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10.2在生活中磨炼自己预·教·练案
预习案
一、填空
1．人生因为有了____，才变得充实而富 ( http: / / www.21cnjy.com )有意义。缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的____，并会轻易地被打倒。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。
2.自己如果对一件有____的事缺乏兴趣， ( http: / / www.21cnjy.com )千万不要消极回避，而应该积极地去做这件事。做自己不感兴趣的事，更要靠____，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。
3.磨砺意志的过程是一个____的过程，若 ( http: / / www.21cnjy.com )不能有效地管理自己，就难以收到预期的效果。要磨砺坚强的意志，就要学会____和____自己。每做一件事之前，可以尝试制定一个切实可行的____计划，然后严格执行这个计划，坚持下去，形成习惯，就有利于培养自己的意志力。
4.磨砺坚强意志不是一朝一 ( http: / / www.21cnjy.com )夕就能完成的，要从日常生活中的____做起。一些事情看起来很小，但如果能坚持做好，就会养成好的____。另外，从小事做起，还会增强磨砺意志的____和决心。
1．目标、动力 2.长远意义、意志力 3.艰苦、约束、管理
4.小事、习惯、信心
二、简答
磨炼意志有哪些方法和途径？
答：（1）确立明确的目标。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。意志坚强的人，能够专注、执着于自己的目标，并最终实现自己的理想。
（2）做自己不感兴趣但有意义的事情。有意义的事情并非都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。
（3）加强自我管理和约束。要磨炼坚强的意志，就要学会约束和管理自己 。在必要的情况下，还可以请家长、老师和同学监督和帮助。
（4）从小事做起，从现在做起。磨砺意志 ( http: / / www.21cnjy.com )不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。从小事做起，不仅能养成好习惯，还会增强磨砺意志的信心和决心。
教学案
●情景导入
课件1：播放视频《尼克·胡哲的一天》片段
尼克·胡哲是一位知名的励志演说家， ( http: / / www.21cnjy.com )也是一家非政府机构“没有四肢的生命”组织创办人兼行政总裁。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。尼克拥有一股永不止息的激情推动着他游历了20多个国家，与全世界超过两百万的人分享他的个人经历与生命的盼望。曾在清华大学、首都师范大学、复旦大学和中南财经政法大学发表演说。同时，也到过四川向地震灾区孤儿及受灾青少年发表演说。他触动了许多人的心灵，也改变了许多人的生命。
观看视频短片后，自己会有哪些感想？
学生在欣赏后谈个人感想。（学生畅所欲言）
教师总结：人们能否取得事业上的成功 ( http: / / www.21cnjy.com )，在很大程度上并不取决于人的智力或客观环境，而取决于是否有坚强的意志。但同学们，我们怎样才能成为一个意志坚强的人呢？让我们一起进入今天这节课的学习。（引入课题，板书）
●合作探究。
活动一、游戏体验
课件2：一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下 ( http: / / www.21cnjy.com )了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名。请你计算
有一部分学生会抢答出车上的人数，这时教师说出问题：这辆车一共停靠了几站？
这个小游戏让我们明白了什么道理？
在学生回答后，老师总结：它 ( http: / / www.21cnjy.com )告诉我们，如果你不知道目的，就永远不可能得出正确答案。人们常说"不达目的不罢休"、"语不惊人誓不休"，这都体现了不达目标决不停止自己行动的一种精神，而意志是在实现目标的过程中战胜困难、战胜挫折、取得进步而表现出来的，因此，锻炼自己坚强的意志必须在要有明确的目标。
学生思考回答：确立明确目标对我们的成长有什么意义？
老师总结：正确的人生目标 ( http: / / www.21cnjy.com )是人们前进的精神支柱和动力。人生正因为有了目标，才变得充实而富有意义，缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易的被打倒。人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。但凡获得成功的人，都是多年如一日，专心致志，坚韧不拔的人。正如苏轼所说：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
活动二、故事启迪
课件3：张飞少时拜王养年为师。王养年见 ( http: / / www.21cnjy.com )张飞性格从小刚烈勇猛又粗莽不羁，就对他进行因人施教，天天要他拿着绣花针，把花线往针眼里穿。开始时，张飞拿着针，“大眼珠”对着针孔的“小眼”，不知如何着手，急得哇哇直叫。王养年就在旁谆谆对他说：“你有‘大眼’，针有‘小眼’，心里就是没有‘心眼’。作为武将，既要习武，也要学文；要勇冠三军，更要谋略过人，方能克敌制胜。” 从此以后，张飞就天天一人坐在房里苦练穿针本领，性格也逐渐潜移默化地变得安静起来了。使他一生养成了“小事粗鲁、粗中有细；大事有谋，谋略过人”的可贵品质。
1.张飞穿针的做法对我们磨炼意志有何启发？
2.我们应该如何对待不感兴趣的学科？
学生根据问题积极讨论并思考回答。教师总 ( http: / / www.21cnjy.com )结：日常生活中，许多事情其实是多方面的，只要我们用心体味和发掘，就会发现它们的有趣。对于社会、集体和自己进步有意义的事情，即使暂时缺乏兴趣也不要消极回避，而应该强迫自己积极去做，这是考验和锻炼意志的好机会。实际上，有许多事情，往往要在做了之后，尝到了成功的滋味，才能体会到它的意义，才会产生兴趣。因此，磨炼坚强的意志，还要做自己不感兴趣但有意义的事。
课件4：司马光是我国宋代史学家，他 ( http: / / www.21cnjy.com )奉旨编撰《资治通鉴》后，就用圆木做了一个枕头，取名“警枕”，意在警惕自己，切莫贪睡。当他枕在这块圆木上睡觉时，只要稍一翻转，“警枕”就会翻滚，将司马光唤醒。然后，他立刻坐起，继续奋笔疾书。司马光为编撰《资治通鉴》呕心沥血，每天一起床就写到深夜，前后历时19年，终于完成了这部历史巨著。
司马光做“警枕”是为了什么？这种做法给我们的学习生活有何启示？
学生思考回答后，教师总结：磨炼坚强意志，就要加强自我管理和约束。否则就难以实现预期目标。
活动三、出谋划策
课件5：某心理杂志社收到两位同学的来信。 ( http: / / www.21cnjy.com )一位中学生写信说：“我坐不住，生性爱动，上课也不老实，严重影响了学习。我还能改吗？”另一位中学生写信说：“我特别爱看电视，严重影响了学习，虽然多次想克服，但隔两三天后又老调重弹，请帮我。”
假如你是编辑，你会在回信中怎样帮助他们？
学生讨论交流，选学生代表进行回答。
课件6：方法大放送
座右铭法；反省法；自我准则并自我监督执行；
必要情况下，请求老师、家长、同学的监督和帮助。
环节三、回归生活
活动四、我在行动
课件7：你做到了吗？
每堂课你都能做到认真听讲吗？
每次作业你都能做到认真独立完成吗？
每天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗？
每次值日你都能认真打扫吗？
每天你都能做到不违纪吗？
……
根据自己的情况，你打算怎样做？
学生畅所欲言，教师及时给予鼓励。教师 ( http: / / www.21cnjy.com )总结：磨砺坚强意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。坚持养成好习惯，还会增强磨砺意志的信心和决心。我想同学们一定非常想让自己有所成就，那就努力请自今日始。让我们齐诵《今日歌》：
课件8：《今日歌》
今日复今日， 今日何其少！
人生百年几今日， 今日不为真可惜！
若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始。
●积累收获
为实现自己的目标磨砺自己的坚强意志，我将这样努力：
●板书设计
在生活中磨练自己
1、确立明确的目标
2、加强自我管理和约束
3、做自己不感兴趣但有意义的事
4、从小事做起，从现在做起
●拓展资料：
出路与退路
古希腊著名演说家戴摩西尼年轻的时候为了 ( http: / / www.21cnjy.com )提高自己的演说能力，躲在一个地下室练习口才。由于耐不住寂寞，他时不时就想出去溜达溜达，心总也静不下来，练习的效果很差。无奈之下，他横下心，挥动剪刀把自己的头发剪去一半，变成了一个怪模怪样的“阴阳头”。这样一来，因为头发羞于见人，他只得彻底打消了出去玩的念头，一心一意地练口才，演讲水平突飞猛进。正是凭着这种专心执著的精神，戴摩西尼最终成为了世界闻名的大演说家。
1830年，法国作家雨果同出版 ( http: / / www.21cnjy.com )商签订合约，半年内交出一部作品，为了确保能把全部精力放在写作上，雨果把除了身上所穿毛衣以外的其他衣物全部锁在柜子里，把钥匙丢进了小湖。就这样，由于根本拿不到外出要穿的衣服，他彻底断了外出会友和游玩的念头，一头钻进小说里，除了吃饭与睡觉，从不离开书桌，结果作品提前两周脱稿。而这部仅用5个月时间就完成的作品，就是后来闻名于世的文学巨著《巴黎圣母院》。
一个人要想干好一件事情，成就一番事业， ( http: / / www.21cnjy.com )就必须心无旁骛、全神贯注地追逐既定的目标。在漫漫人生路上，当我们难于驾驭自己的惰性和欲望，不能专心致志地前行时，不妨斩断退路，逼着自己全力以赴地寻找出路，往往只有不留下退路，才更容易赢得出路，最终走向成功。
●课外作业：
根据自己情况，联系所学知识，完成下列任务：
我认为有意义但不感兴趣的事情有：
我选择的小事是：
预计达到的目标：
计划分为 个阶段：
保证计划实施的措施：
监督人：（在家中）
（在学校）
计划实施人： 年 月 日
练习案
全国人大代表阎建国，3岁时不幸患了小儿麻痹 ( http: / / www.21cnjy.com )症，自强不息的他下岗后到北京创业，成功后不图个人享受，回报家乡父老，热心公益事业，20年来累计捐款600余万元，资助800多人，被授予“全国自强模范”、“中华慈善突出贡献奖优秀工作者”称号。据此回答1-2题：
1.阎建国的事迹告诉了我们（ ）
A.克服困难，成就事业需要坚强的意志　　　　　　　　
B.人在顺境中无法获得成功
C.任何人都会在逆境中崛起　　　　　　　　　
D.人生还是多一点逆境为好
2.中学阶段是锻炼意志的黄金 ( http: / / www.21cnjy.com )时期，我们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。我们要锻炼自己的意志，就要做到 （ ）
①树立理想 ②从小事做起，从现在做起　③积极参加劳动和体育活动 ④不做自己不感兴趣的事
A.①②③　　　 B.①③④　　　　　　
C.②③④　　　　 　D.①②④
3.“有什么比石头更硬？有什么比水更软 ( http: / / www.21cnjy.com )？坚持不懈、水滴石穿。”这句谚语告诉我们培养和锻炼意志要 ( )
A．持之以恒、善始善终 B．明确提出锻炼意志的任务
C．培养自我控制能力 D．培养各种行为习惯
4.培养和锻炼自己的意志品质，要从小事 ( http: / / www.21cnjy.com )做起，从最能暴露自己弱点的事情做起，这是因为 （ ）
A.小事比较容易做
B.小事微不足道，做小事培养不出坚强的意志
C.做事情就要做小事，不能做大事
D.从小事做起，会养成好习惯，增强磨砺意志的信心
5.乡下，有一片桃花心木林。当初，种下树 ( http: / / www.21cnjy.com )苗后，种树的人总是不定期来浇水，浇水的量也不一定。我感到很奇怪，便询问缘由，他笑着说：“种树不同于种菜，不是几星期就可以成熟的。要想种出百年的数，只有让树在土里找水源，浇水是模仿下雨，下雨是算不准的，所以，它们只有在不确定中拼命扎根，才能成长为百年大树。”其实，人的成长跟树的生长道理是一样的，有怎样的品质，就能成就怎样的生命。
(1)材料中“树的生长道理”启示我们，需要培养什么品质？
(2)我们应该如何培养这种品质？
6.邰丽华带着经典舞蹈《千手观音》亮相第八届中国舞蹈“荷花奖”民族民间舞蹈评奖。
邰丽华以及她领衔的舞蹈《千手观音》给我们留下 ( http: / / www.21cnjy.com )了难以忘怀的印象。这位来自湖北宜昌的姑娘，两岁时因高烧注射链霉素失去了听力。从此，她只好生活在无声的世界里，15岁时开始正规的舞蹈训练。由于听不到音乐，只能靠教练的手势和自己的感觉去跳。训练中，身上经常是青一块紫一块。但是，它克服残疾带来的种种困难，自强不息，刻苦训练，先后获得“全国残疾人艺术汇演一等奖”“全国自强模范”等荣誉，到30多个国家演出数百场，受到国内外广大观众喜爱。
（1）从邰丽华身上你看到了一种怎样的意志品质？
（2）从邰丽华的实际中你体会到坚强意志品质对实现人生目标有哪些作用？
（3）谈谈你打算怎样磨练自己的坚强意志。
答案：
1．A 2.A 3．A 4．D
5．(1)自立、自强和坚强的意志等。 ( http: / / www.21cnjy.com )(2)①如何自立：告别依赖，独立生活，自己的事情自己负责；立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起；投身社会实践。②如何自强：树立坚定的理想，战胜自我，扬长避短。③如何培养坚强的意志：确立明确的目标；做自己不感兴趣但有意义的事情；加强自我管理和约束；从小事做起，从现在做起。（答出其中任一方面均可）
6.（1）在困难面前，不退缩，不逃避，迎难而上，勇往直前，以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现人生目标的坚强意志品质。
(2)坚定正确的人生方向，需要坚强意志 ( http: / / www.21cnjy.com )。走出失败的阴影，需要坚强的意志。形成良好的学习习惯，需要坚强的意志。成就一番事业，需要坚强的意志。总之，将强的意志是实现人生目标的保障。
（3）必须树立明确的目标。要从细微之处做起，从小事做起。要善于管理自己。要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

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