资源简介

双杠支撑跳起分腿坐——游戏
课次：5—1
教 学 目 标
知识与技能目标：
通过本节课学习，使学生基本掌握跳上支撑分腿坐的动作方法，能在教师或者同学的保护帮助下完成跳上支撑分腿坐
过程与方法目标：
在教师的示范、引导和启发下，使学生主动参与，玩中学、学中练，理解并掌握跳上支撑分腿坐-单腿摆跃弓步侧坐的动作方法 3. 情感态度与价值观目标：
培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的精神；提高团结协作的意识和能力
重点 难点
以肩为轴，直臂顶肩 2、分腿直坐
教学 过程
准 备 部 分
上课常规
游戏：听哨音正反方向跑结合“喊数抱团”
徒手操
师生问好 宣布课的内容 讲解要求 调动队形 语言提示 示范，领做 口令提示 体委整队 做到快，静，齐 明确内容和要求 积极参与练习 通过游戏和徒手操活动使学生的身心做好准备，防止运动损伤。
基 本 部 分
小组观看视频
专项辅助性练习
支臂俯卧支撑 2、仰撑
分组学生自主练习 2、纠正动作 3、根据存在的问题有针对性的解决问题
跳起支撑比赛 双人挑战赛
双杠支撑跳起分腿
组长录像 2、组员观看视频找出错误动作并再练习
教师组织 2、提出要求
教师示范 2、分层次有针对性的解决问题
1、提出问题 2、示范总结 教师示范，提出要求
1、学生分组练习 2、教师巡视指导 3、学生在杠上支撑结束后做俯卧支臂支撑、仰撑辅助练习 教师讲解示范并提出重难点 讲解保护与帮助方法 教师巡视指导
组织：小组为单位
组长带领各小组观看视频 自主学习，体会动作 合作探究，归纳要领 明确要领 分组练习 改进动作 小组评价纠正 自主积极练习 组长录像 注意听看 找出错误动作并改正 明确要求 培养学生：合作探究 共同进步 发展学生思维、语言表达能力 建立动作过程中姿态美的意识，为进一步学习做好准备。教育学生积极参与，互帮互学，注意安全
动作要点：
在摆动时两臂应撑直、顶肩，以肩为轴，两腿并拢、向前摆动，向前摆动超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，挺胸，展髋，两脚下压腿伸直，成骑坐姿势，并腿后摆下。 提出要求 语言激励 巡回指导 提出要求 加强保护 注意安全
学生分组练习 2、积极参与 3、加强保护与帮助 注意安全 4、小组合作解决动作问题
通过各种辅助练习，提高自信心，培养学生合作精神及主动学习意识，使学生明确动作方法
保护与帮助 两名保护着站在杠侧，一手握住练习者上臂，一手托其背部
个人展示的练习
游戏
障碍跑接力 讲解方法 组织练习 巡回指导 启发引导 1、讲解游戏规则 2、组织游戏进行
积极参与 体会动作 改进动作 明确要求 积极参与 相互合作 讲解方法 组织练习 观察思考 体会动作，明确动作要点。 让学生知道自己或同伴错误，怎么样纠正。
发展学生奔跑能力
培养学生遵守规则和具有团队精神。
结 束 部 分
1放松 2小结 3下课
领做放松
提示方法
针对本课实际总结 宣布下课 跟随教师一起放松身心 听记，自我评价 师生再见 学生在教师引导下身心逐渐恢复到平静状态
生 理 负 荷 预 计
平均心率：125次/分
练习密度：35%
器材：4块大垫子 8块小垫子 音响1台 平板电脑2台

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