资源简介

畅游心灵·倾听—心理健康教案
教学目标：
让学生明白心理健康的重要性。
鼓励学生发现自己的优点，并能在课堂上敢于表达自己的优点。
3、学会调整情绪，重视心理健康。
教学重点：
引导有心理问题的学生主动调整，及时向老师或心理医生咨询。
教学难点：让学生正视自己的心理问题，判断自己是否有心理问题，以及观察学生的心理状态。
教学过程：
引言
同学们知道世界精神卫生日吗？2021年10月10日是第30个世界精神卫生日，主题为“青春之心灵青春之少年”。
据了解，调查显示，全世界儿童青少年精神障碍发病率在25%左右，并且呈上升趋势。近年来，国内调查也发现，儿童青少年不同程度的心理健康问题约为5%-30%，每几个孩子里面就可能会有一个孩子有抑郁倾向。儿童青少年的心理健康问题不仅关乎一个家庭，更是关系到一个社会的未来发展。少年强则国强，随着时代的改变，中国儿童青少年心理健康问题也在逐渐增加，我们必须对其投以更多的关注。
学习知识
现如今青少年承受的压力和诱惑越来越多，导致心理疾病的发病率增高，而早期表现的又不太明显，不少的家长父母觉得这是青春期表现，但最终往往一件小事一触即发，可能酿成不可挽回的悲剧。
讨论探究
你认为青少年有哪些心理健康问题 ？你自身存在吗？
社会发展问题
青少年的发展似乎是世界一个共同点，中国青少年的社会发展存在着问题，比如对社会的理解以及规则的不理解，以及实践的缺少，社会道德意识比较弱，缺乏国家观念及精神。
心理压力问题
青少年的成长是一个关键的时期，会面临着各种压力，据研究表明，心理压力是最主要的问题，尤其是随着学段的改变，尤其是高中时期，全国高中毕业生的压力很大。
学习生活问题
学习必然是一个比较磨人的事情，不少的青少年也面对着适应各种学习心理问题，比如时间的管理和策略。学习的压力造成的心理负担，对学业成绩存在着过度焦虑甚至恐惧现象。
人际关系问题
青春期，是一个经常交友的一段时间，对老师的沟通，对父母的沟通，对异性，以及同学之间的竞争，都是人际关系的最难处理的阶段，在心理健康问题中占据很重。
情绪问题
每个人在生活中都会遇到各种烦心事，避免不了情绪的波动，已发生情绪失控的情况。
这些情况下会有引发一些严重的精神病像精神分裂症。
解决问题如—何改善自己的心理问题
1对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的能力。
3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制定阶段性目标。
5.在不断达到目标的过程中体验成就感。
6.增强自信心。
7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

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