资源简介

(共31张PPT)
习惯与健康
冀人版五年级上册
教学课件
目录
新课导入
新课教学
课堂小结
典型习题
课外延伸
01
02
03
04
05
01
新课导入
新课导入
01
看一看
东东喜欢躺在床上长时间看书，并且书本离眼睛很近。到了五年级，东东的视力急剧下降。东东眼睛出现疾病的原因可能与不良习惯有关。
新课导入
01
想一想
你知道生活中哪些不良习惯会影响健康呢？
02
新课教学
新课教学
02
影响健康的习惯
让我们做个头脑风暴的游戏，了解影响健康的不良习惯。
活动方法：
1.纸上分别写有饮食、运动、睡眠、卫生四个主题。
2.每组同学可以从中任选一个主题。
3.把自己知道的在这方面的不良生活习惯一一列举出来。
4.在相同时间内，比一比哪组列举得最多。
脑筋快快转起来！
新课教学
02
影响健康的习惯
将本组列举得结果与大家交流
第一组：饮食方面
不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作。
丰盛晚餐：人容易发胖。
进食过快：加重肠胃负担。
饮水不足：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能。
偏食：易造成营养不良。
果蔬当主食：会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡。
新课教学
02
影响健康的习惯
将本组列举得结果与大家交流
第二组：睡眠方面
如睡眠时间无规律，午睡或卧床时间过多、卧室光线过亮、室温过高或过低、噪音过大，以及睡前从事易兴奋活动，如阅读小说、观看情节复杂影视剧、进行强体力或脑力活动、饮用咖啡、浓茶或饮酒等，都会影响睡眠质量。
新课教学
02
影响健康的习惯
将本组列举得结果与大家交流
第三组：运动方面
不运动，运动时注意力不集中，饱腹或空腹时参加剧烈运动，运动前没有热身，运动后不做放松活动，不规范动作，偶发性地参加运动，不能持之以恒等，这些都会影响身体的健康。
新课教学
02
影响健康的习惯
将本组列举得结果与大家交流
第四组：卫生方面
乱扔垃圾、随地吐痰、不爱洗澡、饭前便后不洗手，指甲很长，下课在地上打滚等。
新课教学
02
影响健康的习惯
不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？
睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。
饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。
长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。
……
新课教学
02
养成良好的生活习惯
怎样养成良好的生活习惯呢？
新课教学
02
养成良好的生活习惯
对照健康标准，对自己的生活习惯进行评价。
健康标准
饮食
睡眠
运动
卫生
其他
营养均衡
不吃腐烂食物
少吃垃圾食品
喝清洁的水
按时吃饭
细嚼慢咽
按时睡觉按时起床
每天约
9
小时睡眠
坚持科学锻炼
运动适量
勤剪指甲常理发
衣服洁净常洗澡
饭前便后洗手
不随地吐痰
不乱扔垃圾
能做到
有时能
不能
总计
个
个
个
新课教学
02
养成良好的生活习惯
采用统计表或统计图的方式对全班同学的生活习惯进行统计
新课教学
02
养成良好的生活习惯
讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。
新课教学
02
养成良好的生活习惯
请你制订一个科学的作息时间表，并坚持落实在学习和生活中。
新课教学
02
养成良好的生活习惯
为了身体健康我们还应该怎么做呢？请你搜集相关资料，用自己喜欢的方式进行整理，并与小组同学进行交流分享。
“预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等免费疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核病、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬病疫苗等。
打“预防针”
新课教学
02
养成良好的生活习惯
药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。具体应注意以下几点：
1.不服用变质或过保质期的药物。
2.不随意增大或减小用药剂量。
……
除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法：
1.服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。
2.服药时要站着，不能躺着。
……
安全用药
新课教学
02
怎样更健康
世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。
新课教学
02
怎样更健康
完成问卷调查，公正客观地评价自己。
心理健康问卷调查
在符合的选项后面画“√”。
1.不孤僻，愿意与同学玩。（ ）
2.不自卑，有自己的优点。（ ）
3.遇到困难不退缩，正确面对。（ ）
4.自己解决不了的事情，会跟父母或老师说。（ ）
5.善于交朋友，愿意与他人交流。（ ）
6.同学有困难，能主动帮助。（ ）
（注：“√”越多，说明越健康。）
你心理健康吗？
新课教学
02
怎样更健康
请你定期对自己的身心健康状况进行评价，养成良好的行为习惯。
03
典型习题
典型习题
03
填空题
2.长期不运动会造成 。
抵抗力下降
1.饮食不均衡会导致 和 。
营养不良
微量元素缺乏
典型习题
03
判断题
2.“预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。（ ）
√
1.不服用变质或过保质期的药物。（ ）
√
典型习题
03
选择题
下列那位同学的做法是正确的（ ）。
A.小兰吃饭之前不洗手
B.小明夏天一个周洗一次澡
C.小红每天都吃很多油炸的食物
D.小刚每天适量锻炼，身体素质很好
D
04
课堂小结
课堂小结
04
讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。
世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。
05
课外延伸
课外延伸
05
让我们运用学过的知识制作一份健康海报，张贴在学校、家庭、社区的宣传栏，向人们宣传健康的生活方式，让更多的人健康生活！
制作健康海报
我们的主题就叫“习惯决定健康”怎么样？
我来写字吧。
我美术好，负责版面设计、配图。
我负责内容的整合。
你还可以制作电子海报，进行发布。
冀人版五年级上册
谢谢观看

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