资源简介

蹲踞式起跑教学设计
内容 主题
1．学习蹲距式起跑技术。 2．游戏：《丢手绢》
教 学 目 标
1．认知目标：使80%的学生初步掌握蹲踞式起跑的动作技术，培养学生对田径知识的兴趣。
2．技能目标：通过快速反应的练习，提高学生快速跑的能力，发展速度体能。
3．情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
重点
保持正确的身体姿势，身体不能或高或低
难点
起跑时的迅速蹬地
教学过程
准 备 部 分
课堂常规：
⑴ 师生问好，清点人数。 ⑵ 宣布本节课内容与教学目标。 ⑶ 安全教育 ⑷ 安排见习生。
1.准备活动：⑴热身集体跑——螺旋跑
⑵徒手操：
1）.头部运动4×8 2）.肩部运动4×8 3）.扩胸运动4×8 4）.弓步压腿4×8 5）.膝关节运动4×8 6）.手腕脚踝关节 4×8
教师活动
1.提前到场，准备与检查器材 2.接受体育委员报告，向学生问好 3.宣布本课内容与目标
教师调动队形成一个大圆形
要求
1.口令指挥。 2. 动作示范清楚、准确到位。
学生活动
1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.认真听讲，明确目标
在教师的带领下完成热身集体跑
在老师的带领下认真完成准备活动
要求：快，静，齐
基 本 部 分
学习蹲距式起跑技术
⑴蹲踞式起跑姿势
1）接近式 2） 普通式 3）拉长式 普通式：前脚距离起跑线为一脚半的距离，后脚距离前脚也大概是一脚半的距离，膝盖的位置大概是在前脚的脚心处。
⑵动作要领 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。
提问：什么起跑的方法好？
1.男女生中抽出不同的起跑方法。
2.教师导出快速跑的起跑方法并讲解示范。
踞式起跑姿势
1）接近式 2）普通式 3）拉长式 3.教师讲解蹲踞式起跑普通式的基本要领和动作技术要领
从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。
教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。
学生进行探索思考，快速跑起跑的方法。 在探索中学生找到了两种方法（站立式、蹲踞式）
组织教法：
1.让学生学习起跑的姿势 2．学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 3．学习蹲距式起跑的完整技术。 4．纠正错误动作。 5. 巡回指导。 6．学生示范。
要求
1．适当调整起跑的“预备”姿势。 2．增强手指和臂的力量。 3．延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。
教师活动
1．教师讲解示范； 2．教师分解讲解蹲距式动作；
学生活动
1.学生认真听，仔细看老师做示范； 2.学生认真做练习；教师应指出重难点。
注意：
1．在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。 2．在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。
结 束 部 分
一、集合整队，见习生入列
二、放松游戏丢手绢
[方法]学生面向圆内坐在圆圈上，选出一人做“丢手绢人”。游戏开始后，“丢手绢人”在圈外逆时针方向跑，将手娟随意丢在圈上同学的身后，然后继续跑，当跑到此人位置时拍其背，被拍者代替“丢手绢人”。如果被拍者发现手绢捡起追赶“丢手绢 教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标
积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
三、总体小结
四、收还器材
评价学生本次课 的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。
1.认真听讲。 2.自我反思，自我评价。
场地器材
1.田径场 2.小黑板
安全保障
课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育。

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