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正确面对挫折
什么是“挫折”？
挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协，也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
挫折是对勇气的最大考验，是看一个人能否做到败而不馁。每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。挫折可以锻炼一些优秀的人物，挑出一批心灵纯洁与强壮的人，把挫折当做激励的因素放在一边，使自己变得更坚强，在困境中有所突破。
“挫折”的含义
一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境;
二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价;
三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。
“挫折”小例子
高士其
高士其是我国科普作家。在外国留学时，有一次做实验，一个装有培养脑炎过滤性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小脑。从此留下了身体致残的祸根。他忍受着病毒的折磨，学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程。
回国以后，他拖着半瘫的身子，到达延安工作。解放后病情恶化，说话和行动都十分困难，连睁、合眼都需要别人帮助。但他仍以惊人的吃苦精神进行创作，先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说："不苦!因为我每天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的。"
儒勒 、杰克、安徒生、拜伦
19世纪法国著名的科幻小说家儒勒。凡尔纳第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。
美国作家杰克。伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意发表，以致他不得不去干苦力。 后来他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。
丹麦著名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品"别字连篇"、"不懂文法"、"不懂修辞"。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。
英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，即有人把他骂得"狗血淋头"，说他"把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上"。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作来回敬那个诽谤者。
张海迪
张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可算弱的了。可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又当作些什么呢
爱迪生
一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。他的老伴难过得哭了出来："多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊!"爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。
发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后退。爱迪生对老伴说："不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。"
怎样面对“挫折”？
1.发泄:心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。
2.信念、精神支柱:坚信自己的信念，回答自己:自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。
3.责任:看到自己的责任，知道自己被需要。
4.坚强没有理由:看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，(例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。)生存本身就是人生意义，生存就有希望。
5.我是坚强的!:不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。
6.相信明天:相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。
7.这是我的舞台:困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。
“挫折”的名言警句
1、实验上的失败，可能成为发现的开端。——巴甫洛夫
2、患难及困苦，是磨炼人格的最高学府。——苏格拉底
3、一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。——郭沫若
4、对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
5、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根
6、奇迹都是在厄运中出现的。——培根
7、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生
8、天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。——罗曼·罗兰
9、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
10、痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。——哈兰
11、永远不要把你今天可以做的事留到明天做。延宕是偷光阴的贼。抓住他吧！——狄更斯

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