资源简介

(共20张PPT)
PSYCHOLOGICAL HEALTH
健康教育PPT
心理健康
20XX
HEALTH
HEALTH EDUCATION
PSYCHOLOGICAL HEALTH
目录
心理问题
PSYCHOLOGICAL
01
心理疏导
COUNSELING
02
情绪调节
EMOTION REGULATION
03
情绪改善
MOOD IMPROVEMENT
04
CONTENTS
PSYCHOLOGICAL HEALTH
PART 01
心理问题
PSYCHOLOGICAL
心理问题
PSYCHOLOGICAL
心理问题可以分为可分为感觉障碍、知觉障碍。
心理问题
PSYCHOLOGICAL
1
注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍。
心理问题
PSYCHOLOGICAL
2
意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍。
心理问题
PSYCHOLOGICAL
3
HEALTH
儿童常见的有夜尿症、精神发育迟滞、口吃。
心理问题
01
言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症。
心理问题
02
儿童退缩行为、品行障碍、儿童选择性缄默症。
心理问题
03
儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍。
心理问题
04
心理问题
PSYCHOLOGICAL
HEALTH
青少年常见的有考试综合症、反抗性焦虑症。
心理问题
恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症。
心理问题
恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症。
心理问题
心理问题
PSYCHOLOGICAL
成年人常见心理问题有工作适应疾病、职业心理疾病等。
心理问题
01
包括过度成就压力、物质金钱关系不当等。
心理问题
02
还有一些噪音和心理疾病、夜班和心理问题等。
心理问题
03
心理问题
PSYCHOLOGICAL
HEALTH
PSYCHOLOGICAL HEALTH
COUNSELING
PART 02
心理疏导
心理疏导主要以人本主义心理学为理论基础。
心理疏导
01
心理疏导还要以认知心理学为理论基础。
心理疏导
02
心理疏导面对的主要是自我改善和效能提升问题。
心理疏导
03
心理疏导
COUNSELING
了解主体特征和能力要求
心理疏导
了解对象特征和主观诉求
心理疏导
了解环境特征和结构动力
心理疏导
明确疏导方向和目标设定
心理疏导
路径选择和方案制定
心理疏导
心理疏导
COUNSELING
心理疏导源于心理咨询，但又不同于心理咨询。
心理疏导
心理疏导是一种协助自我调节的支持行为。
心理疏导
心理疏导更多用于解决发展性心理调节。
心理疏导
HEALTH
心理疏导
COUNSELING
PSYCHOLOGICAL HEALTH
REGULATION
PART 03
情绪调节
20%
40%
呼吸调节法
音乐调节法
愉快、欢乐、适度平稳的情绪状态能使中枢神经活动处于最佳状态。
情绪调节
01
使机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，增强对疾病的抵抗力。
情绪调节
02
情绪调节
EMOTION REGULATION
项目 情绪调节效果 身体机能变化
音乐调节 50% 50%
运动宣泄 50% 50%
理智的调节 50% 50%
项目 情绪调节方法1 情绪调节方法2
暗示调节 50% 50%
升华调解 50% 50%
情绪调节有多种方法，一般主要有以下5种。
情绪调节
HEALTH
情绪调节
EMOTION REGULATION
在开阔的地方能够让心情保持舒畅，能够调节个人情绪。
户外活动
8
天
运动的可以释放出多巴胺，能够让人的心情保持良好。
适当运动
6
天
在唱歌的过程中可以释放压力，有助于缓解不良情绪。
唱歌释放
2
天
情绪不好时的自我心情不好的时候改善方法。
情绪调节16天
情绪调节
EMOTION REGULATION
HEALTH
PSYCHOLOGICAL HEALTH
IMPROVEMENT
PART 04
情绪改善
当产生负面情绪的时候，可以找自己信得过的亲朋好友进行倾诉。
情绪改善
做自己喜欢、感兴趣的事，转移注意力，不再过度的沉浸在负面情绪中。
情绪改善
大自然的一切生机，可以有效去除心中的雾霾，让自己感到愉悦。
情绪改善
情绪改善
MOOD IMPROVEMENT
数据1
60%
数据2
30%
数据3
40%
数据4
20%
运动改善可以有效缓解负面情绪
运动改善
阅读、听音乐，让心情静下来
静心改善
好好的睡一觉，情绪会好很多
睡眠改善
尽情的在游戏中体验输赢的快感
游戏改善
情绪改善
MOOD IMPROVEMENT
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。
情绪改善
HEALTH
情绪改善
MOOD IMPROVEMENT
PSYCHOLOGICAL HEALTH
感谢观赏
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20XX

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