资源简介

(共31张PPT)
暑假生活
安全教育
主题班会
！
期盼已久的暑假就要到了，虽然要放假了，但是安全不可放假!老师提醒孩子们：在享受假期的同时，千万不要忽视安全防护，学习和安全两手抓！
暑期安全事项：
一、合理作息，拒绝网游
二、卷在假期，弯道超车
三、远离水域，预防溺水
四、安全居家，从我做起
五、安全出游，倍加小心
六、夏季饮食，健康养生
七、自然灾害，安全度假
珍惜青春时光，远离网络游戏：
第一，以学业为重，树立正确的价值观。要能分清主次，学生阶段最主要的任务是学习，不要把有限的时间浪费在与学习无关的事情上，俗话说的好：“少壮不努力，老大徒伤悲！”让我们一起向网络游戏大声说“不”！
第二，合理安排时间，科学作息，保持健康的身体。上网要有节制，正常的学习和查阅资料是可以的，但是上网30分钟就要休息一下，做做眼保健操，眺望远处和绿植，让眼睛放松一下。有的同学晚上偷偷玩游戏，一直玩到深夜才睡，这样不仅伤害身体，还影响第二天的学习。作为学生，我们应该早睡早起，合理安排作息时间。
第三，发展积极的兴趣爱好，比如运动、集邮、书法、绘画等。做完作业以后，多出去走走，了解外面的世界，呼吸新鲜的空气，“读万卷书，行万里路”，改掉一有空就玩手机游戏和网络游戏的坏习惯。
某同学的计划：
1.科学睡眠，养成良好的睡眠习惯。晚上9:30睡，早上8:00起。
2.每天认真完成老师布置的暑假作业。(争取一个月做完)
3.劳逸结合，做一些运动。如跑步.羽毛球.毽子.跳绳......
4.帮父母分担一些力所能及的家务活。成为父母的好帮手。
5.每逢单日早上去上跳舞考级班，每逢双日晚上去上跳舞排练班。(并且芭蕾六级能考到好成绩，在专场演出时好好发挥)
6.看一些书，让自己吸取更多课外知识。每天晚上还可以多看一些新闻，了解身边发生的大大小小的事。
7.抽空和家人一起出去旅游，走近大自然，拥抱大自然。
某同学的时间安排：
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨读
08:00-08:50单词背诵和语文背诵
08:50-09:00休息
09:00-11:30轮流看语文、数学和英语
11:30-14:00午休
14:00-17:00轮流看语文、数学和英语
17:00-19:00晚餐、晚读
19:00-22:00理科综合或文科综合
22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划
23:00-06:30 就寝
假期是一个可以实现弯道超车的好机会，把握好假期就可以轻松赶超同龄人，实现开学逆袭：
1.假期中可以将自己上学期所学知识查漏补缺，不会的赶紧拿出来再看看；
2.提前预习下学期将要学习的知识；
3.坚持每天背英语单词，不要求多，但要每天坚持背诵，积少成多，最后你会不知不觉间进步一大截；
4.可以每天听一篇TED演讲，不仅提升听力，演讲还能告诉我们很多大道理；
5.坚持每天阅读30分钟，提升阅读与写作能力；
6.可以看一些高质量综艺或者纪录片 如下：
《奇葩收》《非正式会谈》历史类：《河西走廊》《敦煌》《故宫100》《如果国宝会说话》地理类：《航拍中国》《美丽中国》
7.可以培养自己的一项兴趣爱好，比如画画、乐器等，
8.培养一项可以赚钱的技能：现在有越来越多的斜杠青年，他们除了主业之外。，还有一项可以提供收入的负责，可以利用假期学习制作PPT/学习PS等，学好之后都是可以接单赚钱的
９.可以多了解一些其他专业的内容，比如经济学等，不仅开拓自己的眼界，还能位置后的职业发展提前做出规划；
１０.好好利用资源提升自己的知识面，网易公开课、中国大学生慕课，都是不错的资源。
最后我想和大家说一句，假期是用来放松的，但是也可以充分利用起来实现弯道超车！！只要合理安排时间，劳逸结合，你就会收获一个充实的假期！！！不如双击一下屏幕，开始你的弯道超车之旅吧！！
切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！
哪些地方容易发生溺水？
防溺水知识
一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人
防溺水六不
1.不到无安全设施、无救护人员的水域游泳
2.不擅自与同学结伴游泳
3.不到不熟悉的水域游泳
4.不熟悉水性的学生不擅自下水施救
5.不在无监护人和教师看护的情况下游泳
6.不准私自下水游泳
防溺水知识
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。不要手拉手施救，要及时呼救并拨打110。
在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。
防游泳注意事项
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防溺水知识
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如果溺水人离岸边不远，可以就近寻找绳子或竹竿把人拉上岸
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需要下水救人时，一定要大声告诉溺水者，不要惊慌，有人在救你
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营救时最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，以免被抱死
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溺水者神志清醒，应陪伴溺水者，做好保暖工作，拨打120，及时送医
溺水者昏迷，有呼吸有脉搏，清理口鼻异物，将其稳定侧卧位，呼叫120，检测呼吸脉搏情况，随时准备心肺复苏
溺水者昏迷，无呼吸但有脉搏，清理口鼻异物，开放气道，人工呼吸，拨打120，及时送医
溺水救治知识
发现有人落水以后，先呼救，让更多人帮忙，并拨打急救电话
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溺水者被救上岸后，首先判断其状态，不同状态采用不同的抢救方法：
防溺水知识
保持镇定，不要因为惊慌失措而手脚乱蹬、拼命挣扎，会使身体更快下沉迅速引起窒息
仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢的一呼一吸。
深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可付出水面，呼气时人体比重比水略重
呼救，稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援
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溺水自救知识---镇定放松能自救
防溺水知识
保持镇静，仰泳露鼻
如随身携带小刀，可把水草割断，或把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下
摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。
溺水自救知识---水草缠身自救法
防溺水知识
　
手指抽筋
将手握成拳头，然后用力张开，张开后，由迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
手掌抽筋
用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。
手臂抽筋
大腿抽筋
使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并作震颤动作，随机向前伸直。
小腿或者脚趾抽筋
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉。同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
溺水自救知识---肢体抽筋时的自救
将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开，反复数次
防溺水知识
居家安全
有 人
敲 门
夜间返家
先观察后询问，若是陌生人，坚决不开门。
若是修理工上门，要确认是否事先约定，检查来者证件并仔细询问，确认无误后方可开门。家中需要修理服务时，最好有家人、朋友在家陪伴或告知邻居。
若有人以同事、朋友或远方亲戚的身份要求开门，不能轻信。
若有上门推销者，可婉拒。切勿贪小便宜，以免追悔莫及。
遇到陌生人在门口纠缠并坚持要进入室内时，可打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援。
到家之前提前准备钥匙，不要在门口寻找。
迅速进屋，并随时注意是否有人跟踪或藏匿在住处附近死角。
送朋友回家，等朋友平安进入再离开。
尽量乘电梯不走楼梯。若发现可疑现象，切勿进屋，并立刻通知警方
电梯受困小策略
保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。
利用警钟或对讲机求援，如无警钟或对讲机可拍门叫喊，如怕手痛，可脱下鞋子敲打，并请求立刻找人来营救。
如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话叫消防员。
如果外面没有受过训练的救援人员在场，不要自行爬出电梯。
不要尝试强行推开电梯内门，即使能打开，也未必够得着外门。
电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。
居家安全
1.在旅游之前，和同游人做好计划准备。
2.出门在不能离开团队单独行动，结伴出行。
4.野外旅游，应让穿长袖长裤衣服，备好应急药品，防止蚊虫叮咬、中暑等。
5.穿着软底防滑鞋，注意脚下安全。
6.不去尚未开发、开放的景点旅行。
旅行安全
1.不坐非正规的出租车、网约车
2.上车前要记住车牌号码
3. 记得打表和要票
4、不坐副驾驶位置
5、发现行驶方向不准确及时交涉
6、晚上坐车要把相关信息告诉家长
7、不要向司机透露自己的信息
乘坐出租车、网约车（网约车）须知
旅行交通安全
外出旅行如何避免蚊虫叮咬？
外出旅行特别是有寨卡病毒病、登革热、基孔肯雅热和黄热病流行的地区旅行，应避免蚊虫叮咬而感染。要穿浅颜色的长袖衣裳和长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；有条件可穿戴应用菊酯类杀虫剂处理过（如浸泡）的长袖衣裳、长裤和袜子，可更有效保护。
旅游防中暑
表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。
表现
一是先兆中暑
这个时候要及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。
处理方法
专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃ 。
这个时候，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
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还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
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如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
二是轻症中暑：
表现
处理方法
旅游防中暑
专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
表现
三是重度中暑
这个时候，请迅速撤离高温环境，并及时前往医院救治。
处理方法
旅游防中暑
饮食安全
01
暑假天热，少吃辛辣、油炸食品，不吃或少吃零食和甜食等
02
不买街头或小店“三无”食品，不吃腐烂变质的食物，以免食物中毒
02
01
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手
不暴饮暴食，防止消化不良
少吃含糖的雪糕、冷饮
饮食安全
4.
2.
3.
1.
少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
8种避暑方法
使用冰袋
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度
选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8.
7.
6.
5.
少吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
多喝水
矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
饮食安全
8种避暑方法
早睡早起精力旺,按时吃饭不贪凉
零食冷饮要控量,蔬菜水果要多吃
作息饮食要规律
生活作息要规律，体育锻炼不可少。
按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠。坚持体育锻炼，强健体魄，保持身心健康。
1
饮食营养宜均衡，暴饮暴食不能要。
饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。
2
遭遇洪灾如何自救？
01
02
03
先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。
在急速的洪流中行走时，步子要稳，最好拿根棍子，不断探查路面，防止陷坑等。当水深达到腰部以上时，不要勉强涉水。
如果已被洪水包围，要尽快与当地政府、防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
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05
06
任何入水能漂浮的东西如床板、箱子、门板等都可以将其制作成木筏。如果一时找不到绳子，也可用床单撕开来代替。
即使会游泳，也要尽量避开下水，以防碰到暗流以及漩涡，避开和漂浮物冲撞。
如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生的机会。当发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要远离，防止触电。
自然灾害
崩 塌
●夏汛时节，在选择去山区峡谷郊游时，一定要事先收听当地天气预报。
●雨季时，切忌前往有危岩等崩塌危险的地段。
●旅行途中，不能在凹形陡坡、危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。
泥石流
●切忌在沟道处或沟内的低平处团队集中宿营。
●如遇泥石流，在最短最安全的路径向沟谷两侧山坡或高地跑，切忌顺着泥石流前进方向奔跑。
●不要停留在坡度大，土层厚的凹处；不要上树躲避。
海 啸
●感觉强烈地震或长时间的震动时，需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难，全团尽量集中。
●如果收到海啸警报，没有感觉到震动也要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。通过当地向导或媒体随时掌握信息，在没有解除海啸警报之前，切勿靠近海岸。
自然灾害避险知识
自然灾害
自然灾害避险知识
海啸
感觉强烈地震或长时间的震动时，需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难，全团尽量集中。
如果收到海啸警报，没有感觉到震动也要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。通过当地向导或媒体随时掌握信息，在没有解除海啸警报之前，切勿靠近海岸。
崩塌
夏汛时节，在选择去山区峡谷郊游时，一定要事先收听当地天气预报。
雨季时，切忌前往有危岩等崩塌危险的地段。
旅行途中，不能在凹形陡坡、危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。
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