资源简介

跳绳（教案）人教版体育六年级下册
教学目标：
运动参与目标：在教师的引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：学生能够初步掌握并脚跳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
教学内容：
跳绳
教学重、难点：
重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚向上跳起，前脚掌着地
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续数次
教学过程：
【讲授】学习新知
一宣布本课学习的三个任务
第一个任务是量绳方法
第二个任务是握绳方法
第三个任务就是跳绳方法
教师讲授：
1．量绳的时候单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置，长短合适即可。初学者的绳子可以适当长一点，随着水平的提高慢慢缩短。
2．握住绳柄中后端，两手心不可朝上，应尽量向下或相对，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第一、二节握住绳子。
3．跳绳的准备姿势：身体正直，全身放松。手握绳柄中后端，绳在脚踝后方。两臂贴近身体，向体前由下至上拉直绳子。
二个人并脚跳动作展示
【活动练习】新知巩固
教师活动：
1．教师做上肢徒手摇绳动作；
2．教师先做单手持绳摇绳示范动作；
3．再做双手摇绳示范动作；
4．持绳上下肢配合练习。
学法指导：1234循序渐进法学习，即一拍一拍的练习。
学生活动：
1．学生认真观察、积极思考。
2．学生跟着教师做单手摇绳练习。
3．学生跟着教师做脚法练习。
学生在做双手摇绳练习有难度时，可以采用1234循序渐进法进行练习。即练习：12，再练习123，最后练习1234。
【活动练习】学生练习教师纠错
1.在教师引导下让学生进行个人并脚跳模仿练习，锻炼学生的身体，培养学生的成功和自信心。
2.在练习过程中我发现有些同学的动作不够规范，下面老师来进行错误动作纠正：
错误一：跳绳时大臂和身体夹角太大，或者高低手，导致无法正常摇绳。
错误二：身体姿态不规范，如：脚后踢
错误一纠正方法：在两腋下分别夹上一张纸，大臂贴近身体，摇绳过程中确保纸张不掉落。
错误二纠正方法：原地并脚纵跳，身体直立的情况下，全身放松踝关节发力向上起跳，落地时前脚掌先着地。
强调：同学们一边练习一边注意自己的动作，如有以上问题一定要针对性的去纠正。
【小结】课后练习
同学们，一根跳绳，不仅连接着团结和友爱，还传递着勇气和力量，演绎着奋斗和拼搏。希望你们能将这种体育精神传承下去。愉快的一节跳绳课到这里就结束啦，同学们再见！
【课后练习】
放学回家后，同学们可以邀请爸爸妈妈一起参与练习，亲子锻炼不仅锻炼了你的体质，同时还能增进你和爸爸妈妈的感情，老师在这里给大家提供两种练习方式：
1.一起飞翔
在练习过程中，可以抓住妈妈的衣服，感受妈妈带你一起飞翔的感觉
2.两人一绳
一人握一只绳柄，两人同时摇绳，绳子摇圆后，孩子快速进入到绳圈中跳绳，跳完可交换位置。
通过教师的小结和课后练习，让学生对跳绳运动有了更深刻的认识，同时促进亲子关系的融合，达到家校共育的目的。

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