资源简介

教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
授课对象
初一
授课教师学校
1、学生了解发展力量、灵敏性的动作要领和基本练习方法。
学 习
目 标
2、让学生懂得灵敏性的各项身体素质的练习，认识到灵敏对体育运动以及自身生长发育的重要性；学习中
表现出合作行为，并且能够鼓励帮助同伴。
3、在学习和练习的过程中，学生相互帮助，共同完成相关练习，养成终身锻炼的习惯。
学 习
内 容
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
各种移动练习
体能训练
综合发展反应、平衡协调能力。
矿泉水3瓶、网球1个
难 点
控制身体的平衡性和协调性。
1.课前、课中对学生适时进行安全教育，提高学生注意间隔，不要交叉。
2.做好准备活动，特别是膝关节、踝关节、腰腹部等部位，要重点加强活动，防止发生意外损伤。
3.整个教学过程中，时刻关注课堂动态，预判发展动向，有安全隐患提前处理。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
动态热身操：
充分调活动开学
提高认识，强调热身运
动的重要性。
1、行进间拉伸股
参与热身运
动时出现注
意力不集
中，动作随
意。
生的肌肉和关节，四头肌；
2、抱膝落地走；
避免受伤和做好
积极完成。
侧弓步走；
动态热身
4分钟
1
上课准备；发展学3、转胯运动；
4、碎步快、慢交
替跑；
生灵敏性、协调
性。
5、跨步急停。
1、侧滑步；
技能学习
预备姿势：两足
左右开立，脚尖
超前，相距一足。
脚尖朝左，提踵
同时足跟靠拢右
脚跟处，当左脚
压脚跟时，右脚
伸直，全脚掌向
右平滑一步脚尖
向前，可以向右
连续完成侧滑动
作。
1、重心过
高
屈膝降低重心
2、前滑步；
2、没有提脚掌在移动过程中要离
预备姿势：同上
左脚腿伸直朝脚
尖方向前滑一
步，接着左脚提
踵，右脚伸直并
朝足尖方向前滑
一步
锺
开地面
发展学生身体力
量、灵敏、协调、
移动素质，培养学
生的吃苦耐劳、勇
于挑战的意志品
质。
3、膝关节向前移动时，膝关节要
没有伸伸直。
3、后滑步；
直
每一次移动的距离大概
预备姿势：同上
左脚为支撑脚右
腿膝关节伸直，
全脚掌后滑至左
脚脚跟处，同时
左脚提踵。左腿
膝关节伸直全脚
掌后滑至右脚
处，同时右脚提
踵。左右脚交替
后滑。
8分钟
2
4、一次移与肩同宽
动距离重心应随着脚步的移动
太大
而变化，
5、重心没移动时膝关节应该内扣
有变化
6、膝关节
外翻
4、变向跑；
从右向左变向
时，最后一步用
右脚前脚掌内侧
用力蹬地，同时
脚尖稍加内扣，
迅速屈膝降重
心，腰部随之左
转，上体向左前
倾，移动重心，
左脚向左前方跨
出，加速前进。
5、三角滑步；
1、开合跳+抛接
球
2、碎步+抛接球
动作不协调
呼吸节奏混
乱
加强身体力量练习，提
高灵敏性，提升有氧耐
力练习。
发展学生的综合
素质。
3、平板支撑+抛
接球
体能练习
8分钟
2
身体力量欠
缺
4、仰卧起坐+抛
接球
1、大腿后侧拉伸
2、大腿后侧拉伸
使身心放松，消除
疲劳。
动作僵硬、
随意
3、大腿前侧拉伸4分钟
4、小腿后侧拉伸
1
全身放松、用力到位
拉伸放松
总结下课
5、肩背部拉伸
总结出现的
问题，鼓励
学生。
总结学习情况
1分钟
5米侧滑步、前后保持动作准确、
三角形滑步
动作不协
提高移动速度，掌握正
确动作。
课后
作业
滑步、碎步跑急停协调。全身心投 10分钟
练习10次*2调，速度不
侧身跑
入练习。
组
够快。

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