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(共17张PPT)
软式排球—正面下手双手垫球
人教版《体育与健康》5-6年级全一册
人教版《体育与健康》5-6年级全一册
目录
一.教学目标
二.完整动作示范
三.分解动作
四.练习方法
五.易犯错误动作
六.纠正方法
人教版《体育与健康》5-6年级全一册
通过对正面下手垫球动作的学习，使学生知道用小臂前端处支臂垫球的方法。
通过学习80%以上的学生基本掌握正面下手垫球动作。发展学生灵敏、快速反应等身体素质，提高学生点球的能力。
在学习中培养对排球运动的兴趣，鼓励学生发扬顽强拼搏精神，增强合作意识。
一.教学目标
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二.完整动作展示
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三.分解动作-主要动作环节
准备姿势
垫球前姿势
垫球时动作
击球瞬间
击球手形
垫球部位
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1.准备姿势
半蹲姿势，上体稍前倾，手臂自然弯曲置于体前，注视来球，随时准备起动。
两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，膝关节保持一定弯曲。
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2.垫球前姿势
两臂自然下垂，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近。
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3.垫球时动作
两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，将球准确的垫击在前臂的击球部位上。
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4.击球瞬间
两臂要保持平稳，身体重心向抬臂的方向移动伴随送球击出。
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5.击球点与部位
手腕上方10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处。
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6.击球手形
叠指法
两手手指上下相叠，两拇指对齐平行靠压在上面手的中指第二指节上，掌根靠近，两臂伸直相夹，手掌部位不能相叠。
抱拳法
两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂靠紧，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
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三.练习方法
1.熟悉球性小比赛：
自抛一次，自垫一次，动作熟练后逐渐过渡到连续向上垫球。计时一分钟比比谁垫的多。
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三.练习方法
2.徒手模仿练习：集体跟随教师口令进行徒手模仿练习，体会垫球动作的用力顺序。
3.垫固定球练习：两人一组，一人持球于腹前，另一个人做垫球动作，体会击球点和击球部位。
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三.练习方法
4.两人对垫：技术熟练后，
两人由一抛一垫过渡到完
整的两人对垫。
5.叫号垫球游戏，激发学生生练习兴趣。
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四.常见错误动作
1.身体重心过高或站着垫球。
2.用力不协调
3.手型不正确，屈肘击球。
4.脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球动作变形，接不准球。
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五.纠正方法
1.做好准备姿势，练习一抛一垫。
2.进行固定球练习，一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法练习“蹬、摆、送”，全身协调动作。
3.两人一组进行徒手练习，互相纠正动作。
4.多做移动垫球。
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