都是独一不二的个体。那你们现在觉得自己是不是很独特，世界上都没有和我们一样的人。那你了解自己吗？下面，就让我们更深入的了解自己吧。
【设计意图】火眼金睛：我爱观察，认识自我独特性。通过观察手部的不同，双胞胎兄弟的不同特征，引出每个人都是独立的个体，都是独一无二的，从而更好地认识自己的独特。
三、自我观：找优点 识不足
1.发现优点
师：同学们刚才说了双胞胎兄弟的很多不同，有从生理特征还有从心理特征阐述的，那我们来看一下什么是心理特征，什么是生理特征？（课件出示心理特征和生理特征的内容）同学们我们刚才学习了生理特征还有心理特征的内容，那你了解自己的特征吗？现在让我们重新认识一下自己，那我们现在先从这两个特征说一下自己的优点吧！请同学们仔细思考一下，你有哪些优点？并把它画在你的白纸上，让你的优点在你的手掌上开花吧！
师：做完的同学与同桌先小声交流一下。
师：老师发现大部分同学都写完了，现在我们请几位同学来说一下自己的优点或特点。
生：我跳舞非常好。
生：我乐于帮助别人。
生：我有长长的头发和大大的眼睛。
师：同学们真是太棒了，有这么多的优点，老师也要向你们学习啊，同学们要继续保持好自己的优点哟。
2.认识不足
师：金无足赤，人无完人。同学们有自己的的缺点吗？
生：我做事拖拉。
生：我写字潦草。
师：同学们说了很多自己的缺点。你知道爱因斯坦吗？他是历史上最伟大的科学家，曾经被认为是彻头彻尾的“笨学生”。爱因斯坦从小就很笨，到了三岁才开始“咿呀”学语。而此时，比他小两岁的妹妹，已经能和邻居顺利交谈了。迟钝的爱因斯坦让父母开始忧虑，担心他的智力低下。为此，爱因斯坦一直到10岁，才开始上学。
在学校里，爱因斯坦依然是个出了名的“笨学生”，经常受到老师和同学的嘲讽。由于爱因斯坦反应迟钝，经常受到老师的惩罚和斥责。甚至，有的老师指着他的鼻子骂:“你简直是我见过的最笨的学生!”
在一次工艺课上，老师从学生的作品中挑出一张很难看的凳子，问道“请问这是谁做的 ”这时，爱因斯坦红着脸站起来。老师气愤地说道:“你见过比这还糟糕的制作品么 ”同学们笑了起来。爱因斯坦低着头说道:“见过。”说着他从包里拿出了两个更糟糕的凳子:“这两个是之前做的交给您的是第三次做的。”同学们笑得更厉害了。
就这样，爱因斯坦在同学和老师的嘲讽下慢慢地长大了。上了中学，在中学里，爱因斯坦依然是出了名的“笨学生”。尽管他很努力，各科成绩依然一路红灯。为了排解心中苦闷，爱因斯坦开始阅读更多的书籍。在书籍中，爱因斯坦寻找到了精神的力量。爱因斯坦开始独自研究微积分、理论物理、麦克斯韦电磁理论等。
这个曾经的笨学生，后来却取得了巨大的成就，成了全世界公认的“聪明人”。听了爱因斯坦的故事，你从中感受到了什么呢？
生：伟大的科学家也有自己的缺点。
师：他是著名的物理学家，但是他也曾经有学习障碍。正所谓金无足赤，人无完人。即使是伟大的物理学家，也有不足的地方。海伦·凯勒双目失明，但她的内心不凡，掌握了英语，法语，德语等5国语言。我们也许有先天不足，但是我们可以用后天勤奋来弥补的，如果你写字潦草，勤加练习的你或许可以成为一名书法家；如果你作文创作匮乏，坚持阅读书写，你可能成为一名作家......同学们，我们虽然不完美，但仍然是独一无二的自己，正视自己的不足，努力改进它，成为更好的自己。
【设计意图】情景剧场：了解伟人，观自我。通过这个活动让学生更加全面的认识自我，帮助学生觉察自己是什么样的人，加深自己的认识，同时帮助学生肯定自身优势，发掘目标潜能。通过了解爱因斯坦的童年，让学生认识自己的不足并为之改正。但这都是自己眼中的自己，那他人眼中的我们呢？图片图片
四、我爱夸夸——“别人眼中的我”
师：我们刚才说了很多自己的优点和缺点，那你知道你在别人眼中是什么样子的吗？那现在同学们与自己小组内的成员一起沟通交流一下吧。同学们可以写在纸上让他知道他的魅力吧。
现在我们继续击鼓传花，传到的同学上台全班同学一起夸一夸他吧。生活中的你可能是阳光的、智慧的、可爱的，也可能是调皮的、好动的、不受大家欢迎的......只要同学们在今后的生活中能够发扬优点，弥补不足，就会更加自信，充满阳光，展现出独特的自己。
【设计意图】爱心热线：听人夸夸，重拾自我。两个活动形成对照，学生不仅了解自己眼中的自己，还看到了他人眼中的我，从而帮学生更全面客观认识自我，夸夸活动让学生重拾信心，增加了自信，完善心理不足，从而实现心理健康积极向上发展。
五、认识自我，悦纳自我
师：同学们，通过刚才的活动我们认识了自己的优点，也认识了自己的不足。现在我们继续来看一个小故事吧。在深山中，有一位得道的高僧，他每天都会到山下去挑水。他有两个水桶，分别吊在扁担的两头，其中一个桶有裂缝，另一个则完好无缺。在每趟长途挑运之后，完好无缺的桶，总是能将满满一桶水从溪边送到主人家中，但是有裂缝的桶到达主人家时，却剩下半桶水。
两年来，这位高僧就这样每天都从山下挑一桶半水到自己的住处。当然，好桶对自己能够送满整桶水感到很自豪。破桶呢 对于自己的缺陷则非常羞愧，它为只能负起责任的一半，感到很难过。
饱尝了两年失败的苦楚，破桶终于忍不住，在小溪旁对高僧说:「我很惭愧，必须向你道歉。」「为什么呢 」高僧问道:「你为什么觉得惭愧 !「过去两年，因为水从我这边一路地漏，我只能送半桶水到你家里，我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。」破桶说。高僧替破桶感到难过，他满怀爱心地说:「我们在回家的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。」
果真，他们走在山坡上，破桶眼前一亮，看到缤纷的花朵开满路的一旁，沐浴在温暖的阳光下，这景象使它开心了很多!但是，走到小路的尽头，它又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了!破桶再次向高僧道歉。高僧温和地说:「你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好桶的那一边却没有开花 我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每回我从溪边来，你就替我一路浇了花!两年来，这些美丽的花朵开满了山路，成为路人眼中的风景，难道这不是一件功德无量的事情吗
师：同学们，看了这个小故事，你感受到了什么呢？
生1：不要盯着自己的缺点看。
生2：要接受自己的缺点，爱上自己，转化为优点，看到好的一面。
师：对啊孩子们，我们要实事求是，乐观积极地看待自己，从自身的不足和所处的不利环境中解脱出来，积极地看待自己的价值，去做自己想做的事，发挥自己应有的作用，提高自我认知，促进健全人格的发展。
那现在请同学们想想自己的不足然后加以改正并转化为正能量成为更好的自己吧！请学生自己发表计划，然后教师总结归纳途径（第一，放大优点，欣赏自我。第二，取人之长，补己之短。第三，勇于挑战，不断进取。）
【设计意图】悦纳自我，成为更好的我。通过活动使学生接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。
六、总结提升，升华情感
师：同学们现在再看一看，你喜欢自己的程度现在发生了变化吗？A同学已经变的喜欢自己、B变的非常喜欢自己，通过这一次心理之旅同学们已经有了变化。所以同学们要学会和自己对话，聆听内心深处的声音，感受自己的情绪，勇敢地做自己。请不要否认自己，而应大胆地认识自己，因为人生贵在真实。在面对学习生活中的困难挫折时，也要劝慰自己需时常悦纳自我，悦纳自己的不足与失败，所以请勇敢地接受自己，无论容貌还是学识；请无条件地接受自己，不管是优点还是缺点。
那让我们一起欣赏诗歌朗诵《你也是一片风景》来结束这次心理之旅吧！
也许我想成为太阳
我却只是一颗小草
也许我想成为大树
我却只是一颗小草
也许我想成为伟人
我却只有平凡
但是星辰也有动人的光芒
小草也有强健的力量
平凡也能演绎生命的乐章
同学们，让我们欣赏自己，正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展！课下请同学们运用学习评价表对本节课自我表现打分，反思不足，以后上课避免出现今天同样的问题。
【设计意图】归纳总结：升华学生情感。通过自我打分反馈本节课学生的一个心理变化，通过诗歌升华本节课内容，让学生懂得喜欢自己，爱护自己，关注自己的身心健康积极向上发展。

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