资源简介

(共24张PPT)
制订健康生活计划
教学课件
教科版五年级上册
目录
新课导入
新课教学
课堂小结
典型习题
课外延伸
01
02
03
04
05
1.新课导入
想一想
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
我们的身体是一个和谐统一的整体，就像一个完整的机器一样，一个系统出现问题，就会导致其他系统也出现问题。因此我们要保护好我们的身体。
想一想
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
我们怎样做才能保护好我们的身体健康，快乐的生活呢？今天这节课我们就来探讨这个问题。
2.新课教学
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
活动一：回顾自己的生活方式，找出不健康的行为
请大家来回顾一下，平时我们的生活方式都是健康的吗？有没有不健康的行为？这些不健康的行为，会对我们的身体产生什么样的危害？我们应该如何去改变呢？
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
生活中常见的不健康行为之一
行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为。
措施：从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。
危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的肥胖。
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
学习设计方案范例，了解这份设计方案是怎样设计的。
行为：我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看
书。
措施：以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。
危害：这种行为使我的身体素质不是太好，经常生病，体育检
测也不达标。
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
行为：我平时喜欢玩游戏、看电视等等。
措施：从今天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。
危害：这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好， 一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
模拟活动只是把水输送到水杯中，心脏输送血液需要把血液输送到全身各处。
我们每个人在日常生活中都有这样那样不健康的行为，这些行为对我们的身体产生了这样或者那样的危害，我们每个人都想改变这种不健康的行为。下面就让我们行动起来，为自己制定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。
活动探讨
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
健康行为计划表
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
活动探讨
如何制定健康行为计划
在“对健康的影响”这一栏目解释一下该目标可能对你产生的影响。
在“健康目标”这一栏目写上自己想要实现的健康目标。
在“计划的执行效果”这一栏目中记录计划的执行效果。
在“我的计划”这一栏目中制定一个能够实现目标的计划。
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
活动探讨
健康行为计划表已经完成，最关键的就是执行我们的健康行为计划。制定这份计划是容易的，可是坚持不懈的执行这份计划表需要有非常强大的意志力。老师希望每位同学都能够坚持不懈的执行自己的健康行为计划表，把生活中不健康的行为赶出去。
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
活动探讨
说一说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为？这种行为会对身体产生什么样的危害？我们应该如何改变？
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
活动探讨
不健康行为
行为：我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为。
措施：从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。
危害：暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的肥胖。
3.典型习题
选择题
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
关于健康生活方式,下列不正确的是( )
A.正确刷牙可以预防蛀牙
B.多吃自己喜欢吃的食物,可以保证食物营养的均衡
C.经常参加体育锻炼,可以有利于身体健康成长
B
4.课堂小结
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
通过这节课的学习，我们知道了我们每个人在日常生活中都有这样那样不健康的行为，这些行为对我们的身体产生了这样或者那样的危害。我们可以制定一份健康行为计划，并且坚持不懈的执行这份计划，把生活中不健康的行为赶出去。
5.课外延伸
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
饮食健康
青少年营养健康知识：营养搭配
平衡膳食：指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食。
建立合理的膳食制度：包括每日进餐的时间、次数通讯各餐热能的分配等。合理的膳食制度，可防止过饥或过饱，使胃肠道保持正常功能，促进营养素的吸收利用。
新课导入
新课教学
典型习题
课外延伸
课堂小结
饮食健康
注意早餐质量：含蛋白质和脂肪高的食物不仅营养价值较高，而且在胃中停留的时间较长。早餐中可适当增加这类食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。
养成良好的饮食习惯：青春期的青少年应自觉培养定时定量进餐、不挑食、不偏食、少吃零食的饮食卫生习惯。
有人把青春时期比做“黄金时期”，处于青春期的青少年朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养。
谢谢观看

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