资源简介

教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
授课对象
五年级
授课教师学校
1、掌握多种爬行技巧的方法。
学 习
目 标
2、通过多种爬行技巧的练习，发展身体协调能力。
3、培养创新和自主学习的能力。
学 习
内 容
1.技巧--各种爬行练习
重 点
学习各种爬行的基本技术
难 点
手脚的协调配合
场 地
器 材
2-3平米运动区域
安 全
提 示
1、穿好运动服，运动鞋，屋内运动区域保持开阔，以免碰撞受伤。
2、注意安全，量力而为， 运动过程中手不要触碰口鼻，注意运动卫生。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习
方法
练习
组数
容易出现
的问题
练习次数（时间）
解决问题的方法
一、动态体能热身
操
听音乐的节
奏，按教师
的提示进行
热身操。
动态热身
跟音乐节奏与教师
一起进行热身操。
3分钟
各2x8个8拍
一、大象爬行
一、M字移动
1、示范1次
2、带练2组
3、比一比30秒
1、在进行象行
练习时，容易
出现同手同脚
的情况
1、首先我们要正确的理解掌
握动作要领；其次，放慢速
度原地进行异侧手脚同时向
前移动练习，熟练后再过渡
到行进间的爬行练习；最后，
我们还可以通过加强腿后侧
和肩关节柔韧性。
直臂直腿俯撑，用异
侧手、脚向前爬行，
往前爬行5步后，用
同样的动作倒退爬
行5步回到原位，为
完成一组练习。
1、教师讲解
示范
1组
每组5次
若干组
技能学习
2、带领练习
3、比一比
二、‘神龙摆尾’
二、‘神龙摆尾’
1、示范1次
2、借助一张小椅子或者桌
子，站于椅子背后，双手撑
于椅子靠背上，进行单腿左
右摆动练习（12121212）；
掌握后再进行异侧手脚的摆
腿抬手练习（11221212），
熟练后，再到地面进行俯撑
爬行练习。
1.
2.
原地摆腿练习
1、教师讲解
示范
1组
2、在进行‘神
龙摆尾’练习
时，出现手脚
不协调的情
况。
行进间‘神龙摆
2、带练10次
3、带练2组
每组8次
尾’
2、带领练习
直臂直腿俯撑，向前
爬行时，左右摆动
腿。
三、猴子爬行
三、猴子爬行
1、示范1次
2、带练2组
3、自主练习
成蹲撑姿势，双手用
力撑地的同时，双腿
快速蹬离地面向侧
前方移动，练习6次
后转身猴爬回到原
位为一组练习。
四、螃蟹横移
1、教师讲解
示范
1组
3、在原地进行双手撑地，双
脚原地跳起的动作练习；感
受用借助手臂撑地后向上抬
脚，熟练后再进行双脚侧跳
练习。
每组6次
30秒
3、进行猴爬
练习时，容易
出现跳不起的
情况。
2、带领练习
四、螃蟹横移
1、螃蟹并步横移
成俯撑姿势，异侧手
脚同向移动。
1、教师讲解
示范
2、带领练习
1、示范1次
2、带练2组
3、带练2组
1组
4、进行螃蟹
横移时，容易
出现塌腰的情
况。
4、在原地进行平板支撑的练
习，让身体保持与地面平行，
不要塌腰或拱背。
2、螃蟹交叉横移
成俯撑姿势，同侧手
脚向侧成前交叉支
支撑。
每组8次
跟随音乐，
教师带领
学生拉伸
放松
每个动作各
练习 4个 8
拍
1、上肢拉伸
2、体侧拉伸
3、下肢拉伸
拉伸放松
2分钟
1、小结本次课的
学习内容
总结下课
鼓励为主
激励学生
1分钟
1次
2、言语鼓励
1、教一教：大家把
今天练习的方法教
给爸爸妈妈，一起
练习
课后
作业
2、比一比：和爸爸
妈妈比一比，看谁
动作标准
3、创造1-2个爬行
组合练习

展开更多......

收起↑