资源简介

排球：正面双手垫排球 体能练习
教学目标
学生通过练习知道通过排球垫球的多种练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使80%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。并达成个人目标，体验成功的兴趣。
通过教学活动，培养学生良好的组织纪律性和自主学习的能力，学会合作，学会竟争，互帮互学的良好学风。
重点 难点
重点：
正确的击球点和正面垫球的姿势（蹬、插、夹、提）
难点：
上下肢的协调配合、协调用力。
教学过程
准备部分
体育委员整队，检查人数，服装。 2、师生问好，宣布本节课教学内容、目标。 3、安排见习生
教师提前到场检查器械准备场地， 2、接受体育委员的报告。 3、布置教学内容和教学目标。
1 学生积极配合体育委员，执行课堂常规。 2认真思考，积极回答问题。
组织：四列横队。
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
趣味跑 2、球操
教师带领学生成两路纵队趣味慢跑。 2、教师领操，学生跟口令节奏做。 3、在练习中提醒学生握紧球，不掉球，注意安全，一切行动听指挥。
学生精神状态饱满，及时领会教师的意图。 2、学生跟做注意节奏，动作尽量做到位。积极活跃气氛浓厚，提高反应能力。 3、积极模仿老师动作，充分热身，注意安全，不乱抛球。
组织：教师带领学生成两路纵队进行趣味跑。
要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
基本部分
学习原地正面双手垫排球
动作要点：半蹲姿势，两脚左右或前后开立，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球正下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出。
徒手练习 （2）自抛练习 （3）垫固定球 （4）自抛自垫 （5）自主练习
下肢身体素质练习
趣味报数跑 （2）快频跑 （3）迎面接力赛
1教师讲解示范原地正面双手垫球 的动作要领 2组织学生徒手模仿练习。 3、组织学生自抛练习 4讲解示范垫固定球，并组织学生练习 5 讲解示范垫1、2、5次球练习，并语言提示动作要点， 6哨音指挥学生练习，控制节奏，尽量不掉球。 7安排学生自主垫球累计100个 8观察学生的动作及时改进错误。 9老师评价学生掌握的情况
教师简单讲解练习方法与注意点 2、组织学生组织学生有序锻炼。
认真听讲，积极思考。 2、结合教师的示范与讲解，集体徒手模仿练习。 3、学生进行击固定球（固定球，一人持球于腹前，一人垫击、直臂抬送、提肩压腕）的练习。 4、一垫一接，根据掌握的程度逐渐加大练习的距离。 5、自抛自垫、逐渐提高球的高度。 6、学生自主学生自主完成垫球100个练习垫球 7、接受教师辅导 8、学生展示垫球动作 9、学生间相互评价
听从指挥，主动有序锻炼，课堂气氛好。
教师巡回指导
要求：有组织、有纪律、注意安全。听统一口令，服从指挥。
结束部分
整理放松。
小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
收还器材。
教师带领学生一起放松
2、小结本课：旨在鼓励学生，建立学生的自信心。
随着教师的手势进行深呼吸，放松手臂和腿部。
要求：按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。
场地器材
排球：49个 标志桶：8个 标志盘：48个
运动负荷
运动密度 30%~~35%

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