资源简介

(共14张PPT)
五年级-人教版-体育与健康-发展协调素质单元
技巧—各种爬行练习
学习目标
一、学习各种爬行的练习方法,掌握动作要领。
二、发展身体协调、灵敏和柔韧素质。
三、培养自主学习的能力，养成良好的锻炼习惯。
注意事项
一、穿好运动服和运动鞋。
二、确保运动环境安全，避免碰撞受伤。
三、注意安全，量力而行。
动态热身操
动作一：大象爬行
1.练一练：2组
2.比一比：30秒
动作二：“神龙摆尾”
1.原地摆腿练习：10次
2.神龙摆尾练习：2组
动作三：猴子爬行
1.猴爬练习：2组
2.自主练习：30秒
动作四：螃蟹横移
1.螃蟹横移练习：2组
2.螃蟹交叉横移练习：2组
拉 伸 放 松
学创空间
1.分享：请把学到的爬行练习方法教给小伙伴。
2.练习：邀请小伙伴一起练习，比一比谁更厉害。
3.拓展：开动你的大脑，尝试把多个爬行动作组合
一起进行练习。
五年级-人教版-体育与健康-发展协调素质单元
技巧—各种爬行练习（答疑）
一、在进行大象爬行练习时，出现同手同脚，
如何解决？
解决方法1：原地站立协调性练习。
解决方法2：原地俯撑异侧手脚的移动练习。
二、在进行“神龙摆尾”练习时，手脚不协调，
如何解决？
解决方法1：左右摆腿练习。
解决方法2：摆腿抬手练习。
同学们，再见！

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