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人教版七年级 体育与健康 第二章 100米跑逐字稿
环节一：开始部分
课堂常规： 集合整队 师生问好 宣布本节课内容 检查服装 安排见习生 集合，立正，向右看——齐，向前——看，第一排从右至左依次报数，稍息，同学们好。老师看到大家今天的服装都非常的整齐，并且很符合本次体育课的要求，相信同学们已经提前做好了上体育课的准备。 今天我们就来学习田径中的一项动作技术。在上课之前有哪位同学身体不舒服，需要见习的，请给老师举手示意。嗯，没有，看来同学们今天身体状态都非常的不错，同学们再检查一下自己的服装，看看有没有携带尖锐的物品，有的话请放到老师前面的收纳箱内，下课后自行取回，好！归队。
环节二：准备部分
跑步热身 徒手操（4节/4×8拍） 复习体前变向换手运球的技术动作 同学们，为了避免大家在运动中出现损伤，下面老师带领同学们做两项准备活动。 第一项是趣味跑，我们在跑的时候要根据老师的口令做出不同动作，现在听我口令，立正、向右——转，一路纵队跑步——走，一二一、一二一，高抬腿、小步跑，一二一……立定、向左——转。 同学们，接下来我们进行第二项热身活动，你们最喜欢的徒手操。现在听我口令，以中间同学为基准，成体操队形散开，第一节扩胸运动，一二三四五六七停，第二节振臂运动，一二三四五六七停，第三节腰腹运动，一二三四五六七停，最后活动一下我们的手腕和脚踝，一二三四五六七停。以中间同学为基准，向中看——齐，向前——看。 通过刚刚的两项热身活动，看到同学们已经微微出汗了。下面老师来带着同学们复习一下上节课的技术动作——体前变向换手运球。右手运球向左侧突破时，突然改变球的方向，按拍球的右侧上方，使球从身体右侧弹向左前侧，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转、前倾并探肩，换左手按拍球的左后侧继续加速前进。现在同学们按照上节课的分组开始练习。停，集合。看来大家掌握的都很扎实，接下来我们就学习一下新技术。
环节三：基本部分
1.导入——明星导入
明星导入： 1.询问喜爱的明星 2.师生互动 3.引出课题 在上课开始之前，老师问同学们一个问题，大家有没有自己喜欢的短跑运动员啊？我听到这边的同学说有博尔特，还有苏炳添，看来同学们平时对田径赛事都比较关注，那同学们想不想像他们一样有拥有高超的短跑技术呢？ 我听到大家都异口同声地说想，好，今天我们就一起来学习一项关于短跑的技术动作——100米跑。
2.示范
展示技术动作 接下来，为了让大家更好地掌握这项动作，老师先给同学们做一个示范。同学们在观看的时候思考这样一个问题，老师起跑的动作是怎么样的？前两排同学蹲下，后两排同学插空站立，老师开始进行示范。同学们，老师的示范完毕，感谢大家的掌声。哪位同学来和大家分享你的想法呢？这位同学你来说，哦，他说他看到老师是一脚在前一脚在后，蹲着起跑的。你观察得很仔细。
3.讲解
讲解动作要领 下面老师就为同学们详细地讲解一下动作要领： 短跑主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个环节，起跑反应要快，加速跑上体要逐渐抬起，途中跑自然，跑的过程中大腿前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢协调用力。
4.练习
（1）原地摆臂练习 （2）蹲踞式起跑练习 易犯错误：起跑反应慢；纠正方法：背对起跑线进行反应跑练习。 （3）完整练习 老师的讲解完毕，同学们听清楚了吗？嗯，看到大家都已经听清楚了。好，前两排起立，为了让大家更好地掌握这项动作，老师给大家带来了三项练习。 首先第一项练习，原地摆臂练习，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开。大家两脚前后站立，前后摆臂，肩部要下沉，体会摆臂轻松自然，开始练习。这位同学你要注意，是前后摆臂，不是左右摆臂，注意改正。练习结束，同学们通过刚刚的第一项练习，大家已经掌握了摆臂的基本动作。 下面我们进行蹲踞式起跑练习，以小组为单位进行练习。在小组长的带领下开始练习。这位同学集中注意力听起跑口令，来，你再来一次，这次起跑反应就更快了，继续练习。停！同学们，刚才同学们已经掌握了我们起跑的方式。 下面老师带领同学们做第三项练习，完整练习。好，还是按照刚刚的小组开始练习。这位同学你要注意加速跑的重心不能过早抬高，来，你再做一次。嗯，对，这一次动作就非常的漂亮。练习结束，集合。
5.检验
优生展示 通过刚刚的三项练习，同学们已经对这项动作掌握的非常不错了。刚刚我看有的同学起跑非常快，愿不愿意出来展示一下呢？看到你的手举得最踊跃来，你给大家展示一下。 同学们觉得这位同学做得怎么样啊？大家都说做得非常不错，掌声送给他，老师相信同学们也像他一样优秀。
环节四：结束部分
1.放松操； 2.课堂小结； 3.收拾器材，宣布下课，师生再见。 愉快的时光总是短暂的。下面就到了这节课的课堂放松活动了，以中间同学为基准，成体操队形散开。老师带领大家做一下放松活动，同学们活动一下手腕，活动一下脚踝，拍打拍打大腿，拍打拍打小腿。好，放松结束。以中间同学为基准，向中看——齐，向前——看。 同学们这节课上到这儿就要结束了。我们这节课学习了100米跑，也都掌握了该技术的动作要领。同学们，这节课表现的非常不错，希望下节课继续保持，值日生留下收还器材。下课，同学们再见。 各位考官，我的试讲到此结束，下面开始我的展示，我的展示结束，感谢各位考官。

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