资源简介

教育课程教学设计
体育与健康课时教案
授课教师
学 习
目 标
学 习
内 容
重 点
场 地
器 材
安 全
提 示
授课对象
水平四
授课教师学校
1、通过折返跑的动作要领，使大多数学生基本掌握侧身下蹲用手侧摸标志桶，然后转身快速向回跑的动作。
2、发展学生的协调、灵敏以及快速反应等素质。
3、培养学生吃苦耐劳、积极上进的精神。
多种折返跑练习
侧身下蹲重心
难 点
蹬地转身快启动
平地一块、音响一个、纸杯10个、秒表手表1块。
1、检查居家运动场地的平整,确保无安全隐患；
2、检查自己鞋子、服装，应符合跑步运动要求，充分做好热身活动；
3、练习中如出现身体不适，请立即停止，适当休息。
课 的
结 构
学习内容和练习
注意事项
练习次数
（时间）
容易出现的
问题
练习方法
练习组数
解决问题的方法
1、原地徒手操；
2、行进间小步跑；
3、行进间弓步压
腿；
1、教练示范领做；
2、教师讲解；
内容1-4每
个动作4米
×2×2组
动作不到位。1、教师示范；
2、教师讲解要领，提
动态热身
技能学习
3、学生模仿练习
1
4、行进间高抬腿；
5、开合跳；
（2分30秒）
6、弓步跳；
出动作要求。
7、弓箭步跳；
1、讲解折返跑的动
作要领，导入“3米
碰杯”游戏，两排纸
杯间隔3米，每排纸
1、教师讲解；
2、学生跟做；
3、教师言语鼓励；
1-2内容练习31、身体侧身1、教师示范；
组（约2分钟）不足
2、蹬地转身出动作要求，如碰杯前
2、教师讲解要领，提
动作慢
降慢速度，侧身侧摸纸
杯5个。
杯。
2、“4米碰杯”游
戏，两排纸杯间隔4
米，每排纸杯5个。
3、推倒纸杯练习1，
四个点，点与点间隔
3米，各摆放两个纸
杯（共8个纸杯）
4、推倒纸杯练习2，
四个点，点与点间隔
3米，各摆放两个纸
杯（共12个纸杯）
5、推倒纸杯练习3，
四个点，点与点间隔
4米，各摆放两个纸
杯（共16个纸杯）
3内容练习2
组（1分30秒）
4内容练习2
组（1分）
5内容练习2
组（1分30秒）
1、左（右）大腿
前侧拉伸
每个动作2
×8拍。（时
间1分30
秒）
2、左（右）低压
腿拉伸；
学生跟着教练示范完成
拉伸放松，教师语言提
示。
教练示范，学生
跟做。
1组
动作不到位
拉伸放松
总结下课
3、坐下体前屈拉
伸
1、能说出折返跑
的动作要领及注
意事项；
2、对本次课学生
练习情况进行总
结；
教师总结
1分30秒
3、同学们应该多
利用线上资源，自
我学习、自我锻
炼。
根据家里的环境
设置一组折返跑
课后
作业
的练习，可以是（3教师讲解示范
米-5米）×6，对
30秒
30秒
比用时情况

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